Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

Как погода влияет на настроение человека

Как погода влияет на настроение человека

Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, как погода влияет на настроение человека. Вы можете задать мне вопрос: какое отношение имеет влияние погоды на настроение к заработку в Интернете? Да всё очень просто. Заработок в Интернете предполагает кропотливую работу. Я постоянно об этом пишу. Вот хотя бы здесь.

И надеюсь, что никто не будет спорить с тем, что наше настроение влияет на нашу работоспособность. Таким образом, как мы видим, то, что влияет на настроение (в данном случае погода) влияет и на работу, а, стало быть и на заработок. В моём случае это заработок в Интернете.

Я по образованию не психолог и не биолог. Я по образованию сапёр. Почему же тогда я пишу вдруг о том, как погода влияет на настроение? Есть люди, которые на эту тему написали объёмные научные труды. Этим людям за такую работу деньги платят. Я этих трудов за последние три дня начитался.

Поэтому я пишу эту статью от лица простого человека, а не специалиста в вопросе влияния погоды на настроение. Можете считать эту статью своего рода школьным сочинением. В работах специалистов, которые я читал, единого мнения, как это ни странно, нет.

Одни пишут, что погода влияет на настроение, другие, проанализировав данные экспериментов за несколько десятков лет, утверждают, что погода на наше настроение никак не влияет. Я же, анализируя своё настроение, утверждаю, что погода на него влияет. Ещё как влияет. Но, объездив в своё время нашу страну (тогда ещё СССР) вдоль и поперёк, пришёл к выводу, что влияние погоды на настроение зависит как и от времени года, так и от региона. Точней, от климатических условий региона. Попробую объяснить.

Влияние погоды на настроение в зависимости от времени года

Сейчас начало лета. За моим окном первый раз не идёт дождь. Первый раз за пять дней. Хотя синоптики обещали его и сегодня. А живу я в Москве. Так вот, сегодня я увидел за окном ясное небо и солнце. И мне захотелось работать. Настроение просто великолепное. А в предыдущие четыре дня настроение было вообще никакое. И работать совершенно не хотелось.

Почему несколько дождливых дней смогли испортить мне настроение? Да потому что лето по календарю! Ты ждёшь его долгих восемь месяцев. А вместо лета получаешь дождь и температуру октября. Испортилось бы моё настроение если бы по календарю была осень? Или начало-середина весны? Не думаю. Такая погода характерна для этих времён года в регионе моего проживания.

И даже зимний дождь стал для москвичей привычным явлением. Поэтому и зимой моё настроение не испортилось бы. А вот летом совсем другое дело.

Как погода влияет на настроение в зависимости от региона

Итак, несколько дождливых дней в Москве в начале лета смогли мне испортить настроение. А теперь возьмём какой-нибудь другой регион. Да что далеко ходить! Давайте возьмём Питер. Для Питера дождливые дни летом считаются нормой. Портится ли от этого настроение людей там проживающих?

За всех людей я, конечно, говорить не могу. Я могу говорить лишь за полтора десятка своих питерских друзей и знакомых. Ничего у них не портится! Они знают, что так и должно быть. Испортилось бы настроение у меня если бы в эти дни я находился в Питере? Нет! Не испортилось бы. Потому что я тоже знаю, что для этого времени года в этом регионе дождь вполне обычное явление.

Совершенно также не портится настроение жителей, к примеру Якутии, когда морозы начинаются в конце сентября. Или жителей Таганрога, для которых морозы вообще редкость.

Но вот то, что погода влияет на настроение для меня неоспоримо. Но, как мне кажется, как погода влияет на настроение человека, зависит ещё и от характера человека. Ну, к примеру, меня эти дожди в начале лета вогнали в депрессию. Но ведь где-то есть люди, которым дожи в радость. И у них всё в эти дни было хорошо. Я же заставлял себя работать через силу. А по окончании работы настроение мне не могла поднять ни одна комедия.

Вот вам, друзья, моё школьное сочинение. И желаю вам всем, чтобы погода на настроение никак у вас не влияла. Всем удачи и до встречи!

