Почему погода влияет на настроение

Главная » Статьи » Почему погода влияет на настроение

Почему погода влияет на настроение

Почему погода влияет на настроение?

Почему погода влияет на настроение? Пожалуй, нет такого человека, который не чувствовал бы прилив сил в солнечный теплый денек и не грустил в непогоду.

Почему так случается, и что с этим делать?

То, что при перемене погоды у некоторых появляется мигрень или болят кости, более-менее объяснимо с точки зрения науки: эти недуги связаны с перепадом атмосферного давления, который чувствуют те, кто страдает проблемами сосудов или суставов. А вот отчего наше настроение так тесно связано с погодой? Ведь медики даже придумали специальный термин: "сезонное аффективное расстройство". Это состояние хорошо изучено медиками и проявляется чаще у людей, живущих в северных регионах, где продолжительность светового дня короче, а то и вовсе бывают полярные ночи. Симптомы сезонного аффективного расстройства появляются осенью и усиливаются зимой: на человека накатывает чувство безнадежности, пропадает интерес к обычным делам, все время хочется спать, не хватает энергии и сложно концентрироваться.

Кстати, медики не советуют игнорировать такие состояния, ведь они могут иметь все признаки депрессии и даже привести к мыслям о суициде! Лучше обратиться к помощи врача: он выпишет легкие успокаивающие и антидепрессанты, пропишет курс фототерапии (лечения светом), и проблема уйдет сама собой.

Феномен связи настроения с погодой и солнечной активностью, оказывается, базируется на влиянии атмосферного давления. У всех нас, не только тех, кто страдает метеозависимостью, сосуды реагируют на погоду. Снижается приток крови к мозгу, вследствие чего мы начинаем хуже соображать и чаще делать ошибки. Кроме того, солнечный свет помогает организму вырабатывать "гормоны счастья": серотонин, дофамин и норадреналин. Чем меньше света попадает на нашу кожу, тем меньше гормонов вырабатывается – отсюда и подавленность, и плохое настроение, и апатия.

В исследовании, проведенном в 2008 году, ученые наблюдали за поведением 1200 человек и влиянием на них погоды. Оказалось, что негативные эмоции переживаются тем хуже, чем ниже температура воздуха.

Поскольку погоду изменить не в нашей власти, попробуйте сделать так, чтобы радость не оставляла вас ни летом, ни зимой. Воспользуйтесь самыми обычными, но такими действенными рецептами. Гуляйте и дышите свежим воздухом, чтобы насытить мозг кислородом. Общайтесь с приятными людьми и занимайтесь сексом, чтобы увеличить выработку гормонов радости. Ешьте овощи и фрукты, чтобы насытить организм витаминами. Стать чуточку счастливее можно в любое время года!

Хороший прогноз погоды улучшает настроение

Русского человека прогноз погоды интересует всегда, даже если он ближайшие две недели собирается провести у телевизора.

А вот английский психолог Дж. Льюис написал целую диссертацию о том, как его соотечественники реагируют на прогноз погоды. Он провел интересный эксперимент. Первой группе людей, добирающихся до работы пешком, утром сообщалось, что на улице будет на пять градусов теплее, чем предсказывало лондонское метеобюро. Второй - что на столько же градусов холоднее. В соответствии с “ложным” прогнозом испытуемые выбирали для себя одежду. Вечером психолог опрашивал обе группы, холодно им было или тепло и какое у них при этом было настроение. Оказалось, что 70% одетых “по-весеннему”, вопреки ожиданиям Льюиса, совсем не замерзли, да и настроение у них было хорошее в течение всего дня. Довольными остались и 65% одетых “по-зимнему”, им совсем не было жарко, зато настроение у большинства было весьма средним. На этом основании исследователь сделал вывод, что большинство людей настолько законопослушны и доверчивы, что способны даже менять собственные температурные ощущения в соответствии с прогнозом погоды.

Наши отечественные психологи, узнав о результатах исследований англичанина, очень обрадовались: значит, можно управлять настроением людей при помощи метеопрогноза. И они решили повторить эксперимент английского коллеги. Каково же было разочарование, когда они узнали результаты: обе группы испытуемых, несмотря на разный прогноз, оделись примерно одинаково. Что касается настроения, то вообще не выявилось никакой закономерности. Однако после подробного опроса всех участников эксперимента выяснилось, что практически сто процентов испытуемых просто не поверили “ложному” прогнозу и воспользовались информацией со своих личных уличных термометров. Те же, у кого их не было, принимали решение об одежде, выйдя на балкон или глядя в окно на идущих прохожих. Ну не доверяет русский человек метеорологической науке!

