Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

5 способов поднять себе плохое настроение в солнечную погоду

5 способов поднять себе плохое настроение в солнечную погоду

Ни для кого не секрет, что пасмурная и дождливая погода плохо влияет на настроение. Не хватает солнца, света, витаминов…да и вообще все кажется серым и немилым.Но что делать, если погода солнечная и теплая? Как погода влияет на настроение человека тут? Должно быть все классно, здорово и красиво….но нет… Поэтому вот 5 советов, которые помогут победить зависимость настроения от погоды.

№ 1: Хороший сон

Перед тем, как пойти спать, можете принимать ароматические ванны, чтобы снять усталость, негативные эмоции, волнующие вас мысли и с «чистым разумом» заснуть. Можно послушать спокойную, медленную музыку. Здоровый сон поможет победить плохое настроение, ведь зачем грустить, когда прекрасно себя чувствуешь? Также не забывайте о правильной и здоровой пище, наполненную витаминами и минералами. А несколько кусочков шоколада прекрасно улучшают настроение — проверено. )

№ 2: Погода действует на настроение

Часто в пасмурную погоду не хватает ярких красок. Можете купить себе домой какую-то вещь яркого цвета. Главное, чтобы она вам нравилась и вы ей пользовались. Это может быть чашка, чайник, полотенце, диван, новый стол или совсем маленькая мелочь. Также можете приобрести яркий зонтик, так нужный осенью, когда много дождей.

№ 3: Читайте

Лучший способ победить влияние погоды на настроение человека, как уже доказали ученые — читать книги. Поэтому смело отправляйтесь в книжный магазин, покупайте «антистрессовые» лекарства и читайте. Это может быть и наиболее любимая книга. Также вспомните о чае и теплом одеяле к книге. Это поможет поднять настроение и избавиться от негативных мыслей. Также чтение вечером помогает расслабиться и в результате ваш сон будет крепким и здоровым.

№ 4: Слушайте

Уничтожить в пыль перепады настроения от погоды поможет любимая музыка. Слушайте любимую музыку и смотрите комедии. Оставьте на потом грустные мелодрамы, отдайте предпочтение веселым фильмам. Тем более это не обязательно делать дома. Можно сходить в кино на премьеру какого фильма с подругой или другом или пойти на концерт любимой группы. Конечно, в облачную погоду на улицу выходить совсем не хочется, но сидеть все время дома тоже нельзя. Нужен свежий воздух для хорошего самочувствия и настроения.

№ 5: Делайте что-то новое

Запишитесь на танцы или в спортзал. Конечно, после тренировок, возможно, будете чувствовать себя усталым, но хорошее настроение останется с вами. Спорт также снимает стресс. Если вам не нравятся активные занятия, то можете нарисовать картину, написать стихотворение или песню, или каким-то другим способом приобщиться к искусству. Делайте то, что у вас лучше всего получается, тогда плохого настроения не возникнет.

Ко всем вышеуказанным советам можно еще добавить: не делайте все в одиночку. Встречайтесь с друзьями, ходите в кино, кафе, на вечеринки, готовьте что-нибудь вкусненькое и приглашайте друзей к себе. Не забывайте дарить радость своим близким и родным и будьте счастливы!

Влияние погоды на продуктивность человека

Погода сильно влияет на нашу повседневную деятельность. Сложно поддерживать продуктивность, когда на улице нет солнца, ведь оно дает нам хорошее настроение. Лень овладевает человеком. В таких условиях сложно тренироваться и работать. Поэтому необходимо изменить атмосферу непосредственно на вашем рабочем месте, чтобы избежать отрицательного влияния погоды на работоспособность. Это действительно поможет вам взбодриться и вернуться к важным делам.

Как погода влияет на человека

Плохое освещение

Дни, в которые солнца вообще не видно с утра до ночи, являются худшими для отдела производительности. Если работодатель не сможет обеспечить хорошее освещение в офисе, все будет очень плохо. Когда погода ужасна, качественные лампы могут сдвинуть работу с места и заставить сотрудников выполнять свои задачи. Этим способом можно увеличить продуктивность.

Солнечный свет провоцирует бдительность

Когда на улице яркий свет, сотрудники выполняют свои задачи с большей эффективностью. Солнце помогает работникам держать свой мозг бодрым и внимательным. Увеличение продуктивности связано с тем, что люди хотят поскорее закончить работу и отправиться домой. Ведь когда погода хороша, ходить по улице очень приятно. Особенно, когда знаешь, что идешь в место, где можешь отдохнуть.

Впрочем, не всегда солнечный свет подталкивает работников к выполнению задач. Некоторые сотрудники склонны отвлекаться и просто смотреть в окно. Необходимо следить за такими людьми, иначе они начнут заниматься своими делами или просто бездельничать в рабочее время. Нужно объяснить им, что хорошая погода не является оправданием лени. Продуктивность должна оставаться на прежнем высоком уровне.

Облака снижают мотивацию

Пасмурная погода не так сильно захватывает внимание работников. Становится меньше отвлекающих объектов. Когда солнца нет, люди сильнее фокусируются на своей работе. Они реже думают о том, что им нужно поскорее уйти из своего офиса домой. Сотрудники перестают мечтать о своих планах и занимаются тем, чем должны заниматься. Их продуктивность растет.

Но не все так хорошо. В пасмурную погоду работники чаще жалуются на чрезмерную усталость. Они хотят расслабиться и отдохнуть, что влияет на эффективность выполнения задач.

Дождь провоцирует сон

Многие представители общества расслабляются, когда слышат звук дождя. В такое время можно хорошо поспать. Работать совсем не хочется. Необходимо закрыть окно. Лучше вообще завесить его шторой, чтобы не было видно такую успокаивающую погоду. Продуктивность должна в рабочее время цениться сильнее, чем сон.