Как погода влияет на человека? сочинение

Эта переменчивая и капризная погода всегда имела влияние на человека. Ветер, туман, дождь и т.д. оказывает влияние на все большее количество людей. Давайте разберемся, как влияет погода на самочувствие человека. Откуда берется такая зависимость, и кто подвержен ей больше всего? На самом деле многим людям свойственна метеочувствительность. Такие люди чувствуют легкое недомогание. Стоит также отличать метеочувствительность от метеозависимости. Метеозависимые люди намного серьезнее переносят перемену погоды. Такие люди подвержены резким перепадам настроения и ухудшением самочувствия. В такой период у метеозависимых людей могут даже обостряться разные заболевания. Такая реакция на погоду является нарушением адаптации человека к условиям окружающей среды. На смену погоды у многих людей болит голова, появляется дневная сонливость у некоторых наоборот бессонница, сильная утомляемость и плохое настроение. У сердечников в этот период могут быть боли в сердце, может скакать артериальное давление. Также при смене погоды у многих людей болят суставы и ноют былые травмы, особенно если это переломы. Чувствуют перепады погоды и люди после операции, беспокоят таких людей особенно места, подвергшиеся хирургическому вмешательству. В больших городах природные условия имеют большее влияние на людей, чем в сельской местности. Смог в больших городах значительно уменьшает количество ультрафиолетового излучения. А что и говорить о вредных примесях, выхлопных газах и высокой влажности. На чувствительность к погоде больше всего влияет - пол, возраст, наследственность и общее состояние здоровья. Женщины больше подвержены смене погоды, чем мужчины. Четыре фактора влияющие на самочувствие человека – это ветер, магнитные бури, температура и свет. Недостаток света сильно влияет на человека, это проявляется в перепадах настроения, чувстве подавленности и апатии. Это происходит чаще всего в осенне-зимний период времени. Конечно, искусственный свет не заменить настоящим - солнечным, но все же, хотя бы так. Поэтому во избежание появления депрессии включайте больше света в тех помещениях, где находитесь. Температура воздуха также оказывает влияние на состояние человека. Особенно на людей, у которых есть заболевания сосудов (ВСД). А, как известно вегето-сосудистая дистония (ВСД) есть у многих людей. Поэтому на таких людей оказывает негативное влияние, как жара, так и холод. Это может проявляться в скачках давления, головных и сердечных болях. Людям с заболеваниями сосудов нужно включать в ежедневный график физические нагрузки. Можно обратить внимание на аэробные нагрузки, они насыщают кислородом клетки тела. Ходьба, лыжи, танцы, бег, велосипед, плавание, будут тренировать тонус сосудов, и снижать метеозависимость. В дни магнитных бурь было бы благоразумно уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше спать и отдыхать. Метеозависимым людям в такие дни можно пить валериану или пустырник. Также кушать нужно легкоусвояемую пищу, дабы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Метеозависимые люди также сильно реагируют на повышенную влажность воздуха. Особенно сильно на влажную погоду реагируют астматики и больные сердечнососудистыми заболеваниями. Однако и достаточно здоровые люди могут испытывать слабость и утомляемость, в период повышенной влажности. Конечно, существует и другая крайность - это слишком сухой воздух в помещениях в период отопительного сезона. Находясь в таких помещениях слизистые оболочки, пересыхают, что может посодействовать вирусным заболеваниям. Поэтому в квартире или доме нужно использовать увлажнители воздуха. Их в продаже имеются разные варианты, можно выбрать любой какой подходит и по цене и по качеству. Более дешевым вариантом будет посуда с водой, которую можно поставить на подоконник, она постепенно будет испаряться и увлажнять помещение. Также на самочувствие людей зависимых от погодных условий влияет и ветер. Поэтому особенно в ветреные дни у метеозависимых людей ухудшается состояние здоровья. Также в ветряную погоду усиливаются беспокойства, тревога и тоска у людей с психическими заболеваниями. Также на метеозависимых людей влияют перепады атмосферного давления, что влечет за собой проблемы с артериальным давлением. Настойка элеутерококка поможет людям с пониженным артериальным давлением в период понижения атмосферного давления. Как лечить метеозависимость? В первую очередь такие люди должны вести здоровый образ жизни. Сюда включается - правильное питание, спорт, закаливание, отдых, сон. Также нужно принимать дополнительные комплексы витаминов и минералов. Также положительное действие окажут зеленый чай, мелисса, солодка и куркума.

Также наши пользователи интересуются:

⭐⭐⭐⭐⭐ Лучший ответ на вопрос «Как погода влияет на человека? сочинение» от пользователя ЛИЗА ИГНАТЕНКО в разделе Українська література. Задавайте вопросы и делитесь своими знаниями.

Как погода влияет на человека? сочинение

Влияние погоды на человека неоднократно доказывали наука, искусство, медицина. Человек, как неотъемлемая составляющая мира, подвержен всем изменениям в живой и неживой природе. Но кто-то больше, а кто-то меньше.

Влияние погоды можно разделить на метеочувствительность и метеозависимость. Чувствительность – реакция нервной системы человека на мену сезонов, погоды, времени суток. Так летом мы активны, меньше болеем. Зима несет простуды, хандру, фотодефицит. Межсезонье вызывает депрессию. У людей с психическими отклонениями она может обостриться до суицида, а талант весной и осенью обречен на фонтанирование идеями. В такое время пишутся самые глубокие произведения литературы, самые вдохновенные картины.

Все сложнее с метеозависимостью. Люди, и так наделенные недугами, при перепадах атмосферного давления, повышенной влажности, сильном морозе или пыльной жаре отмечают ухудшение состояния. А есть еще пики солнечной активности, полнолуния, землетрясения. Ломота в суставах, скачки артериального давления, слабость или бессонница, сбои в работе сердца, аллергии – вот неполный список хворей метеозависимых людей.

Чем ученые и медики объясняют такую высокую чувствительность человека к изменениям в природе? Физика и химия. В нашем организме различные жидкости подвержены колебаниям, как приливы и отливы фазам Луны. Микротоки и нервные импульсы реагируют на изменение магнитного фона. Сосуды сужаются или расширяются в зависимости от температуры среды. Мы встроены в механизм природы неотделимым звеном.

Из всего выше сказанного следует: чувствительность к погоде не приговор, а естественная реакция. Острее всего реагируют люди, чей организм не идеален. Болезни, неправильный образ жизни, врожденные особенности психики делают человека уязвимым. Значит нужно заботиться о здоровье! Не дожидаясь приступов, готовиться к непогоде или холодному сезону, принимая медикаменты или процедуры. Не впадать в хандру, а привести в порядок режим, отказаться от вредных привычек, нормализовать и обогатить питание.

