Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

02:33Суббота06 Марта
Главная » Статьи » Как перенести беременность в жаркое время года, практические советы и рекомендации

Как перенести беременность в жаркое время года, практические советы и рекомендации

Даже обычный человек может переносить летнюю жару достаточно тяжело, что уж говорить о беременной женщине. Женщина в жаркие месяцы может испытывать тошноту, головокружение, состояние слабости и отёки. Но это не означает, что нужно проводить всё лето в квартире, возле охлаждающего кондиционера. Ведь есть множество способов, как облегчить своё состояние на солнце. Зная эти советы можно провести подготовку к летним месяцам и избавиться неприятных ситуаций.

Как легче переносить беременность на ранних сроках?

Настоящее испытание для большинства женщин становятся именно ранние сроки их беременности. Нормальный образ жизни может нарушиться из-за жуткого токсикоза. В начале срока многие женщины ещё работают полный день или находятся на учёбе, поэтому им приходиться найти способ как легче перенести своё состояние в жару. Если в течение дня необходимо поехать на общественном транспорте, то лучше встать возле открытого окошка. При лёгком дуновении ветерка легче перенести поездку. Если беременная почувствовала себя плохо нужно не стесняться и попросить людей уступить место. Иначе, при скоплении людей и недомогании, можно упасть в обморок. Желательно, чтобы у беременной всегда была в наличии бутылка с чистой водой. Также, чтобы чувство тошноты несильно беспокоило женщину, можно добавить в воду сок лимона. Он помогает избавиться от ощущения тошноты. В ранее утро и по вечерам необходимо часто проветривать жилое помещение, так как в это время воздух ещё свежий. Комнату не желательно переохлаждать с помощью кондиционера, иначе это может закончиться простудой. Что очень опасно в положении беременной. Желательно использовать любую возможность, чтобы прогуляться на свежем воздухе. Можно выехать за город или прогуляться в парке в черте города.

Как перенести жару в поздние сроки?

Жара может ещё больше усугубить ситуацию для беременной на поздних сроках. Ведь эти месяцы являются очень утомительными для будущих мам. В это время необходимо чаще давать себе отдых. Если беременная ощущает сильное переутомление, то необходимо положить ноги на подушку. Так кровообращение быстрее восстанавливается. Старайтесь не нагружать себя лишними заботами и делами, чтобы не уставать. Можно обратиться за помощью к близким людям, они никогда не откажут беременной женщине. Под открытым солнцем в течение дня беременной лучше не находиться. Если возникла такая необходимость, то лучше передвигаться в тени. При частом освежающем душе беременная может почувствовать себя значительно лучше. В положении очень полезно плавать в любых водоёмах, поэтому при возможности можно отправиться купаться на речку или море. Но нужно помнить, что, ни в коем случае нельзя находиться на открытом солнце долгое время, это очень опасно для беременной. Необходимо отдать предпочтение одежде из дышащих и натуральных материалов. Синтетика может принести кожным покровам сильный дискомфорт и спровоцировать воспаления.

Советы, как лучше перенести жару:

1) Не носить обувь, которая будет стеснять и жать. Обувь для беременной должна быть комфортной и не препятствовать нормальному движению.

2) Украшения желательно снять, так как в летние месяцы у беременных наблюдается сильная отёчность. При сильных отёках украшения могут сдавливать и нарушать кровообращение.

3) Термальная вода или влажные салфетки всегда должны быть с собой. Они помогут освежиться и привести себя в порядок, если станет плохо на прогулке.

4) Для защиты от солнечного удара и перегрева необходимо носить головной убор.

5) Беременным лучше не использовать парфюмерию. В большинстве случаев парфюмированная вода может спровоцировать головокружение и тошноту. По крайней мере, при использовании парфюмерии нужно проявить умеренность.

6) Беременные женщины часто ощущают усталость ног, поэтому травяные ванночки для ног и расслабляющий массаж будет как раз кстати.

7) При нахождении на открытом солнце нужно в обязательном порядке использовать защитные средства от солнца. Так как, в коже беременной находиться высокое содержание меланина, их кожа может загореть очень быстро.

При соблюдении этих простых рекомендации, летнее время может протекать для беременной женщины очень комфортно.

С уважением, Pogoda78!