Если вы любите смотреть на грозу, то вам точно стоит не видеть улицу до того, как вы выполните свои задачи. От таких прекрасных видов сложно оторваться! Вы постоянно будете отвлекаться и глядеть на окно.

Холодная погода увеличивает продуктивность

Давно подмечено, что в жарких странах продуктивность людей ниже, чем в холодных. Согласитесь, что в жару сложно сконцентрироваться на рабочих процессах. В холодную погоду никто не гуляет, поэтому все погружаются в свои дела, в том числе те, которые давно откладывали.

Когда на улице очень холодно, это заставляет вас двигаться быстрее. Но стоит сделать так, чтобы в офисе было тепло. Если вы будете мерзнуть во время работы, то продуктивность снизится.

А вы ощущаете влияние погоды на себе? Если да, то как боретесь с этим?

Сезонные изменения отражаются и на здоровье человека. Рекомендуем к прочтению статью « Сезонные изменения в организме человека осенью и зимой « , чтобы знать, как избежать осложнений.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как погода влияет на настроение человека

Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, как погода влияет на настроение человека. Вы можете задать мне вопрос: какое отношение имеет влияние погоды на настроение к заработку в Интернете? Да всё очень просто. Заработок в Интернете предполагает кропотливую работу. Я постоянно об этом пишу. Вот хотя бы здесь.

И надеюсь, что никто не будет спорить с тем, что наше настроение влияет на нашу работоспособность. Таким образом, как мы видим, то, что влияет на настроение (в данном случае погода) влияет и на работу, а, стало быть и на заработок. В моём случае это заработок в Интернете.

Я по образованию не психолог и не биолог. Я по образованию сапёр. Почему же тогда я пишу вдруг о том, как погода влияет на настроение? Есть люди, которые на эту тему написали объёмные научные труды. Этим людям за такую работу деньги платят. Я этих трудов за последние три дня начитался.

Поэтому я пишу эту статью от лица простого человека, а не специалиста в вопросе влияния погоды на настроение. Можете считать эту статью своего рода школьным сочинением. В работах специалистов, которые я читал, единого мнения, как это ни странно, нет.

Одни пишут, что погода влияет на настроение, другие, проанализировав данные экспериментов за несколько десятков лет, утверждают, что погода на наше настроение никак не влияет. Я же, анализируя своё настроение, утверждаю, что погода на него влияет. Ещё как влияет. Но, объездив в своё время нашу страну (тогда ещё СССР) вдоль и поперёк, пришёл к выводу, что влияние погоды на настроение зависит как и от времени года, так и от региона. Точней, от климатических условий региона. Попробую объяснить.

Влияние погоды на настроение в зависимости от времени года

Сейчас начало лета. За моим окном первый раз не идёт дождь. Первый раз за пять дней. Хотя синоптики обещали его и сегодня. А живу я в Москве. Так вот, сегодня я увидел за окном ясное небо и солнце. И мне захотелось работать. Настроение просто великолепное. А в предыдущие четыре дня настроение было вообще никакое. И работать совершенно не хотелось.

Почему несколько дождливых дней смогли испортить мне настроение? Да потому что лето по календарю! Ты ждёшь его долгих восемь месяцев. А вместо лета получаешь дождь и температуру октября. Испортилось бы моё настроение если бы по календарю была осень? Или начало-середина весны? Не думаю. Такая погода характерна для этих времён года в регионе моего проживания.

И даже зимний дождь стал для москвичей привычным явлением. Поэтому и зимой моё настроение не испортилось бы. А вот летом совсем другое дело.

Как погода влияет на настроение в зависимости от региона

Итак, несколько дождливых дней в Москве в начале лета смогли мне испортить настроение. А теперь возьмём какой-нибудь другой регион. Да что далеко ходить! Давайте возьмём Питер. Для Питера дождливые дни летом считаются нормой. Портится ли от этого настроение людей там проживающих?

За всех людей я, конечно, говорить не могу. Я могу говорить лишь за полтора десятка своих питерских друзей и знакомых. Ничего у них не портится! Они знают, что так и должно быть. Испортилось бы настроение у меня если бы в эти дни я находился в Питере? Нет! Не испортилось бы. Потому что я тоже знаю, что для этого времени года в этом регионе дождь вполне обычное явление.

Совершенно также не портится настроение жителей, к примеру Якутии, когда морозы начинаются в конце сентября. Или жителей Таганрога, для которых морозы вообще редкость.

Но вот то, что погода влияет на настроение для меня неоспоримо. Но, как мне кажется, как погода влияет на настроение человека, зависит ещё и от характера человека. Ну, к примеру, меня эти дожди в начале лета вогнали в депрессию. Но ведь где-то есть люди, которым дожи в радость. И у них всё в эти дни было хорошо. Я же заставлял себя работать через силу. А по окончании работы настроение мне не могла поднять ни одна комедия.

Вот вам, друзья, моё школьное сочинение. И желаю вам всем, чтобы погода на настроение никак у вас не влияла. Всем удачи и до встречи!

Как погода влияет на Ваше настроение

Мы все испытывали чувство недомогания из-за унылой, дождливой, холодной погоды. Некоторые называют это зимней хандрой. Но как именно погода влияет на наше настроение? Какими способами это происходит и что мы можем с этим поделать?

Что наука говорит о нашем настроении и погоде

Большинство исследований взаимосвязи между настроением и погодой показывают, что погода может оказывать существенное влияние на то, как мы себя чувствуем.