И тем не менее с помощью прогноза погоды можно повысить выживаемость человека в тяжелых условиях. Так, несколько лет назад в Белом море на отколовшейся льдине унесло рыбаков. Спасти их было очень трудно: сильная пурга не давала задействовать вертолет. А температура, как назло, падала и наутро достигла минус 40 градусов. По оценкам специалистов, уже через пять часов рыбаки должны были погибнуть от переохлаждения. На спасательные же мероприятия должно было уйти по меньшей мере восемь часов. И тогда врач-полярник, увлекающийся психологией, предложил сообщить рыбакам неверный прогноз (по счастливой случайности у тех оказалась рация). Рыбакам было сказано, что в течение дня температура повысится до 15 градусов ниже нуля (на самом деле истинный прогноз сулил минус 45). И произошло чудо: все рыбаки, проведя на льдине 18 часов в диком холоде, остались живы, получив лишь легкие обморожения.

Влияние погоды на настроение человека психология

Погода и как она влияет на настроение. Стереотипы о погоде.

Считается, что в хорошую погоду человек находится в лучшем настроение, а при плохой погоде наоборот. Это насколько верно настолько и не верно. И это попытаюсь раскрыть в сжатой форме данном тексте.

Принято считать, что человек в солнечную погоду становится более общительным, радостным, добрее и это правда. Только не обязательно все в солнечную и хорошую погоду становятся добрее, так и в плохую и пасмурную погоду есть добрые и радостные люди. При условии, что погода хорошая, а до этого был период с плохой погодой и то не у всех настроение может стать лучше лишь от одного этого факта.

Множество проведенных исследований подтверждает, что существенных колебаний для ощущения, например счастья одной только погоды недостаточно. Климат вовсе не гарантирует счастье. Во время отдыха, конечно, приехали отдыхать и отдыхаете, и кажется очень хорошим местом – лучшим. А если там долго находились? За месяц все становится привычным и не взывает уже столь яркие эмоции и пиковые проявления счастья, а ещё и плохое чаще и чаще стали замечать.

Мы быстро привыкаем (адаптируемся) как к хорошему, так и к плохому. Если кто-то думает, что счастье , настроение положительное приносит хороший климат, обратите внимание на то, счастливы ли люди, где много солнца, зелени и воды, плодородная почва. И там где солнца умеренно или мало, дуют сильные ветра, постоянная влажность, дожди, холод, порой много снега, а земля это глина, камень или вовсе она замерзшая — северные страны. Человек буквально привыкает к любой погоде и условиям. А какие-то значимые понижения или повышения эмоций зависят не от погоды как таковой.

Существуют введённые обществом стереотипы, что летом должно быть солнечно и сухо, а зимой снежно и морозно, а если что-то с погодой не так, то, мол, это влияет на настроение и правда влияет, если верить в то какой должна быть погода и ожидать этого.

Влияние плохой погоды преувеличенно стереотипом, как бы само общество, книги, фильмы, все окружение в целом заставляют себя хуже чувствовать в плохую погоду, а в хорошую погоду хорошо, но не погода это делает. Говоря прямо, мы сами создаём себе настроение, как и настроение радости или грусти лишь поддаваясь порывам . Сама погода на данное настроение не оказывает влияние – погода лишь следствие, а не причина. Человек может быть несчастным, как в солнечную погоду, так и в дождливую погоду идя под дождем и наоборот быть радостным и в солнечную и в дождливую и при любой другой погоде.

Мы можем беспочвенно преувеличивать происходящее, лишь основываясь на сиюминутных эмоциях, чувствах и из-за этого мгновения считаем, что погода «делает» нам настроение и поднимает уровень счастья или наоборот опускает уровень счастья. Каждое состояние обостряет наше восприятие окружающего нас. Но и само окружение живое или не живое влияет на нас в какой-то степени, но лишь в той степени в какой мы этого хотим. Если хотите быть с хорошим настроением в плохую погоду – это в ваших руках и никакой стереотип помехой не будет.

Если понравилась публикация — ставьте лайки, подписывайтесь. Спасибо

Зависимость настроения и самочувствия от погоды

Значительная часть населения всей планеты чувствительна к минимальным изменениям погоды. Одни жалуются на боли в спине, при надвигающемся дождике, у других – «выкручивает» икроножные мышцы, виной чему завтрашний северный ветер или снег. Головные боли, связанные с перепадами атмосферного давления, могут настигнуть даже младенцев, что же говорить о людях средних лет и старшего поколения…

Но далеко немногие задумывались , что погода значительным образом влияет ещё и на наше настроение. Порой, надвигающаяся непогода «способна» подпортить весь день, а внезапно выглянувшее солнышко – заставить улыбнуться даже в самый печальный момент.

Полностью побороть «метеоневроз» едва ли удастся, но значительно снизить его проявления можно попробовать, тем более, что всё, что для этого нужно – ваше время и желание.

Верный друг

Если вы большой любитель поболтать, или «поплакаться в жилетку», вам повезло значительно больше, чем тем, кто сдерживает «в себе» все печали и горести. Психологи давно отметили, что «наличие» человека, способного правильно выслушать – в критичных случаях способно даже спасти жизнь.