Еще древние знали, что ежедневные прогулки – универсальное средство от метеочувствительности и зависимости. Свежий воздух, физические нагрузки, прекрасные виды – вот они залоги здоровья. Вперед к природе! И она станет вам доброй матерью, а не грызущей мачехой.

Как погода влияет на наше настроение и здоровье?

Погодные условия играют большую роль в нашей жизни, чем мы думаем. Посмотрите, как изменения температуры, влажности или атмосферного давления влияют на наше настроение и здоровье.

24 ФОТО

1. Резкая смена погоды ослабляет нашу иммунную систему и увеличивает риск заболеваний. (Фото: Corbis).

2. И суровая зима, и жаркое лето опасны для людей, страдающих сердечными заболеваниями. Зимой риск сердечного приступа возрастает, особенно во время физических нагрузок, таких, например, как очистка дорожек от снега и ходьба по сугробам. Летом, в свою очередь, частое и обильное потоотделение может привести к обезвоживанию. (Фото: REX Features).

3. Оказывается, что глобальное потепление климата и связанные с ним погодные аномалии могут негативно повлиять на наше психическое здоровье, а именно, вызвать стресс и тревогу. (Фото: ericsphotography/Getty Images).

4. Под влиянием низких температур, наша кровь становится гуще, что затрудняет измерение уровня сахара в крови. (Фото: Corbis).

5. Согласно результатам исследования, опубликованного в 2008 году, частая смена погоды не влияет существенно на тех людей, у которых, как правило, всегда хорошее настроение. Тогда как, у людей с плохим или с неустойчивым настроением, наблюдается высокая чувствительность к малейшим изменениям погоды. (Фото: Anthony Lee/Getty Images).

6. Многие научные исследования показали прямую связь между снижением температур и усилением болей в суставах (артрит). Аналогичный эффект может иметь изменение влажности воздуха. (Фото: Corbis).

7. У людей, страдающих от сезонного аффективного расстройства, зимняя погода может вызвать серьезные депрессивные состояния, симптомы которых исчезают сами собой с наступление другой поры года. (Фото: EDDIE KEOGH/Newscom/Reuters).

8. По данным исследования, проведенного Анненбергским общественно-политическим центром при Университете Пенсильвании, уровень самоубийств значительно возрастает весной, а не зимой, как было принято считать ранее. (Фото: Corbis).

9. Бурая жировая ткань, которая отвечает за сжигание жиров и терморегуляцию организма, становится активной только зимой, часто помогая нам избавиться от пару лишних килограммов. (Фото: REX Features).

10. Под воздействием низких температур наши кровеносные сосуды сужаются, что приводит к увеличению кровяного давления в зимний период. (Фото: Corbis).

11. Аллергический насморк, вызванный пыльцой различных растений, появляется, как правило, весной. Однако похожие симптомы могут быть вызваны также резкими изменениями температуры и влажности воздуха. (Фото: REX Features).

12. Изменяющиеся погодные условия — снижение атмосферного давления, резкое повышение влажности или снижение температуры — очень часто являются причиной мигрени. (Фото: Corbis).

13. По данным эпидемиологических исследований, проведенных в Центре Гельмгольца в Мюнхене, уровень смертности значительно возрастает в периоды высоких и низких температур. (Фото: John Locher/AP Photo).

14. Во время дождливой погоды люди менее охотно выходят из дома и встречаются с друзьями. Отсутствие социальных контактов, в свою очередь, является одной из причин депрессии. (Фото: Corbis).

15. Исследователи обнаружили, что теплая зима и прохладное лето делают людей счастливее. В исследовании, опубликованном в «Scientific American», ученые обратили внимание на взаимосвязь между умеренной погодой и улучшением состояния здоровья людей. (Фото: JASON REED/Newscom/Reuters).

16. Качество воздуха оказывает огромное влияние на здоровье людей, особенно тех, кто страдает заболеваниями органов дыхания. Сильно загрязненный зимний воздух может привести к обострению хронических заболеваний. (Фото: Manu Fernandez/AP Photo).

17. Ветреная, холодная погода приводит к тому, что вдыхаемый воздух не успевает согреться. Это может привести, особенно у астматиков, к отекам дыхательных путей и даже приступам астмы. (Фото: KIM KYUNG-HOON/Newscom/Reuters).

18. Экстремальные погодные условия, как летом, так и зимой, могут привести к недостатку сна, который оказывает сильное влияние на физическое и психологическое здоровье человека. (Фото: Todd Warnock/Corbis).

19. Стихийные бедствия, такие как землетрясения, наводнения и пожары также влияют на людей, но по-разному: с одной стороны, могут привести к появлению чувства братства, взаимопомощи и сотрудничества, а с другой — к проявлению сильного эгоизма и насилию. (Фото: Kiyoshi Ota/Getty Images).

20. Многие научные исследования указывают на то, что высокие температуры делают людей более склонными к насилию. Анализируя многочисленные восстания и вооруженные конфликты, ученые нашли прямую взаимосвязь между повышением температуры окружающей среды и ростом насилия. Это не сулит человечеству ничего хорошего, учитывая тот факт, что к 2050 году, по мнению экспертов, температура на Земле возрастет на двойную величину стандартного отклонения [прим. автора — индикатор изменчивости от среднего значения]. (Фото: Jerome Delay/AP Photo). 21. Экстремальные погодные условия могут сделать людей более эмпатичными (сопереживающими). Было отмечено, что зимой больше людей помогает бездомным, участвует в сборке теплой одежды и оказывает помощь в строительстве приютов для бездомных животных. (Фото: JIM YOUNG/Newscom/Reuters).