Более эффективен для негативных людей

Одно проницательное исследование 2018 года показало, что хорошая погода в большей степени влияет на повышение отрицательного настроения человека, чем на положительное, причем отрицательное настроение улучшается в дни с хорошей погодой, но не влияет на людей, которые уже чувствовали себя положительно.

Сезонное аффективное расстройство реально

Подтверждено существование сезонного аффективного расстройства (САР), типа депрессии, которая приходит и уходит в зависимости от времени года. По оценкам, от 10 до 20% случаев рецидивирующей депрессии имеют сезонный характер. САР обычно начинается осенью и продолжается всю зиму до ремиссии весной. Предпочтительным лечением является световая терапия. По данным Национального института психического здоровья, САД «не считается отдельным расстройством» от депрессии; пациенты испытывают полные симптомы депрессии на сезонной основе. Более молодые люди и люди с семейным анамнезом депрессии с большей вероятностью страдают от САР.

Погода влияет на мгновенное настроение больше, чем на общее самочувствие

Один важный вывод заключается в том, что на наше непосредственное настроение (кратковременное счастье) больше влияет погода, чем на наше общее благополучие. Немецкое исследование 2003 года призвало людей в дождливые и солнечные дни спрашивать об их текущем настроении и общем самочувствии. Участники сообщили о более высоком уровне кратковременного счастья в солнечные дни, в то время как в дождливые дни чувства людей были ниже.

Более недавнее исследование 2018 года показало, что люди, опрошенные в исключительно солнечные дни, показали более высокую удовлетворенность жизнью, чем респонденты, опрошенные в дни с «обычной» погодой. Хотя эти чувства кажутся мимолетными и изменчивыми изо дня в день, это говорит о том, что хорошая погода также может повлиять на наше общее настроение.

Почему погода влияет на настроение?

Одно исследование, проведенное в 2009 году, отметило, что хорошая погода может влиять на настроение через символические ассоциации. Проще говоря, хорошая погода «может поднять настроение, стимулируя мысли о плавании, пикниках и других прогулках, тогда как пасмурные дни могут быть связаны с разочарованием отмененными планами и раздражением из-за дождя и снега».

Дефицит витамина D даже связывают с депрессией. Витамин D - уникальный и необходимый витамин, и многим людям его просто не хватает. Имея лишь горстку продуктов, содержащих следы этого важного витамина, единственный способ получить достаточное количество витамина D - это адекватное воздействие солнечного света, отсюда его прозвище «витамин солнечного света».

Всестороннее исследование по этой теме было проведено канадскими исследователями, которые проанализировали 14 исследований с участием 31 424 человек и продемонстрировали сильную корреляцию между депрессией и недостатком витамина D; чем ниже уровень витамина D, тем выше вероятность депрессии. Несколько исследований также показали, что солнечный свет заметно улучшает настроение, аналогично вышеупомянутым результатам воздействия света на уменьшение депрессивных симптомов.

Вам нужно более эффективное лекарство от депрессии, чем хорошая погода?

Несмотря на то, что погода может помочь поднять нам настроение, полагаться на хорошую погоду для нашего счастья недостаточно и не надежно. Помните ничто и не кто, так не поднимает настроение как любовь близких и их внимание. Старайтесь в период депрессивных мыслей занять себя временем с близкими и родными людьми.

А как погода влияет на Вас?
Если понравилась статься, дайте знать!

Как погода влияет на наше настроение и здоровье?

Погодные условия играют большую роль в нашей жизни, чем мы думаем. Посмотрите, как изменения температуры, влажности или атмосферного давления влияют на наше настроение и здоровье.

24 ФОТО

1. Резкая смена погоды ослабляет нашу иммунную систему и увеличивает риск заболеваний. (Фото: Corbis).

2. И суровая зима, и жаркое лето опасны для людей, страдающих сердечными заболеваниями. Зимой риск сердечного приступа возрастает, особенно во время физических нагрузок, таких, например, как очистка дорожек от снега и ходьба по сугробам. Летом, в свою очередь, частое и обильное потоотделение может привести к обезвоживанию. (Фото: REX Features).

3. Оказывается, что глобальное потепление климата и связанные с ним погодные аномалии могут негативно повлиять на наше психическое здоровье, а именно, вызвать стресс и тревогу. (Фото: ericsphotography/Getty Images).

4. Под влиянием низких температур, наша кровь становится гуще, что затрудняет измерение уровня сахара в крови. (Фото: Corbis).

5. Согласно результатам исследования, опубликованного в 2008 году, частая смена погоды не влияет существенно на тех людей, у которых, как правило, всегда хорошее настроение. Тогда как, у людей с плохим или с неустойчивым настроением, наблюдается высокая чувствительность к малейшим изменениям погоды. (Фото: Anthony Lee/Getty Images).

6. Многие научные исследования показали прямую связь между снижением температур и усилением болей в суставах (артрит). Аналогичный эффект может иметь изменение влажности воздуха. (Фото: Corbis).

7. У людей, страдающих от сезонного аффективного расстройства, зимняя погода может вызвать серьезные депрессивные состояния, симптомы которых исчезают сами собой с наступление другой поры года. (Фото: EDDIE KEOGH/Newscom/Reuters).

8. По данным исследования, проведенного Анненбергским общественно-политическим центром при Университете Пенсильвании, уровень самоубийств значительно возрастает весной, а не зимой, как было принято считать ранее. (Фото: Corbis).

9. Бурая жировая ткань, которая отвечает за сжигание жиров и терморегуляцию организма, становится активной только зимой, часто помогая нам избавиться от пару лишних килограммов. (Фото: REX Features).

10. Под воздействием низких температур наши кровеносные сосуды сужаются, что приводит к увеличению кровяного давления в зимний период. (Фото: Corbis).