Совсем не важно , кто это будет – близкий родственник, друг, товарищ, психолог или случайный знакомый – если вы понимаете, что вас готовы выслушать – не упускайте такой возможности – вы сразу почувствуете, что стало легче.

Мотивируйте себя на положительный исход

Не терзайте себя по пустякам . Постарайтесь посмотреть на ситуацию со стороны, или через неделю-две после. Так ли не решаема ваша проблема, и будет ли она, спустя время, такой же проблемой, как кажется сейчас.

Запрограммируйте себя на положительные эмоции и позитивные решения. Если грусть не отступает – медитируйте. Закрыв глаза и расслабившись, включите любимую музыку и погрузитесь в приятную атмосферу хорошего настроения и позитивного мышления.

Поменяйте планы

Имея возможность резко изменить хмурое начало дня – не упускайте её. Пусть это будет спонтанный выезд на природу или чаепитие в кругу друзей. Сменив обстановку, вы забудете о плохом настроении и грустных мыслях.

«Культура оптимизма и бодрости»

Известное выражение публициста и критика Анатолия Луначарского о формировании спортом культуры бодрости и оптимизма актуально во все времена.

Не ново мнение, что, занимаясь спортом, человек мыслит позитивнее. Всё дело в выработке мозгом «радостных» гормонов (эндорфинов), что впоследствии насыщает наш организм чувством радости и эйфории.

Уделите утренней гимнастике полчаса, и вскоре вы заметите, как изо дня в день меняется ваше настроение. А изменение погодных условий стало меньше влиять на ваше отношение к жизни.

Почему бывают люди, на настроение которых влияет погода на улице?

И как это отличается от сказанного автором: «вы можете поместить меня среди четырех стен, но как вы сможете их поместить мне в душу»?

На всех людей влияет погода и климат, а не только на каких-то особо метеозависимых. Летом все чувствуют себя веселее и активнее, чем зимой.

Когда же за окном идет дождь, то немного хотеть спать естественно для каждого. Даже для маленьких детей. Даже для нескладных подростков.

Если же речь о том, что погода влияет на состояние здоровья некоторых людей, то тут чистая физиология. Это люди не самые физически здоровые просто.

из за солнечной освещенности?

Все люди подвластны восприятию климата и погоды, просто мы обычно это списываем на другие жизненные аспекты, но если улететь заграницу и чувствовать солнце, то меняется химический состав внутри нас и потому это в любом случае влияет, насолнце нам либо тяжело, либо от солнца светло и хорошо, например.

Почему меняется настроение в зависимости от погоды

И для того чтобы приблизиться к желаемому, будет полезен портал Хочу все знать. Здесь вы найдете много интересного и полезного в области психологии и общества, здоровья и питания, мотивации и путешествий. Вы сможете узнать много интересного касаемо истории успеха. Здесь вся информация удобно размещена по соответствующим разделам, что существенно сократит для вас время на поиск информации, которая вас интересует.

Вопрос касаемо смены настроения волнует многих – из-за плохой погоды у человека и настроение меняется в худшую сторону. Есть ли здесь взаимосвязь? Самое время в этом разобраться более подробно.

На первый взгляд может показаться, что это просто ассоциации человека: солнце – счастье, дождь и тучи – грусть, а холод – тоска. Но ученые доказали, что погода напрямую оказывает существенное влияние на настроение человека. Для счастья иногда вполне достаточно хорошей погоды, в плохую же стоит занять себя чем-то, чтобы избежать депрессии.

Большое влияние на человека оказывает холод. Ощущая дискомфорт в холодную погоду, вынужденно пребывая в помещении большую часть суток, возникает апатия и раздражительность, расстройство сна и депрессии, снижается либидо.

Для того чтобы избавиться от тоски в холодное время года. необходимо увеличить количество серотонина, на выработку которого в организме влияет аминокислота – триптофан. Поэтому наиболее простым способом повысить содержание серотонина является употребление в пищу продуктов, которые богаты триптофаном. Это молочные продукты – твердый сыр и плавленый, а также йогурт и творог, молоко. Также высоко содержание подобной аминокислоты в орехах – это арахис и миндаль, кешью и кедровые орехи, фисташки.

Из мясных продуктов стоит выделить кролика и индейку, а также курицу и говядину. Что касается морепродуктов, то нужно употреблять в пищу кальмаров и ставриду, сельдь и красную икру, черную икру.

Также в список продуктов с высоким содержанием триптофана следует добавить и бобовые – горох и чечевицу, а также фасоль. А еще крупы – гречневую и овсяную, пшенную.

Из овощей следует выделить печеный картофель и свеклу, а также капусту и морковь. Из зелени – шпинат и петрушку. Из фруктов – гранат и апельсины, а также абрикосы и персики. Полезно употреблять и горький шоколад.

Хотите читать наши новости раньше всех?

Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других

Настроение как погода

Метеоневроз — это когда настроение зависит от погоды

Болезнь под названием «метеоневроз» пока не вошла в медицинские учебники. Однако это дело ближайшего будущего. Ведь метеоневрозом, по самым скромным подсчетам, страдает каждый третий горожанин.