22. Риск развития инфекционных заболеваний возрастает по мере снижения количества осадков и увеличения продолжительности летнего периода. Высокие температуры способствуют размножению разносчиков болезней таких, например, как комары. (Фото: Esteban Felix/AP Photo).

23. Отсутствие дождей или небольшой уровень осадков ведет к снижению продуктивности сельского хозяйства во многих регионах мира, что приводит к нехватке продовольствия, и как следствие к голоду и высокой смертности. (Фото: Gemunu Amarasinghe/AP Photo).

24. Опустынивание приводит к уменьшению площадей, пригодных для выращивания сельхозкультур, в результате чего уменьшается количество продовольствия на планете. Было также отмечено, что пустынная, спаленная солнцем земля является также благоприятной средой для развития опасных бактерий, которые могут легко попасть в человеческий организм. (Фото: REX Features).

Сочинение как погода влияет на настроение человека

Множество людей говорят, что погода и настроение имеют крепкую связь. Остальная часть обычно не спорит с такими утверждениями. Ведь это так очевидно: когда идёт дождь, то не хочется выходить на улицу, улыбаться и что-то делать. Но если из-за туч выглянет солнце, то мир кажется гораздо приятнее и вдруг появляется позитивный настрой.

Люди по-разному объясняют этот феномен. Некоторые говорят о скрытых экстрасенсорных способностях. Другие считают это происками дьявола. Третьи предпочитают не замечать эмоционального воздействия погоды на организм.

Кто прав? Действительно ли существует связь между здоровьем человека и погодными условиями? И если такая связь имеется, то для чего она нужна нашему организму? Влияет ли погода на работоспособность?

Погода и настроение. Факты, эксперименты, исследования

Американские учёные решили проверить влияние погоды на человеческий организм. Были отобраны добровольцы, которые несколько раз в день описывали свои эмоции. Эксперимент проводился в течении длительного времени при разных погодных условиях. Через несколько месяцев результаты эксперимента сравнили с метеосводками. Полученные данные однозначно свидетельствовали об отсутствии какой-либо связи между погодой и эмоциями человека.

Подобные эксперименты проводились много раз по специально разработанным методикам. Количество испытуемых постоянно увеличивалось.

Профессор Д.Уотсон из американского города Айова проанализировал полученные данные и пришёл к поразительному выводу. Оказывается, что с увеличением числа подопытных людей, связь между эмоциями и погодой становилась всё менее очевидной.
Но субъективные ощущения людей указывали на обратное. Д.Уотсон сделал несколько предположений о природе этого феномена.

Наличие стереотипов, связанных с культурным наследием

Древние люди всегда сравнивали внутренний мир человека с природой. Наши предки отождествляли 2 разных понятия: влияние погоды на природные факторы и воздействие эмоций на душевное состояние человека. Мы до сих пор можем проследить следы этого суеверия. К примеру, глагол «хмуриться» мы употребляем как по отношению к человеческим эмоциям — нахмурился, нахмурится, хмурый, так и к погоде – небо нахмурилось, солнце хмурится и так далее.

Но психологи утверждают, что это всё субъективно. Нельзя приписывать организму зависимость от погоды. Просто получение положительных эмоций люди склонны увязывать с погодой. Когда на улице хорошая погода, мы понимаем, что сможем исполнить намеченные планы, встретиться с приятными людьми, не будем мёрзнуть и кутаться в неудобную одежду – очевидно, что это вызывает положительные эмоции. Такое настроение мы неосознанно отождествляем с погодой. На самом деле такой зависимости нет – это обычный стереотип.

Следы привычек древних людей до сих проявляются в нашем сознании

Примитивные люди на протяжении тысячелетий осваивали земные континенты. На этом пути люди встречали множество опасностей, поэтому научились настороженно относиться к потенциальным угрозам.

Наши далёкие предки опасались непонятных природных явлений. Дождь, молния, гром, ураган и землетрясение вызывали ритуальный страх. Безоружные люди боялись непогоды, которая приносила им много неприятностей, заставляя искать укрытия и лишая надежды на охоту и пропитание. Погода и настроение имели плотную связь.

Тысячелетний опыт на генном уровне сохранился в нашем мозге. Реагируя на изменение атмосферного давления, мозг по привычке генерирует тревожный сигнал о необходимости принять меры: найти укрытие, развести огонь, подготовиться к возможной опасности.

У современных людей это чувство трансформировалось в смутную тревогу, вызывающую дискомфорт.

Учёные называют такую реакцию организма атавизмом.

Настроение – это субъективное ощущение

Эмоции вызывают в людях вполне определённую реакцию. Растерянность, негативные мысли, страх, подавленность и тревога негативно влияют на настроение, создавая ощущение дискомфорта. Радость, удовлетворённость и уверенность вызывают положительные эмоции и создают хорошее настроение.

Учёные утверждают, что недостаток освещения подавляет положительные эмоции, а яркий свет заставляет человека ощущать чувство радости.