11. Аллергический насморк, вызванный пыльцой различных растений, появляется, как правило, весной. Однако похожие симптомы могут быть вызваны также резкими изменениями температуры и влажности воздуха. (Фото: REX Features).

12. Изменяющиеся погодные условия — снижение атмосферного давления, резкое повышение влажности или снижение температуры — очень часто являются причиной мигрени. (Фото: Corbis).

13. По данным эпидемиологических исследований, проведенных в Центре Гельмгольца в Мюнхене, уровень смертности значительно возрастает в периоды высоких и низких температур. (Фото: John Locher/AP Photo).

14. Во время дождливой погоды люди менее охотно выходят из дома и встречаются с друзьями. Отсутствие социальных контактов, в свою очередь, является одной из причин депрессии. (Фото: Corbis).

15. Исследователи обнаружили, что теплая зима и прохладное лето делают людей счастливее. В исследовании, опубликованном в «Scientific American», ученые обратили внимание на взаимосвязь между умеренной погодой и улучшением состояния здоровья людей. (Фото: JASON REED/Newscom/Reuters).

16. Качество воздуха оказывает огромное влияние на здоровье людей, особенно тех, кто страдает заболеваниями органов дыхания. Сильно загрязненный зимний воздух может привести к обострению хронических заболеваний. (Фото: Manu Fernandez/AP Photo).

17. Ветреная, холодная погода приводит к тому, что вдыхаемый воздух не успевает согреться. Это может привести, особенно у астматиков, к отекам дыхательных путей и даже приступам астмы. (Фото: KIM KYUNG-HOON/Newscom/Reuters).

18. Экстремальные погодные условия, как летом, так и зимой, могут привести к недостатку сна, который оказывает сильное влияние на физическое и психологическое здоровье человека. (Фото: Todd Warnock/Corbis).

19. Стихийные бедствия, такие как землетрясения, наводнения и пожары также влияют на людей, но по-разному: с одной стороны, могут привести к появлению чувства братства, взаимопомощи и сотрудничества, а с другой — к проявлению сильного эгоизма и насилию. (Фото: Kiyoshi Ota/Getty Images).

20. Многие научные исследования указывают на то, что высокие температуры делают людей более склонными к насилию. Анализируя многочисленные восстания и вооруженные конфликты, ученые нашли прямую взаимосвязь между повышением температуры окружающей среды и ростом насилия. Это не сулит человечеству ничего хорошего, учитывая тот факт, что к 2050 году, по мнению экспертов, температура на Земле возрастет на двойную величину стандартного отклонения [прим. автора — индикатор изменчивости от среднего значения]. (Фото: Jerome Delay/AP Photo). 21. Экстремальные погодные условия могут сделать людей более эмпатичными (сопереживающими). Было отмечено, что зимой больше людей помогает бездомным, участвует в сборке теплой одежды и оказывает помощь в строительстве приютов для бездомных животных. (Фото: JIM YOUNG/Newscom/Reuters).

22. Риск развития инфекционных заболеваний возрастает по мере снижения количества осадков и увеличения продолжительности летнего периода. Высокие температуры способствуют размножению разносчиков болезней таких, например, как комары. (Фото: Esteban Felix/AP Photo).

23. Отсутствие дождей или небольшой уровень осадков ведет к снижению продуктивности сельского хозяйства во многих регионах мира, что приводит к нехватке продовольствия, и как следствие к голоду и высокой смертности. (Фото: Gemunu Amarasinghe/AP Photo).

24. Опустынивание приводит к уменьшению площадей, пригодных для выращивания сельхозкультур, в результате чего уменьшается количество продовольствия на планете. Было также отмечено, что пустынная, спаленная солнцем земля является также благоприятной средой для развития опасных бактерий, которые могут легко попасть в человеческий организм. (Фото: REX Features).

Влияние погоды на настроение

В недавнем опросе в инстаграм меня попросили рассказать о влиянии погоды на продуктивность.
⠀
Действительно, очень интересный вопрос!
⠀
Некоторые люди считают, что погода непосредственно влияет на настроение, а следовательно и эффективность деятельности. Кто-то чувствует душевный подъем, когда светит солнце, другие грустят, когда идет дождь и на улице слякоть.
⠀
Ученые не раз брались исследовать этот вопрос и до сих пор не сошлись во мнениях!
⠀
Так в одних исследованиях участникам предлагали по несколько раз в день фиксировать свое эмоциональное состояние на протяжении нескольких месяцев, а затем сопоставляли полученные данные с метеосводками за те же дни. И. не обнаружили никакой зависимости!
⠀
А Дэвид Уотсон, профессор психологии Университета Айовы (США), проанализировал результаты двадцати крупнейших исследований зависимости настроения от погоды, проводившихся с начала 1980-х годов, и выяснил: чем больше человек участвовало в экспериментах, тем меньше оказывалась корреляция. Иными словами: погода и наше настроение никак не связаны.
⠀
Но ведь некоторые люди реально чувствуют это влияние!
⠀
Давайте посмотрим на мысли других ученых.
⠀
Антрополог Александр Зубов считает, что взаимосвязь между погодой и душевным состоянием пришла из далекого прошлого. С древнейших времен жизнь людей регулировала погода.
⠀
"Особую роль играло солнце. Оно определяло ритм жизни, согревало, давало возможность заниматься собирательством и охотой. Оно было источником жизненных благ".
⠀
Погодным явлениям отводилось то же место, которое обычно отводим эмоциям. Мы и сегодня можем применить некоторые глаголы как к небу, так и к лицу человека (например "небо хмурится"). То есть культурные стереотипы влияют на наше восприятие погоды, да и эффект плацебо никто не отменял.
⠀
Еще одно мнение - при солнечной, теплой погоде люди чаще выходят на улицу, прогуливаются с друзьями, открывают окно, дышат свежим воздухом, что создает устойчивую и упрощенную идею - приписать солнцу причину активности и радости.