Метеоневроз и метеозависимость – это не одно и то же. О феномене метеозависимости известно давно. Природные скачки давления, вспышки на солнце и прочие естественные катаклизмы всегда сопровождаются обострением хронических заболеваний. Другое дело – метеоневроз. Это когда у человека и хронических заболеваний вроде бы нет, однако настроение очень зависит от погоды. А что же это тогда такое, если не болезнь?

«Встал утром с постели, выглянул на улицу, а там – дождь. И потом весь день – плохое настроение, все валится из рук. Пошел к врачу: измерили давление, сняли кардиограмму, назначили анализы. Результаты исследований – отличные – хоть в космос лети. Но дождь на улице продолжается – и в жизни все не ладится. Сел за руль – не заметил вылетевшей из-за угла машины – авария. Сел за компьютер – ошибся…»

Внешне это похоже на обычную лень, невнимательность, но психологи убеждают, что с этой проблемой нужно бороться научными методами. Метеоневроз – это именно зависимость человека от определенной погоды. Проявления этого недуга субъективны и не поддаются измерению приборами. Грусть, скука, усталость, апатия – в каких единицах это все измерять?

По словам психологов, причины у метеоневроза могут быть разные:

1) Первое – это детский опыт. Например, если у малыша родители много болеют и в плохую погоду чувствуют себя хуже, то это отразится и на ребенке. Поскольку родители для ребенка – это главный авторитет, формирующий представления об окружающем мире, то в результате в памяти малыша навсегда закрепляется логическая цепочка: если на улице дождь, то все вокруг ходят злые, соответственно, ничего хорошего в этот день не жди.

2) Вторая причина возникновения метеоневроза – это естественная потребность в определенном количестве солнечных лучей, света и тепла.

Что делать, если существующий климат вгоняет человека в депрессию? Психологи советуют всерьез заняться практическим изменением окружающего пространства, то есть дизайном помещения, в котором приходится жить и работать. Тут возможны два варианта. Первый – создать себе изолированный мирок, где тепло и светло, завесить окна и радоваться жизни.

Второй вариант – «открыться» непогоде, признать ее существование, но сконструировать в доме или на работе этакий уютный уголок, мягкий ненавязчивый свет, тихая музыка. Подобная меланхоличная обстановка не будет идти вразрез с непогодой, а создаст мягкую атмосферу неторопливости, сосредоточенности.

Однако, все эти советы хорошо, если жизнь не заставляет передвигаться по улице. А если весь день проходит в разъездах? Психологи рекомендуют в течение дня делать передышку. Очень важно научиться получать удовольствие от вида за окном. Зайти в кафе, за чашечкой кофе понаблюдать сквозь витрину за прохожими. В транспорте взглянуть на прохожих через окно…Метеоневротикам нужно учиться положительно воспринимать этот мир. Очаровываться любыми проявлениями природы!

Происходило ли в вашей жизни что-то хорошее именно в дождь? Можно припомнить много приятных ненастных дней: кто-то в дождь женился и теперь абсолютно счастлив, у кого-то родился в октябре ребенок – и это счастливый для него день и т.д.

С точки зрения обычной логики теплая, солнечная погода должна восприниматься положительно абсолютно всеми. Однако врачи столкнулись с проблемой: есть метеоневротики, которые в дождь чувствуют себя отлично, а вот в солнечную погоду на двор носу не высунут. И опять – с телесным здоровьем это никак не связано: просто такой склад личности. Эту проблему надо как-то решать. Потому что, например, в Петербурге ненастных дней много, но и хорошая погода порой тоже устанавливается надолго – а это для некоторых невыносимо.

Метеоневроз – опасная болезнь до тех пор, пока человек не готов с ней бороться. Если человек не гибок и уверен в своей абсолютной метеозависимости – ему придется жить с плохим настроением. Когда же он начинает к погоде приспосабливаться – болезни отступают.

Врачи утверждают, что количество обращений за медицинской помощью во время магнитных бурь увеличивается как минимум в два раза. Особенно страдают пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой и мочеполовой системы, больные сахарным диабетом, люди с психическими нарушениями, заболеваниями суставов, щитовидной железы, астмой, бронхитами. Но точного рецепта, как справиться с магнитной бурей, врачи не дают. И тогда люди начинают сами искать выход.

Большое значение для метеоневротиков имеют и ложные прогнозы. Современная наука может предсказать наступление магнитной бури в двух случаях. Первый – за сутки — двое, если зарегистрирована вспышка на Солнце. Второй вариант – прогнозировать регулярные бури, которые бывают раз в 27-28 дней.

Если «специалисты» дают расписание магнитных бурь на месяц, а то и на год вперед, с точностью до часов и минут, знайте, что это полная фикция. Современная наука столь точно предсказывать поведение небесного светила не умеет.