Организм физически генерирует эти ощущения, вырабатывая соответствующие вещества. Например, серотонин – гормон счастья – начинает поступать в организм при дневном свете. Ночью же этот гормон почти не вырабатывается.

Перед непогодой облака мешают солнечным лучам. Становится темнее, уровень серотонина резко уменьшается и человек чувствует тревогу. В этом нет ничего сверхъестественного. Просто непогода начинается с потемнения, падения атмосферного давления и организм привычно реагирует на эти внешние раздражители. Никакой физической связи между непогодой и плохим самочувствием в этом случае нет. Всё определяется эмоциями и уровнем гормонов.

Метеочувствительность – правда или миф?

Влияние гормонов на человеческий организм до конца ещё не исследовано. Эти вещества влияют на согласованную работу сердца, почек и других органов.

Смена внешних условий с комфортных на неудобные заставляет организм вырабатывать соответствующие гормоны. Люди субъективно начинают ощущать ухудшение самочувствия, традиционно виня в этом погоду.

Не все люди так остро реагируют на внешние раздражители. Всего 3% людей плохо переносят непогоду и ощущают душевный подъём в солнечные дни.

Но на организм влияет не плохая погода, а эмоции. Не зная этого, люди делают ошибочное заключение о негативном влиянии плохой погоды на них. Погода и настроение почти не связаны друг с другом. А плохое самочувствие – всего лишь следствие действия гормонов. По сути прослеживается простая цепочка: погода вызывает эмоции, организм реагирует выработкой гормонов, а они уже влияют на самочувствие.

Такой атавизм может даже передаваться по наследству. Мы называем эту способность организма метеочувствительностью. То есть метеочувствительность – это не миф!

Метеозависимость у детей

Наиболее остро реагируют на погоду дети, особенно в малом возрасте, —плохо спят, капризничают, отказываются есть.

ЦНС ребенка еще формируется и часто не способна адекватно отвечать на внешние воздействия.

Взрослея, большинство людей легко адаптируется к переменам погоды, но это не значит, что так будет всегда: по статистике, около 40 процентов жителей нашей планеты к 50—60 годам вновь становятся метеозависимыми, и тяжелее всего приходится тем, кто имеет хронические заболевания.

Влияние погоды на человека

Головная боль, резкие скачки артериального давления, нарушение ритма сердца, ломота в суставах, снижение работоспособности, сонливость или, наоборот, бессонница, депрессия, немотивированная тревожность — все эти симптомы могут быть результатом геофизических процессов в земной атмосфере, которые по-разному оказывают влияние на человека. Скажем, если кто-то испытывает физический и душевный дискомфорт с наступлением теплой ясной погоды, то другие отмечают ухудшение здоровья перед ливнем и грозой.

Врачи предупреждают: пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, как правило, хуже себя чувствуют при повышении влажности и отсутствии ветра, когда содержание кислорода в воздухе снижается.

На высокую влажность также болезненно реагируют люди с проблемами костно-мышечной системы, а вот в сухую безветренную погоду больше всего страдают астматики, так как воздух в это время сильно загрязнен пыльцой растений, пылью, химическими соединениями.

Для гипертоников вредны перепады атмосферного давления, которые могут стать причиной гипертонического криза.

Влияние магнитных бурь

И все же самое заметное влияние на здоровье человека оказывают возмущения геомагнитного фона Земли, называемые нами магнитными бурями.

Возникновение бурь тесно связано с повышением активности Солнца, сопровождающейся мощным выбросом энергии в космос. Она в виде «солнечного ветра» достигает Земли и вызывает колебания ее магнитного поля.

Благодаря имеющейся в организме системе магниторецепции каждый человек в той или иной степени реагирует на изменения геомагнитного фона.

При этом в организме происходит ряд серьезных биохимических сдвигов, таких, как увеличение вязкости крови и повышенный выброс стрессовых гормонов надпочечниками. Субъективно это может выражаться в ухудшении самочувствия и иметь довольно тяжелые последствия.

Кому же следует опасаться магнитных бурь?

Прежде всего лицам, страдающим заболеваниями сердца и склонным к аритмии. Повышение свертываемости крови ухудшает снабжение тканей сердца кислородом и увеличивает риск образования тромбов.

На втором месте в данном списке находятся гипер- и гипотоники, люди с избыточным весом, повышенным уровнем холестерина в крови — все, кому угрожает развитие нарушений мозгового кровообращения, т.е. инсультов. Как показывает практика, во время магнитных бурь их частота увеличивается почти вдвое.

В дни магнитных бурь значительно возрастает количество инфарктов и приступов стенокардии!

Можно ли предсказать магнитную бурю заранее? К сожалению, долгосрочные прогнозы здесь невозможны.

Предупредить о ее приближении магнитной бури специалисты могут лишь за 2-3 дня — после того, как на Солнце произошли вспышки.

В то же время известно, что наиболее часто магнитные бури беспокоят нас весной и осенью.

Лечение метеочувствительности и метеозависимости

Не все знают, что лекарства на основе анальгина и аспирина из-за побочных эффектов попали под запрет во многих странах мира. У нас их применение ограничено решением Фармакологического комитета Минздрава России: анальгин не рекомендуется принимать до 18 лет, аспирин — до 15 лет.

Сегодня специалисты отдают предпочтение новому поколению обезболивающих на основе ибупрофена, их называют также НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты. Например, хорошо зарекомендовал себя нурофен: он быстро снимает головную боль и действует до 8 часов.