По мнению ряда других исследователей, погода действительно влияет на эмоциональное состояние людей, так как эволюционно это служило выживанию, а явления природы их убить.
⠀
Например, пониженное атмосферное давление предшествовало урагану.
В генетической памяти последующих поколений резкое падение давления, вызывающее смутное чувство тревоги, запечатлелось как «предчувствие грозы».
⠀
Возможно, в связи с этим связано и ухудшение настроений в осенне-зимний период.
⠀
Но нейробиологи выявили еще один интересный момент!
Ученые смогли определить особый тип нервных клеток, которые регистрируют количество света, воспринимаемое глазами, и в соответствии с этим регулируют работу внутренних биологических часов.
Естественный будильник срабатывает, если рецепторы получают необходимое количество света. В осенние и зимние дни это становится почти невозможно.
⠀
Так же ученым удалось установить, что освещенность влияет на выработку серотонина.
Выходит, что апатия и подавленность связаны не с погодой, а с недостатком света!
⠀
Другие ученые берут во внимание тот факт, что настроение может меняться несколько раз в течение одного дня и его перепады прежде всего определяются индивидуальным биологическим ритмом.
⠀
Еще один важный момент следует упомянуть про убеждения - встречая совпадения с нашими взглядами, мы запоминаем их, рассказываем об этом другим, а те солнечные дни, когда человек не был счастлив, действительно могут быть проигнорированы, не замечены сознанием.
⠀
Тогда что же такое метеочувствительность?
⠀
Это естественный физиологический феномен, благодаря которому организм может адекватно реагировать на изменение внешней среды, что позволяет нам жить в гармонии с миром.
⠀
По сути, мы все метеочувствительны! Так мы адаптируемся давлением крови, дыханием и другими ритмами тела. И у большинства людей этот процесс происходит почти незаметно, другим же требуется больше времени.
⠀
А болезненная реакция на погоду свойственна лишь 3% взрослого населения — индивидуальная особенность центральной нервной системы к активности солнца, или же тех, чей организм ослаблен.
.
Что думаете? С кем из ученых согласны?

Как погода влияет на настроение человека?

В научно-исследовательском проекте по биологии на тему "Как погода влияет на настроение человека?" автором была поставлена цель, узнать больше о погоде и погодных условиях в России, определить её влияние на здоровье и настроение людей, понаблюдать за изменениями погоды и поведением людей в связи с этим.

Подробнее о проекте

Данный индивидуальный проект по биологии на тему "Как погода влияет на настроение человека?" содержит определение понятий «погода» и «метеорология», перечисление видов осадков, изменений погоды, признаки гроз и ливней в жаркую погоду, народные приметы о сохранении устойчивой хорошей погоды, современные методы прогноза, признаки ухудшения погоды, влияние погодных условий на настроение человека, наблюдения автора за погодой, социальный опрос «Погода и настроение человека», влияние времен года на настроение людей в разном возрасте, выводы и рекомендации автора.

Оглавление

Введение
1. Погодные явления.
2. Влияние погоды на самочувствие человека.
Заключение
Литература

Введение

1. Узнать больше о погоде и погодных условиях в России и Московской области, её влияние на здоровье и настроение людей;
2. Наблюдать за изменениями погоды и поведением людей во время этих изменений.

• Собрать и проанализировать научную литературу по изучаемому вопросу;
• Провести опрос населения г.о. Подольска по теме «Какое время года и какая погода для Вас является предпочтительнее?»;
• Исследовать погодные изменения в течение 2019 года в Московской области;
• Обработать полученные данные и подвести итоги;
• Сформулировать вывод и дать рекомендации по этой теме.

1. Изучение литературы и ресурсов Интернет (теоретическая часть);
2. Наблюдение изменения погоды в течение 2019 года;
3. Проведение социологического опроса с целью изучения общественного мнения.

Погодные явления

Главные параметры окружающей среды – это атмосферное давление, температура и относительная влажность воздуха. В Московской области основными явлениями погоды являются: ветер, облака, атмосферные осадки (дождь, снег, град). Бывает так, что погодные явления имеют катастрофический характер, например, ураганы, ливни, засухи. Почти все погодные явления протекают в тропосфере.

Изменения погоды

Погоде свойственна изменчивость, которая носит периодический характер (суточные и сезонные изменения погоды) и непериодический характер (изменения, связанные с циркуляцией воздушных масс). Так как изменение погоды связано с фронтами, циклонами и антициклонами, различают классы: погода теплого фронта, погода холодного фронта, циклоническая погода, антициклонная погода.

Человек и его среда обитания

Человек обитает в определенной среде, из которой получает все необходимые средства существования и с которыми находится в сложных взаимосвязях. В настоящее время эти взаимосвязи настолько усложнились, что породило глобальную проблему, которая связана с ухудшением качественных характеристик окружающей человека природной среды.

Это всё происходит в результате развития научно-технического прогресса, истощения природных ресурсов, нарушения естественных механизмов, которые обеспечивают стабильность биосферы.

Виды осадков

При одинаковой температуре, но разной влажности воздуха, с осадками или без, с ветром или без него, погода будет восприниматься человеком по-разному. Например, прохладная погода с ветром зачастую переносится людьми сложнее, чем более холодная, но безветренная.

Погоду нельзя охарактеризовать отдельно взятым элементом или явлением, так как она является их совокупностью. Понятие погоды относят к текущему состоянию атмосферы, поэтому она испытывает непрерывные изменения.