Такого рода прогнозы не только псевдонаучны, но и опасны.

Проводился эксперимент в двух группах молодых физически здоровых людей. Одной части сообщили, что магнитные бури предстоят такого-то числа, другой – честно сказали, что в эти дни геомагнитная обстановка будет спокойной. В результате в первой группе многие стали жаловаться на плохое самочувствие – это сработало самовнушение.

Конечно, все вышесказанное не значит, что проблемы магнитных бурь не существует вовсе. Они действительно оказывают серьезное влияние на психику и на общее состояние организма. Любой врач подтвердит, что количество инфарктов, инсультов и обострений в неблагоприятные дни резко возрастает.

Да что говорить о человеке, если вспышки на Солнце серьезно влияют на электронику! Компьютер, например, от усиления магнитного излучения может «зависнуть».

Как себе помочь во время магнитных бурь

Во время магнитных бурь в обязательном порядке нужно пить витамины и держать под рукой успокаивающие настойки – валерьянку, пустырник, боярышник, травяные сборы; например, такой:

— 4 части плодов шиповника

— 3 части плодов боярышника и пустырника

— 1 часть зверобоя

1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 4 часа, процедить. Принимать по полстакана 2 раза в день до еды.

Если же у вас кружится голова, вы тревожитесь и переживаете без особой причины, то постарайтесь в эти дни двигаться медленно, с постели вставайте плавно, без резких движений. Больше гуляйте. И обязательно звоните родным, близким и друзьям – просто поговорить и узнать, что с ними все в порядке. Тогда и вам спокойнее будет, и магнитная буря покажется не такой ужасной

Осенний сплин: зависит ли наше настроение от погоды и как перестать хандрить в дождь

Люди всегда искренне верили, что наше настроение напрямую зависит от погоды. Более того, мы склонны употреблять одни и те же эпитеты, говоря о погоде и эмоциях (хмуриться, проясниться и так далее). Люди верят, что ясная погода сопутствует приподнятому расположению духа, а дождь навевает тоску и печаль, погружая нас в депрессию.
Немудрено, что именно осень принято считать самым грустным временем года. Частые дожди, короткие дни и длинные ночи, увядающая природа. Даже говоря об этом, уже хочется заварить чай и, укутавшись в плед по самые уши, впасть в спячку до наступления весны. Впрочем, подождите со спячкой.

Ученые пришли к выводу, что наше настроение никак не связано с метеосводками. Так-то.

Профессор Дэвид Уотсон из Университета Айовы, США, провел серьезное исследование и доказал: погода не влияет на настроение людей. Многие месяцы добровольцы записывали в течение дня свои перепады настроения, а затем ученые сравнивали их со сводками метеорологов. В итоге никакой связи обнаружено не было. Но почему же мы так упорно верим в обратное?

Психологи уверены, что из-за привычки, которую мы унаследовали от далеких предков. В древности люди верили в зависимость от солнца не только всего живого, но и собственного душевного состояния. Мы же унаследовали это поверье и теперь едва ли сумеем от него отделаться. Тем, кто уже готов возразить, ученые напоминают об известной особенности человеческого мозга замечать то, что кажется нам логичным, и игнорировать обратное.

То есть если нам грустно и идет дождь, мы непременно обратим на это внимание. А если настроение прекрасное, а на улице град, то мы его попросту не заметим и вскоре забудем про этот день.

Проще говоря, если ситуация не соответствует нашим представлениям, мы ее игнорируем. Именно на этом и построены все существующие суеверия и предрассудки.
Настроение — это важное состояние человека, которое окрашивает его жизнь в разные цвета и на многое влияет, но оно никак не зависти от внешних факторов. И уж тем более от погоды. Все дело в нашем отношении к той или иной ситуации и насколько мы сами хотим чувствовать радость или грусть. Ведь если мы счастливы, то это не из-за отдельного фактора — солнца, а просто потому, что нам хорошо.

Настроение меняется в течение дня по несколько раз и каждый раз его смены зависят только от внутренних биологических ритмов человека, а не из-за сезонного фона.

Да, конечно, чаще всего перепады настроения случаются именно в осенний период, когда на улице через день идет дождь, а небо затянуто серыми тучами. Но апатия и подавленность никак не связаны с погодой. Они вызваны недостатком солнечного света. Наш организм перестраивается на зимний период, а нервная система корректирует цикл «день-ночь».
Осенний сплин — это вовсе не миф. Чем больше солнечного света, тем больше организм человека вырабатывает серотонина — гормона, который отвечает за наше настроение. Когда же солнечного света становится меньше, падает трудоспособность и концентрация. Сбиваются внутренние биоритмы, барахлит биологический будильник, и мы склонны грустить от недосыпа и вечного чувства усталости, даже если спим столько же, сколько и летом.