Но какое бы лекарство вы в конечном итоге ни выбрали, помните: обезболивающее нужно принимать в самом начале приступа, тогда оно подействует быстрее. И не забудьте подробно изучить аннотацию, ведь даже самые безопасные средства нужно принимать, строго соблюдая дозировку.

Погода и головная боль

Люди с метеочувствительностью нередко реагируют на изменение погоды головной болью. Главная задача обезболивающих препаратов — быстрое снятие болевого синдрома, и новые капсулы «Нурофен УльтраКап» отлично с ней справляются. Активное вещество — ибупрофен — содержится в жидком виде внутри прозрачной желатиновой оболочки, благодаря этому лекарство действует незамедлительно и точно в месте возникновения боли.

Лаванда против стресса

Неблагоприятная погода способна привести наш организм в состояние настоящего стресса.

Вот несколько советов, которые помогут людям с метеозависимостью поддержать свое здоровье в непростой период:

1. Ограничьте в эти дни физические и интеллектуальные нагрузки.

2. Избегайте конфликтных ситуаций, не вступайте в споры, откажитесь от «светских» мероприятий увеличьте продолжительность ночного сна, выделите время для дневного отдыха.

3. Держите наготове необходимые лекарственные средства и используйте препараты из «зеленой аптеки». При метеозависимости хорошо помогает «Метеочай» из плодов боярышника, шиповника, мяты, ромашки, а также настойки пустырника, валерианы и другие успокаивающие средства.

4. Кроме того, рекомендуем в «кризисный» период исключить из рациона жирные, жареные, острые блюда, алкоголь и кофе, меньше есть сладостей и мучных изделий, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам, рыбе, овощам и фруктам. Советуем окружить себя ароматами лаванды и розмарина, что поможет быстрее достигнуть душевного равновесия.

5. Ноябрь — самый неприветливый месяц года: световой день становится все короче, под ногами — слякоть, а над головой — снег с дождем. Тоска, да и только! Но есть одно волшебное средство для поднятия настроения — это шоколад! Всегда имейте про запас плитку любимого лакомства, а лучше всего пейте шоколад горячим. Этот удивительный напиток не только согреет вас в плохую погоду, но и добавит жизненных сил.

6. Переохлаждение — наиболее частая причина простудных заболеваний. Как правило, холод пронизывает нас начиная с пальцев ног, особенно если они влажные. Поэтому обратите особое внимание на свою обувь: она должна быть закрытой и непромокаемой. На крайний случай, можно сохранить ноги сухими, положив внутрь туфель или сапожек женские гигиенические прокладки — впитывающей поверхностью вниз.

Как обмануть природу?

А можно ли понизить метеозависимость? Конечно, активно влиять на процессы, происходящие в атмосфере, мы не в силах, но повысить устойчивость собственного организма к природным воздействиям вполне реально. И лучше всего противостоять любому стрессу, в том числе «погодному», нам помогают закаливающие процедуры.

В неблагоприятные для здоровья дни надо побольше отдыхать.

Один из самых простых и действенных методов закаливания — контрастный душ: сначала холодный (до более-менее комфортной температуры), потом 1—2 минуты горячий, потом опять холодный. Со временем разницу температур надо увеличивать.

Хороших результатов можно достигнуть и с помощью обливания: эту процедуру проводят в утренние часы, резко выливая холодную воду на воротниковую зону. Ну а самым любимым способом закаливания для многих остается баня (русская парная или сауна), которая полезна даже детям начиная с трехлетнего возраста. Надо только помнить, что любые закаливающие процедуры будут максимально эффективны при регулярном выполнении.

Важную роль в поддержании иммунной системы также играют витаминно-минеральные комплексы и растительные адаптогены — средства, облегчающие приспособление организма к воздействию внешней среды (к ним относятся настойки лимонника, радиолы розовой, элеутерококка, женьшеня). Чтобы не ошибиться в выборе, обратитесь к терапевту или наблюдающим вас специалистам.

И в заключение последний совет: внимательно изучите зависимость своего самочувствие от метеосводки, чтобы встречать капризы погоды во всеоружии. Недаром гениальный средневековый ученый и целитель Парацельс писал: «Тому, кто изучил солнце, ветры, молнии и погоду, известно происхождение болезней».

Метеозависимость — как «подружить» свой организм с погодой?

Некоторые люди относят метеозависимость к выдумкам ипохондриков.

На деле же вопрос, как погода влияет на человека, гораздо глубже — и гораздо старше, чем может показаться.

В Древней Греции Гиппократ, живший около 400-х лет до н.э., изучал созависимость самочувствия и климата.

Тибетские врачеватели с незапамятных времен связывали проявления различных болезней с погодой.

Содержание:

1. Причины и факторы риска метеозависимости
2. Влияние разных природных явлений на людей
3. Профилактика обострений и терапия метеозависимости

Что же такое метеозависимость, как в действительности погода влияет на здоровье человека, кто находится в группах риска и как облегчить свое состояние, если вы подвержены влиянию метеорологических изменений?

Разбираемся вместе с Life Reactor.

Причины и факторы риска метеозависимости

Человек — сложный многоуровневый организм, живущий в таком же сложном и многоуровневом мире.

Процессы, происходящие внутри нас и снаружи, объединяют физика и химия — и эти две силы работают всегда, вне зависимости от нашего мнения по этому поводу.