Признаки гроз и ливней в жаркую погоду

• Днем очень тепло или жарко, влажность велика, душно, парит.
• С приближением грозы ветер начинает дуть в направлении к грозовому облаку, а затем меняет свое направление на 180 градусов.
• Кучевые облака днем растут вверх и нагромождаются в виде башен. Потом вершина грозового облака начинает растекаться в стороны и затем выпускает из себя метлы перистых облаков, принимая вид наковальни с широкой вершиной и узким основанием. Чем большей высоты достигает вершина грозового облака, тем крупнее и сильнее будет дождь, тем вероятнее град.

Народные приметы о сохранении устойчивой хорошей погоды

Народные приметы о погоде — сохраняющиеся в народе и передаваемые из поколения в поколение сведения о различных признаках, указывающих на предстоящие явления погоды.

• Если сегодня такая же хорошая погода, как и вчера, и нет признаков ее изменения, то завтра будет примерно такая же хорошая погода.
• Давление воздуха относительно высокое и остается без изменений или медленно возрастает.
• В течение дня температура воздуха резко меняется: днем жарко, ночью прохладно.
• Вечером и ночью в лесу заметно теплее, чем на открытом месте, а в низине заметно прохладнее.
• Утрам облаков нет. Затем появляются кучевые облака. Днем их становится больше, а к вечеру они рассеиваются. Других облаков, кроме кучевых, нет.
• Ночь ясная, звездная.
• Ветер слабый, усиливается днем и стихает к ночи.
• Вечером заря имеет золотисто-желтую окраску с розовым оттенком. Зеленоватая заря предвещает продолжительную сухую погоду.
• После захода солнца в низинах, над речкой, прудом, болотом появляется туман.
• Выпадает обильная роса, остающаяся до утра.
• Дым поднимается почти вертикально.
• Радуга к вечеру, с подветренной стороны.
• Листья папоротника-орляка закручены вниз, ветви ели и можжевельника подняты вверх.
• Ласточки и стрижи летают высоко над землей, комары летают роем, пчелы рано улетают в поле, паук ткет паутину и днём, и ночью.

Понятие метеорологии

Метеорология - наука о строении и свойствах земной атмосферы и совершающихся в ней физический процессах. Во многих странах метеорологию называют физикой атмосферы, что в большей степени соответствует ее сегодняшнему значению. Значительная часть метеорологов занимается моделированием прогноза погоды, климата, исследованием атмосферы (с помощью различных радаров, спутников и т.д.).

Другие работают в правительственных, военных и частных компаниях, обеспечивающих прогнозами авиацию, мореплавание, строительство, сельское хозяйство, а также передают по телевидению и радио.

Современные методы прогноза

В современном мире прогнозы погоды составляются на научной основе с помощью специальных приборов. Синоптические станции, научно- исследовательские организации в разных точках планеты ведут наблюдение. Большую пользу в прогнозировании играют метеорологические спутники, которые непрерывно работают в космосе.

Признаки ухудшения погоды

Рассмотрим некоторые признаки, по которым можно определить грядущее ухудшение погодных условий по народным приметам.

• Давление воздуха понижается, чем медленнее - тем дольше будет ненастье.
• Температура воздуха днем и ночью почти одинаковая.
• Ночь перед ухудшением погоды всегда бывает теплой.
• В лесу и в поле, в низинах вечером одинаково тепло.
• На горизонте к вечеру появляются перистые облака, вытянутые в узкие полосы с размазанными концами. Чем быстрее движутся перистые облака и изменяется их форма, чем разнообразнее они становятся и быстрее идет их уплотнение, тем быстрее приближается ненастье.
• Ветер к вечеру не прекращается и заходит вправо.
• Вокруг солнца или луны появляется гало - светлое белесоватое кольцо.
• Вечерняя заря ярко-красная или багровая, солнце садится в тучу.
• Звезды начинают мерцать за 2-3 дня до ненастья.
• Дым низко стелется над землей, роса не появляется.
• Появляется сплошной слой тумана, не исчезающий после восхода солнца.
• Радуга утром или с наветренной стороны.
• Появляются перисто-кучевые и высоко-кучевые облака ("барашки").
• Улучшается видимость отдаленных предметов и слышимость отдаленных звуков.
• Перед дождем закрывают свои цветки: пролеска двулистная, фиалка душистая, чистотел, одуванчик, цикорий, вьюнок, кувшинка, клевер, кислица, злаки.
• Перед дождем листья папоротника-орляка загибаются вверх, ветви ели и можжевельника опускаются вниз, колючки чертополоха плотно сжаты. Перед дождем много насекомых около цветущей акации, жимолости, донника, горицвета.
• Становятся влажными листья клена, ивы, черемухи.
• Ласточки и стрижи низко летают над землей, куры и воробьи купаются в пыли.
• Муравьи прячутся в муравейники, лягушки выползают из болота, пауки - вялые, сидят в паутине.
• Соль становится влажной.

Настроение человека

Итак, поговорим о настроении человека и от чего оно может зависит.
Настроение- это эмоциональное чувство человека, то что он держит внутри, также настроение может зависеть от многих факторов, например, у многих оно резко меняется при изменении погоды в лучшую сторону, когда дождливая, пасмурная погода резко изменила краски, стала яркой и солнечной.

Действительно, настроение человека зависит от погоды. Яркий солнечный свет быстро отгоняет депрессивные мысли, причем результат можно получить даже при искусственном освещении. Достаточно добавить несколько источников света в помещении и настроение заметно улучшится.

Но также, есть немало людей, которым предпочтительнее более темные тона, им больше нравится ночное время суток или пасмурная, дождливая погода, а в солнечную погоду они любят сидеть в темном помещении и не обращать никакого внимания на яркие солнечные лучи. В частности, таким отношением к свету являются подростки.