Со временем этот процесс выравнивается, и как раз к зиме организм привыкает к новому режиму. Вот вам и вся осенняя хандра с точки зрения ученых.
Конечно, есть определенная категория метеочувствительных людей. Но их всего 3%, и они считаются настоящим феноменом, сохранившим умение далеких предков, позволявшее им жить в гармонии с природой.
Остальным же мы желаем прекрасного настроения даже когда за окном серый день и проливной дождь. Купите яркий дождевик, красивые сапожки и вперед на прогулку, ведь в детстве дождь не казался нам таким уж неприятным явлением.

В жару люди свирепеют, в холод-цепенеют

Автор Яна Филимонова Обновлено: 23.10.2019 14:28 Опубликовано: 02.11.2013 16:00 Наука » Экология » Человек

«Бурный скандал», «на душе пасмурно» — наш язык намекает на связь погоды и душевного состояния. Но это — просто метафоры, а существует ли реальная зависимость нашего настроения от погоды? Как ни странно, ученые нашли ряд подтверждений того, что это так. Например, в солнечную погоду мы чаще помогаем окружающим и оставляем более щедрые чаевые в кафе.

Пожалуй, самый сильный фактор, влияющий на человеческое настроение — солнечный свет. Поскольку на свету интенсивнее вырабатываются некоторые гормоны, отвечающие за бодрость духа и подъем сил, яркое солнышко повышает настроение и снижает усталость. Неудивительно, что такой эмоциональный подъем влияет и на поступки человека.

Исследование Американской Психологической Ассоциации (АПА) показало, что в солнечные дни мы более приветливо относимся к окружающим людям и чаще готовы прийти на помощь. К примеру, в штате Миннесота посетители кафе проявили однозначную тенденцию в солнечные дни оставлять более щедрые чаевые. В солнечную погоду растут даже доходы от акций — так утверждают специалисты из Университета штата Огайо (США).

Читайте также: Шаманы каменного века правы

А французский психолог Николя Геген выяснил, как смена солнечной погоды на пасмурную влияет на расположенность людей к флирту. Добровольцы, привлекательные мужчины, подходили к одиноким женщинам и просили у них номер телефона. «Соблазнители» говорили барышням комплименты и предлагали сходить куда-нибудь вместе. В солнечную погоду на такие предложение откликалось 22 процента девушек, а в пасмурные дни — всего 14 процентов! Желающим познакомиться стоит учесть этот факт.

Исследователь Джозеф Форгас из Сиднея (Австралия) показал, что солнце влияет на память и сосредоточенность. Для проверки этой гипотезы рядом с кассой в магазине исследователи располагали различные предметы: розовую свинью-копилку, игрушечный трактор и тому подобные. На выходе они опрашивали покупателей, какие предметы запомнились им. В солнечную погоду люди запоминали в семь раз меньше объектов, чем в пасмурную! Так что, похоже, солнечный свет делает нас щедрыми и дружелюбными, но рассеянными. Точными подсчетами и планированием лучше заниматься в непогоду.

Влияют ли тепло и холод на наше поведение? Похоже, что да. Температура влияет на состояние нервной системы независимо от солнечного цвета. Слишком тепло или слишком холодно — одинаково плохо, утверждает психолог Майкл Каннингем. Идеальной температурой для уравновешенного состояние психики специалист называет + 20°C. Люди становятся менее отзывчивыми, если температура поднимается выше этого значения или, напротив, падает ниже. По-видимому, мы готовы помогать ближним, только если нам самим комфортно.

Более того, эксперименты показывают, что в жару люди буквально свирепеют. Крейг Андерсон из Айовы установил, что в более жаркие дни, месяцы и годы регистрируется больше убийств и массовых беспорядков. Даже автомобилисты сигналят друг другу чаще, когда воздух нагрет выше нормы. Подающие в бейсболе в жаркие дни чаще совершают неудачные броски, причем специалисты утверждают, что влажность рук не является единственной причиной.

Еще одно исследование, посвященное жаре, показало, что в душные дни повышается уровень вербальной агрессии. Это исследование было проведено на американских журналистах. Во время пекинской Олимпиады-2008 репортеры, которые писали об Играх и о Китае в целом, использовали заметно больше слов с негативной окраской.

А что с влажностью? Ученые утверждают, что повышенная влажность вызывает усталость и раздражительность. Ну, а уж то, что смены атмосферного давления приводят к перепадам настроения и головной боли, ни для кого не секрет. Некоторые исследователи обнаружили даже связь между низким атмосферным давлениям и участившимися суицидами. Возможно, причина в том, что в такую погоду люди чувствуют себя разбитыми и несчастными (тем более, что низкое давление часто «идет в комплекте» с дождем или облачностью).

Несложно домыслить и то, что в теплую погоду люди чаще выходят на улицу. С одной стороны это приводит к большей коммуникабельностью и повышению настроения, с другой — к возрастанию агрессии от слишком интенсивного общения. Многое, разумеется, зависит и от того, как много времени мы в принципе проводим на улице. В промышленно развитых странах люди проводят на свежем воздухе всего 7 процентов своего времени.

