Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

13:58Суббота06 Марта
Главная » Статьи » Влияет ли погода на здоровье человека, миф или реальность?

Влияет ли погода на здоровье человека, миф или реальность?

Погода влияет не только на наше самочувствие, но и на здоровье. Какие недуги она может вызвать?

Исследования говорят, что до 70 процентов из нас чувствительны к капризам погоды. Под их влияние попадают: артериальное давление и свертываемость крови, температура тела, функция легких, секреция гормонов, сердечный ритм, болевая чувствительность.

Организм здорового человека легко адаптируется к новым условиям. Однако, если мы истощены или хронически больны, то более остро переживаем погодные колебания. Чаще всего мы реагируем на резкое изменение атмосферного давления, особенно неблагоприятно сказывается на организме его падение. Из-за этого ухудшается работа сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Проблемы со здоровьем могут появиться за несколько часов до наступления неблагоприятной погодной обстановки. Низкое давление заставляет вас дышать глубоко, при этом сердце должно работать более эффективно, чтобы восполнить запас кислорода, это подвергает его большему напряжению. При таких условиях увеличивается риск сердечного приступа и мерцательной аритмии. Если у вас астма, могут возникнуть проблемы с дыханием из-за падения артериального давления. В такую погоду стоит иметь при себе ингалятор. Скачок атмосферного давления, также является предупреждением для пациентов с атеросклерозом - увеличивается риск сердечного приступа или инсульта.

Ветер также влияет на ваше самочувствие. Мы чувствуем себя хуже, особенно когда он сильный, теплый и продолжительный. В таком случае, мы становимся нервными, раздражительными, страдаем бессонницей или чрезмерной сонливостью, мигренью. Даже вполне здоровые люди в ветреные дни раздражительны и агрессивны. Кардиологи также признают связь между сильным ветром и увеличением частоты аритмии и острых коронарных синдромов. Кроме этого, ветреная погода может вызвать боль в мышцах и суставах.

Ещё на наш организм влияет влажность воздуха. Чем выше ее уровень и ниже температура, тем сильнее она разрушает наши кости. Особенно это чувствуется в дождливую осеннюю погоду. Считается, что влажность и холод увеличивают вязкость жидкого вещества в суставах, а это провоцирует боль в них.

Электрические и электромагнитные явления также важны, поэтому штормовые вспышки и громы - предвестники сильных костно-суставных болей. Когда приходят бури, ослабевает концентрация, возникает раздражение и беспокойство.

Что поможет пережить неблагоприятные перемены?

1. Следите за прогнозами погоды. Тогда вы сможете обезопасить себя дополнительной дозой лекарств или остаться дома, не планируя важных дел, в неблагоприятную погоду.

2. Сон. Хорошо отдохнувший организм лучше справится с капризами погоды (особенно у пожилых людей).

3. Закаляйте своё тело. Если у вас нет противопоказаний от врача, принимайте контрастный душ. Вы можете принимать его утром, массируя тело щеткой для мытья, чтобы стимулировать кровообращение.

4. Принимайте целебные травы. При нервозности, раздражительности, проблемах с концентрацией особенно помогает мелисса или настой валерианы.

5. Помните о кофе. Чашечка крепкого кофе, или напиток с кофеином могут помочь при низком кровяном давлении и головных болях, которые оно вызывает. Главное не злоупотребляйте.

6. Проводите время на свежем воздухе каждый день независимо от погоды, желательно активно. Регулярная зарядка позволит организму привыкнуть к погодным изменениям. Побалуйте себя утренней гимнастикой на улице, или если по каким-то причинам вы не можете выйти из дому, на балконе. Через 2 недели вы почувствуете себя намного лучше.

С уважением, Pogoda78!