Погода влияет на самочувствие человека в пяти основных проявлениях:

1. Атмосферное давление
2. Температура
3. Влажность воздуха
4. Наличие или отсутствие ветра
5. Солнечная активность (т.н. «магнитные бури»)

В современном мире это воздействие усугубляется из-за двух факторов: антропогенного изменения климата и отдаления человека от естественного природного ритма жизни.

Выясняем, так ли страшна метеозависимость

Эти факторы взаимозависимы и, к сожалению, на сегодняшний день непоправимы.

Далеко не каждый человек готов бросить привычный уклад жизни, работу в городе и сопутствующие удобства и перебраться на лоно природы только для того, чтобы поправить здоровье.

Ну а города и деятельность человека в целом неизбежно влияют на экологию, и погода становится все более непредсказуемой — а порой даже пугающей.

Впрочем, не все люди одинаково чувствительны к ежедневным или сезонным изменениям погодных условий.

Если вы задались вопросом: «Как погода влияет на меня?», — самое время обратить внимание на результаты многочисленных исследовательских работ, выявивших факторы риска развития метеозависимости.

К ним относятся:

1. Возраст. Маленькие дети и пожилые люди чаще страдают от чуткости к климатическим переменам — в первом случае нервная и эндокринная система еще недостаточно развиты, во втором же их чувствительность становится выше нормы.
2. Наличие травм и хронических заболеваний, затрагивающих нервную, эндокринную и сердечно-сосудистую системы.
3. Метеоневроз — снижение естественной способности организма адаптироваться к изменениям погоды. Усугубляется из-за вредных привычек, малоподвижного образа жизни, хронического стресса и интеллектуальных нагрузок сверх нормы.

Более уязвим к изменениям погоды человека делает современный ритм жизни

Сами проявления метеозависимости могут быть разной интенсивности — от слабой, едва заметной и никак не сказывающейся на нормальном течении жизни, до тяжелой, которая нередко ведет к временной потере трудоспособности.

Различными могут быть и симптомы: одни люди мучаются от перепадов давления, другие жалуются на утомляемость, сонливость и подавленное настроение, третьи страдают от мучительных головных болей.

Как правило, локализация и характер проявлений зависят от наличия других патологий в организме.

Влияние разных природных явлений на людей

Солнечная погода или пасмурная, буря за окном или полный штиль — метеозависимые люди так или иначе проявляют чувствительность к любому климатическому изменению.

Рассмотрим каждый из факторов в отдельности, чтобы понять, как именно погода влияет на здоровье человека.

Наглядная презентация с обоснованием каждого изменения поможет вам лучше понять их причины и последствия.

Самым непостоянным погодным фактором можно считать атмосферное давление

Атмосферное давление

Давление — один из самых непостоянных погодных факторов, и, возможно, самая распространенная причина жалоб метеозависимых людей.

На организм оно влияет двумя путями:

1. Изменяет внутреннее давление в полостях тела
2. Влияет на газообмен в крови, снижая парциальное давление кислорода

В первом случае страдают люди с заболеваниями опорно двигательной и сердечно-сосудистой систем, а также желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, остро ощущают изменения атмосферного давления люди с черепно-мозговыми травмами в анамнезе, больные с хроническими проблемами ухо-горло-носа и ВЧД.

У них симптомы выражены наиболее ярко, но и в целом здоровые индивидуумы могут испытывать ломоту в теле, перепады давления, утомляемость, повышенное потоотделение, вздутия в животе и ухудшение пищеварения.

Из-за снижения парциального давления кислорода различные ткани и внутренние органы начинают страдать от гипоксии — кислородного голодания.

У всех метеозависимость проявляется по-разному

В первую очередь это проявляется в головных болях, поскольку работа мозга сильно зависит от достаточного питания кислородом.

На следующей ступени риска находятся обладатели хронических заболеваний органов дыхания, проблем с сердечно-сосудистой системой, а также все, кто страдает от малокровия.

Совет: атмосферное давление является лучшим примером того, как погода влияет на давление человека. При любом изменении давления больше всего страдают гипо- и гипертоники. Поэтому, если у вас есть проблемы с артериальным давлением или даже предрасположенность, будьте особенно внимательны к показаниям барометра.

Температура

Комфорт современной жизни практически отучил людей приспосабливаться к влиянию различных температур.

А глобальные изменения в экологии, увеличившие долю внезапных потеплений и похолоданий, окончательно испортили нам жизнь.

Стоит отметить, что изменения температуры на три-четыре градуса по Цельсию находятся в рамках нормы и не должны вызывать негативных откликов даже у самых метеочувствительных индивидуумов.

А вот перепады температуры более чем на семь-восемь делений термометра уже способны не только вызвать ощутимый дискомфорт, но и стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Изменения температуры влияют на следующие системы организма:

1. Обменную
2. Иммунную
3. Сердечно-сосудистую
4. Эндокринную

Первые две на холоде начинают работать быстрее, пытаясь обеспечить тело необходимой энергией для сохранения тепла и эффективного противостояния бактериям и вирусам.

Если какая-либо из этих систем ослаблена, перепад температуры скажется на человеке — чаще всего «сдается» иммунитет, пропуская в организм болезнетворные микроорганизмы.