Между тем, как обнаружил американский психолог Меттью Келлер и его коллеги, благотворное влияние солнечного света действует лишь на тех, кто проводит хотя бы полчаса в день на воздухе. На тех, кто заперт в четырех стенах, хорошая погода действует даже угнетающе. То есть можно предположить, что отношения, к примеру, между офисными сотрудниками в хорошую погоду будут обостряться — начнет сказываться раздражение от необходимости сидеть взаперти.

Читайте также: Мельница мифов: приметы и погодные аномалии

Обладая этими любопытными сведениями, можно попытаться использовать погоду себе во благо. Получается, что пасмурные и прохладные дни хорошо подходят для работы, требующей сосредоточенности и хорошего запоминания, а также для встреч с людьми, которые вам неприятны: в непогоду меньше риск сорваться на них. Шопинг, возможно, тоже стоит проводит в облачную погоду — расчетливость при выборе товаров не помешает. Солнечные дни, как мы уже выяснили, хороши для флирта и общения с друзьями, и просто для того, чтобы «запастись» бодростью и хорошим настроением.

Читайте самое интересное в рубрике «Наука и техника»

Темы головная боль

Дождливое настроение

Дождь — один из самых сильных катализаторов эмоций человека. Он заставляет нас испытывать те эмоции, которые мы обычно прячем или сдерживаем. Кто-то, стоя за окном, смотрит на серебряные нити дождя. Становится так грустно. Кто-то хочет летом в самый проливной дождь выйти на улицу и, промокнув до нитки, улыбнуться небу. Позабыв обо всем, что так тяготит каждый день. А кто-то очень раздраженный мечтает скорее добраться до дома, где сухо и тепло.
Дождливое настроение — подборка картинок с подписями.

Дождь не смоет под окном на тротуаре имя.

Не люблю темные стекла,
Сквозь них темное небо.
Дайте мне войти, откройте двери.
Мне снится Черное море,
Теплое Черное море,
За окнами дождь, но я в него не верю.

Мокрые волосы взмахом ладони — назад,
Закрыв свою дверь, ты должен выбросить ключ.
И так каждый день, так будет каждый день,
Пока не увидишь однажды небо без туч.

Не жмись к стенам зданий, чтобы уберечься от дождя. Тебя там настигнут самые крупные капли, срывающиеся с крыш…

Мне нравится осень, когда непременно идет дождь, стоят мокрые голые статуи, и к ним непременно прилипают черные листья, и по невымощенной земле, обычной, натуральной, лежат уже темно-желтые листья и прикрывают грязь.

Ориентировочное время чтения: 13 мин. Нет времени читать? Ссылка на статью будет выслана вам на E-mail:

Солнечный свет оказывает глубокое влияние на психическое здоровье — большее, чем любое другое погодное явление. Таковы результаты недавнего исследования, в ходе которого изучалась связь между погодой и депрессией. Для этого исследования использовались данные о психическом здоровье более 16 000 студентов университета Бригам Янг.

В течение шести лет каждый участник несколько раз в год заполнял анкету. Затем результаты каждой анкеты сопоставляли с данными о погоде в этой местности.

Учитывались девятнадцать различных факторов окружающей среды, включая солнечное излучение (количество солнечного света, достигающего Земли), облачность, дождь, температуру с учетом ветра, барометрическое давление и уровень тумана и копоти.

В конце концов, единственным существенным фактором оказался промежуток времени между восходом и закатом солнца. Ни один из других факторов не оказывал какого-либо значительного влияния на эмоциональные расстройства — при условии достаточного солнечного света.

Уровень депрессии возрастает осенью и зимой

Действительно, когда в осенне-зимний период дни стали короче, количество самоотчетов студентов о депрессии выросло, независимо от того, была ли у них диагностирована депрессия.

Исследователи отмечают, что для оценки таких связанных факторов как потребление витамина D, количество времени, фактически проведенного на открытом воздухе и пользование солярием, необходимы дополнительные исследования. Действительно, дефицит жизненного важного нутриента витамина D, который может компенсироваться добавками с витамином D3, в значительной мере связан с более высоким риском депрессии.

Например, исследования показали, что уровень витамина D ниже 20 нанограммов на миллилитр (нг/мл) может повысить риск депрессии на целых 85 процентов, по сравнению с уровнем витамина D выше 30 нг/мл.

Ряд исследований также подтверждает, что добавки с соответствующим уровнем витамина D могут облегчить симптомы депрессии.

По результатам исследования, опубликованного в 2015 году, в ходе которого изучали здоровых женщин в возрасте 18-25 лет, живущих на северо-западе тихоокеанского региона, в период осени, зимы и весны, было установлено, что дефицит витамина D (30 нг/мл или ниже) может быть первым признаком появления клинически значимых симптомов депрессии.

Эта причинно-следственная связь справедлива даже с учетом таких факторов как время года, индекс массы тела, раса, рацион питания, физические нагрузки и время, проведенное на открытом воздухе.