Мои наблюдения за погодой

Я наблюдала за погодными условиями в г.о. Подольске на протяжении 2019 года, смотрела на поведение людей во времена резких изменений.

Также выяснила, что климат в моем городе умеренно континентальный. Континентальность климата объясняется тем, что Московская область отдалена от больших водных пространств – морей и океанов. Сезонность чётко выражена: лето тёплое, зима умеренно холодная с устойчивым снежным покровом. Продолжительность светового дня летом составляет 15-17 часов. Средняя температура зимой составляет минус 13 °С, летом от 19 до 24 °С.

Социальный опрос «Погода и настроение человека»

Я провела опрос на тему «Погода и настроение человека» среди моих сверстников и соседей. В нем принимали участие 90 человек, я разделила опрошенных по возрасту: до 13 лет, 13-18 лет и после 18.
Какая погода вам больше всего нравится?
А) когда солнечно;
Б) когда пасмурно;
В) когда осадки.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОВЕДЕННОГО ОПРОСА:

Вывод: у большинства опрошенных меняется настроение, когда солнечно (85%), когда пасмурно 70% опрошенных не удовлетворены данным прогнозом, и мнения разделились в случае выпадения осадков 45% / 45% (плохо и нормально).

Влияние времен года на настроение людей в разном возрасте

Я провела еще один опрос у моих сверстников и соседей разных возрастов, с вопросом: «Как влияет смена времен года на людей и почему?»

Результаты опроса:

Вывод: Можно сделать вывод по проведённому опросу, что дети до 13 лет очень любят лето, это связано с длительными каникулами и солнечной погодой. У подростков в возрасте от 13 до 18 лет разностороннее мнение, кому-то больше нравится лето и осень, большинству – весна, а меньшей части – зима.

Я думаю, это следствие тому что, именно в подростковом возрасте ребенок чаще всего подвержен гормональным бурям, слезам и депрессивным состояниям.

На протяжении 2019 года я наблюдала за своей младшей сестрой, ей 6 лет. И заметила, что на её настроение очень сильно влияют показатели погоды. Когда погода солнечная, она резвится, просится гулять, а когда за окном пасмурно или дождливо, ей не хочется гулять, меняется настроение, в это время она сидит дома и старается заниматься подготовкой к школе.

Хочу отметить её поведение в различные времена года, летом она очень любит гулять на улице и проводить время с родителями, сестрами и друзьями. Осенью она намного реже гуляет, в связи с началом учебного года и сокращением продолжительности светового дня. Зимой её настроение всегда хорошее, особенно на каникулах и в праздничные дни.

Заключение

1. Дела, которые требуют повышенной активности, лучше планировать на солнечные дни.
2. Метеозависимым людям в пасмурные дни и в дни с осадками, желательно, отменить дела и посвятить день отдыху.
3. Люди, здоровье которых зависит от погодных условий, должны всегда иметь при себе нужные лекарства.

Гипертоники, люди с высоким давлением, чаще других становятся метеозависимыми.
Если синоптики обещают повышение или понижение атмосферного давления, то гипертоникам следует пересмотреть свои физические нагрузки в сторону уменьшения, стрессы свести к минимуму, а лучше, полностью себя от них оградить.

Людям с хроническими заболеваниями, в частности верхних дыхательных путей, такими как, предположим, бронхит, важно следить за резкими понижениями температуры воздуха. Такие температурные перепады часто влекут за собой обострения в самочувствии.

Недостаточность сердечно-сосудистой системы делает людей очень зависимыми от резкого повышения температуры. Это всегда связано с уменьшением в воздухе концентрации кислорода. Поэтому увеличивается нагрузка на сердечную мышцу, которая снабжает организм, насыщенной кислородом и кровью.

Магнитные бури также меняют химические реакции в теле человека, провоцируя повышение вязкости крови. Это, в свою очередь, также затрудняет насыщение организма кислородом, причиняя здоровью вред.

Мышечная боль и боль в пояснице, которая имеет ноющий характер, чувство ломоты суставов, кожные покровы охватывает неприятное ощущением легкого покалывания. Следовательно, это и приводит к ухудшению настроения.

Людям, относящимся к этому метеотипу, стоит следовать таким правилам: по возможности оставайтесь в теплом, уютном помещении. Если это невозможно, перед выходом примите свои, назначенные доктором, лекарства для профилактики, укутайтесь в теплый шарф. Пейте перед сном отвар из репы, делайте ингаляции с добавлением трех капель эфирного масла пихты.

Если у вас вегетативно-сосудистая дистония, слабость, усталость, понижается давление, зябкость, головная боль и сердцебиение, то стоит исключить стрессовые и психологические нагрузки, нормализуйте свой дневной режим и, тем самым, оградите себя от переутомления.

Если у вас появилась отдышка, сердцебиение участилось, чувствуется покалывание за грудиной и под левой лопаткой; возможно, магнитная буря стала фоном для проявления сердечных волнений.
Рекомендации: пейте теплый чай с мятой и медом, отдайте предпочтение напитку из цикория вместо чая и кофе.

Подводя итог, можно дать вполне добрый прогноз. Для уменьшения влияния неблагоприятных факторов всем метеозависимым людям следует заняться адекватным лечением, нормализовать свой режим труда и отдыха, исключить стрессы и стараться внести в свою жизнь больше позитивных эмоций.
Для профилактики практикуйте прогулки по свежему воздуху, умеренные физические нагрузки, сократите вредную пищу в своем рационе. Будьте добры к себе и окружающим.

Погода и настроение: есть ли связь?

На улице пасмурно — и все валится из рук, но стоит выглянуть солнцу, как на сердце легчает. Многие верят, что хорошая погода сопутствует душевному подъему, а дождь погружает нас в депрессию. Но существует ли такая закономерность на самом деле?