Мало радости организму доставляют и резкие перепады температуры

Сердечно-сосудистая и эндокринная системы, напротив, активизируются при повышении температуры. Нагрузка происходит и на обмен веществ.

Совет: жара особенно плохо переносится при повышенной влажности и наличии ветра — первая препятствует активному потоотделению для терморегуляции, в то время как второй обманчиво облегчает воздействие температуры.

Влажность воздуха

Комфортная концентрация водяных паров в воздухе составляет около 50%.

Что происходит, если показатели превышают или становятся ниже этого порога?

Слишком высокая влажность приводит к сырости, которая снижает эффективность терморегуляции (в жару блокируя потоотделения, а на холоде способствуя переохлаждению).

Кроме того, сырая среда является благотворной для размножения различных болезнетворных бактерий, а потому при длительном сохранении высокой влажности могут активизироваться грибковые и другие заболевания.

Недостаток влажности вызывает пересыхание слизистых оболочек, что приводит к ослаблению первых барьеров на пути попадания в организм человека бактерий.

Еще одной бедой для метеозависимых становится чрезмерно влажный воздух

Совет: чаще всего мы испытываем резкие перепады влажности в периоды включения и отключения отопления. Обзаведитесь домашним увлажнителем и осушителем воздуха и следите, чтобы в доме всегда была комфортная и достаточная влажность.

Наличие или отсутствие ветра

Движения воздушных масс сказываются на людях с проблемами нервной системы.

Раздражения рецепторов на коже, глазах и слизистых могут вызывать приступы беспокойства, тревоги, подавленного настроения и даже депрессии у предрасположенных людей.

В этом плане можно отметить, как погода влияет на грудных детей — во избежание проявления расстройств настроения и поведения стоит защищать их от сильного ветра.

Штиль, напротив, исключает любые раздражения кожных рецепторов, а поэтому провоцирует обострение неврозов.

Также подвержены беспокойству от отсутствия ветра люди во время гормональных перепадов в организме — подростки и люди преклонного возраста.

Влажность и ветер приводят наш организм в состояние дискомфорта

Солнечная активность

Солнце необходимо любой жизни на Земле, в том числе людям.

Недостаток ультрафиолетового излучения вызывает дефицит витамина D, ослабляет иммунную систему, обостряет неврозы и провоцирует развитие депрессии.

Но и переизбыток солнечного света может быть вреден. Чрезмерное облучение также угнетает иммунитет, ухудшает состояние кожных покровов (и может усугубить кожные заболевания).

Кроме того, так называемые «магнитные бури», невидимые и неощутимые органами чувств, также сильно влияют на человека — особенно на пожилых людей, ведь чувствительность нервной и эндокринной системы повышается с возрастом.

Во время магнитных бурь могут обостриться проблемы и хронические заболевания сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

Совет: предсказать скорые магнитные бури легко, наблюдая за тем, как погода влияет на животных. Они чувствуют изменения задолго до человека и помогут вам предугадать и принять необходимые меры до того, как вы почувствуете удар на себе.

Профилактика обострений и терапия метеозависимости

Первыми перемены погоды чувствуют ваши домашние любимцы

Как же сделать так, чтобы погода перестала вмешиваться в нормальное течение жизни, как «подружить» свое тело с погодой?

Для этого можно использовать несколько разных подходов.

Средства экстренной помощи

Для снятия острой симптоматики подойдут целебные ванны. Подбирая температуру воды и добавки — например, соль для ванн — можно добиться облегчения симптомов, тонизирующего или успокаивающего эффекта.

Совет: если состояние позволяет, посещайте бассейн или баню — они укрепляют сосуды и снижают проявления влияния погоды на здоровье.

Еще одним отличным средством для купирования приступов метеозависимости является ароматерапия.

Экспериментируйте самостоятельно, изучая свойства эфирных масел, или проконсультируйтесь с косметологом — он подскажет, в каких случаях какой запах окажет необходимый эффект.

Эффективные средства курсового применения

Различные исследовательские работы по теме выяснили, что от адаптационных способностей организма часто зависит, как погода влияет на настроение и здоровье человека.

С проявлениями метеозависимости отлично справляется ароматерапия

Укрепить иммунитет и улучшить способности адаптироваться к изменениям климата можно с помощью следующих средств:

1. Растительных адаптогенов — женьшеня, элеутерококка, эхинацеи и т.д.
2. Меда, прополиса и маточного молочка
3. Витамины

Помните о том, что принимать любые добавки следует лишь после консультации с врачом.

Методы, рассчитанные на длительный срок

Эти способы являются наиболее эффективными в борьбе с метеозависимостью — но они же и самые сложные для многих людей.

Дело в том, что естественную защиту от влияния погоды можно выстроить с помощью здорового образа жизни и правильного питания.

Нет ничего более действенного, чем правильный образ жизни

Чтобы ощутимо снизить зависимость от перепадов давления, температуры, влажности и других климатических факторов, старайтесь:

1. Вести активный образ жизни и часто бывать на свежем воздухе
2. Установить режим дня, ложиться и вставать в одно и то же время
3. Составить сбалансированный рацион из свежих и полезных продуктов
4. Отказаться от вредных привычек

Все это требует определенного упорства, но результаты говорят сами за себя: крепкие, здоровые люди намного реже и менее заметно страдают от влияния погодных условий.

Надеемся, что вы найдете свой подход к преодолению метеозависимости среди предложенных нами вариантов.