Мы полагаем, что испытываем душевный подъем потому, что с утра светит солнце, и, напротив, впадаем в уныние, если дождь льет не переставая. Мы уверены: погода непосредственно воздействует на наше настроение. Попытки экспериментально проверить это расхожее мнение предпринимались неоднократно.

Исследователи обращались к добровольцам с просьбой по несколько раз в день фиксировать свое эмоциональное состояние на протяжении нескольких месяцев, а затем сопоставляли полученные данные с метеосводками за те же дни. И. не обнаружили никакой зависимости!

Дэвид Уотсон, профессор психологии Университета Айовы (США), проанализировал результаты двадцати крупнейших исследований зависимости настроения от погоды, проводившихся с начала 1980-х годов. Выяснилось: чем больше человек участвовало в экспериментах, тем меньше оказывалась корреляция. Иными словами, исследования психологов опровергают наши интуитивные заключения: погода и наше настроение никак не связаны. Что же заставляет нас верить в обратное?

Культурные стереотипы

Вера в линейную взаимосвязь между погодой и душевным состоянием пришла из далекого прошлого. Архаичный взгляд на вселенную уподоблял внутренний мир человека миру природы, и в этой схеме погодным явлениям отводилось то же место, которое обычно отводим эмоциям.

Так описывая сферу чувств, и сегодня мы пользуемся теми же словами, что и при описании погоды: например, глаголы «нахмуриться» и «проясниться» в равной мере применимы и к небу, и к лицу человека.

С древнейших времен жизнь людей регулировала погода. «Особую роль играло солнце, — рассказывает антрополог Александр Зубов. — Оно определяло ритм жизни, согревало, давало возможность заниматься собирательством и охотой. Оно было источником жизненных благ, и потому все великие цивилизации древности — от ариев до ацтеков — преклонялись перед ним».

Сегодня на наши ощущения по-прежнему влияют традиционные взгляды и культурные стереотипы — устойчивые и крайне упрощенные представления о происходящем. Если нам радостно и за окном светит солнце, мы скорее всего попытаемся именно ему приписать свое прекрасное расположение духа. Но, если на улице идет дождь, мы просто не обратим на погоду внимания.

«Когда ситуация не соответствует нашим представлениям, мы игнорируем ее. Так функционирует механизм формирования стереотипов — предрассудков, суеверий, социальных установок, — поясняет психолог Маргарита Жамкочьян. — И наоборот, встречая совпадения, мы запоминаем их, рассказываем об этом другим.

А на самом деле приподнятое настроение у нас может быть, например, потому, что при хорошей погоде мы чаще выходим из дома, чтобы встретиться с близкими и друзьями. Такое социальное взаимодействие всегда положительно влияет на нас».

Приспособиться к контрастам

Около 60 тысяч лет назад несколько групп древних людей мигрировали из Восточной Африки, в итоге они и их потомки заселили весь земной шар. «Наши предки были вынуждены адаптироваться к новым условиям жизни, — поясняет антрополог Ольга Артемова. — Их организм учился улавливать любые сигналы погоды, которые могли повлиять на их жизнь. Например, пониженное атмосферное давление предшествовало урагану.

В генетической памяти последующих поколений резкое падение давления, вызывающее смутное чувство тревоги, запечатлелось как «предчувствие грозы». Именно так складывалась наша чувствительность к изменениям погоды.

Настроение — эмоциональное состояние, которое окрашивает нашу жизнь, и оно не зависит от конкретных обстоятельств. Когда у нас приподнятое настроение, мы радуемся не чему-то отдельно, а просто ощущаем радость.

Настроение может меняться несколько раз даже в течение одного дня, но его перепады или постоянный эмоциональный фон сезонны и прежде всего определяются индивидуальным биологическим ритмом.

Почему тогда настроение меняется?

Чаще всего непонятные перепады настроения случаются в осенние и зимние дни. Но апатия, чувство подавленности связаны не с погодой, а вызваны. недостатком света. Работа организма, в том числе нервной системы, определяется стабильностью цикла «день–ночь». Чем лучше освещенность, тем больше вырабатывается серотонина — гормона, регулирующего наше настроение.

Когда его не хватает, снижается либидо и способность к концентрации. «Ученые смогли определить особый тип нервных клеток, которые регистрируют количество света, воспринимаемое глазами, и в соответствии с этим регулируют работу внутренних биологических часов, — рассказывает Маргарита Жамкочьян. — Утренний свет «запускает» работу этих часов».

Естественный биологический будильник срабатывает, если рецепторы получают необходимое количество света. В осенние и зимние дни это становится почти невозможно.

Что такое метеочувствительность

Почему некоторые из нас реагируют на смену погоды головной болью, беспричинной тревогой, обострением хронических заболеваний? Феномен метеочувствительности физик Татьяна Бреус объясняет так: «Наш организм — сложная согласованная система различных ритмов — сердечного, сосудистого, дыхательного. Резкая смена температуры воздуха, атмосферного давления или силы ветра, повышенная солнечная активность могут вывести организм из состояния устойчивого равновесия. И мы ощущаем эмоциональный и физический дискомфорт».

Такая острая реакция на погоду свойственна лишь 3% взрослого населения. Ведь метеочувствительность — это естественный физиологический феномен, благодаря которому организм может адекватно реагировать на изменение внешней среды, что позволяет нам жить в гармонии с миром.

У одних процесс адаптации происходит почти незаметно, другим требуется для этого больше времени. А болезненная реакция на погоду — индивидуальная особенность тех, кому по наследству досталась особая чувствительность центральной нервной системы к активности cолнца, или же тех, чей организм сильно ослаблен.