К четвертой и последней неделе исследования у 46 процентов женщин был недостаточный уровень витамина D, а в ходе исследования у 42 процентов из них отмечались признаки клинической депрессии по шкале депрессии Центра эпидемиологических исследований.

Воздействие солнца имеет влияние не только на уровень витамина D, но и на другие показатели здоровья

Когда мы говорим о воздействии солнца для оптимизации выработки витамина D, мы, по сути, имеем в виду лишь малую часть спектра действия света, потому что ультрафиолетовое излучение. В — это единственная часть, способная осуществить фотосинтез витамина D в нашей коже.

Но польза солнечного свет и его последствия для здоровья не ограничиваются ультрафиолетом В. Швейцарский специалист д-р Огюст Роллье, автор учебника по гелиотерапии, подчеркивает, что состав различных частей светового спектра имеет решающее значение для получения всех преимуществ солнечного света.

По словам д-ра Александра Вунша, немецкого врача и одного из ведущих экспертов мира в области фотобиологии, люди адаптируются к солнечному свету как к комплексному стимулу, и, если исключить этот стимул (солнечный свет), в конце концов, возникает множество проблем.

Как солнечный свет влияет на настроение

В цепи переноса электронов митохондрий есть дополнительные хромофоры, которые реагируют на инфракрасный свет ближнего спектра. Этот комплексный стимул солнечного света влияет не только на физическое здоровье, предупреждая развитие заболеваний, но и на настроение и психическое здоровье. Например:

Организм использует инфракрасный свет ближнего спектра для получения митохондриальной энергии и поддержания равновесия системы.
Кроме того, инфракрасный свет ближнего спектра подготавливает клетки сетчатки к восстановлению и обновлению. Именно поэтому светодиодное освещение (LED), лишенное инфракрасного света, так вредно для глаз.
Итак, зная, насколько важную роль играет в организме инфракрасный свет, разумно заключить, что низкий уровень аденозинтрифосфата (АТФ) — клеточной энергии — вследствие недостаточного количества солнечного света является причиной вялости, усталости и, возможно, депрессии.
Солнечный свет регулирует суточный биологический ритм, и световая терапия доказала свою эффективность при депрессии — как САР, так и при несезонной.Когда становится темно, увеличивается уровень мелатонина, поэтому после заката солнца вы можете ощущать усталость. В самой середине зимы это может быть уже в 16:00.
Ультрафиолетовый (УФ) свет также стимулирует клетки эпидермиса (известные как кератиноциты) к выработке бета-эндорфинов, обладающих способностью повышать настроение.
При воздействии солнечного света также выделяется серотонин, который, как и бета-эндорфины, помогает поднять настроение и энергию.
УФА-лучи генерируют оксид азота (NO) в коже, что влияет на организм целым рядом полезных способов. Он стимулирует приток до 60 процентов крови к капиллярам кожи, где они поглощают энергию и инфракрасное излучение.
УФА-лучи помогают убить любую инфекцию в крови, а инфракрасные лучи заряжают аккумуляторы клеток.
Помимо этого, оксид азота защищает сердце, расслабляя кровеносные сосуды и снижая артериальное давление, стимулирует работу мозга и выступает естественным антиоксидантом.
Снижая воспаление, он благоприятно сказывается на психическом здоровье, ведь депрессия неразрывно связана с хроническим неспецифическим воспалением.
Отчасти, эффективность витамина D при депрессии, связана с его действенными противовоспалительными свойствами.

Недостаток витамина D предрасполагает к депрессии

Возвращаясь к витамину D, стоит отметить весомые доказательства, свидетельствующие о том, что он играет важную роль в психическом здоровье, поэтому, если осенью и зимой вам грустно, вам следует проверить уровень витамина D в организме. Если он ниже 40 нг/мл, то вам рекомендуется принимать добавки, содержащие этот витамин.

По данным исследования 2006 г. установлено, что пожилые люди, у которых уровень витамина D ниже 20 нг/мл, на 1100% более подвержены депрессии, чем люди с более высоким уровнем
Авторы исследования 2007 г. считают, чтобы недостаток витамина D является причиной возникновения симптомов депрессии и тревожности у пациентов с фибромиалгией
Дефицит витамина D – широко известная причина САР
По итогам исследования методом случайной выборки с двойной анонимностью, опубликованного в 2008 г., было высказано предположение о ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННОЙ связи между низким уровнем витамина D и депрессией. Также было отмечено, что высокие дозы витамина D эффективно снижают интенсивность симптомов депрессии.
В исследовании 2011 г авторы также указали, что: «Эффективное обнаружение и лечение недостаточного уровня витамина D у людей с депрессией и другими психическими расстройствами может быть простой и рентабельной терапией, которая надолго улучшит здоровье пациентов, а также их качество жизни».

С учетом оценки здорового населения, которое получает солнечный свет в большом объеме, оптимальный диапазон для общего физического и психического здоровья составляет от 40 до 70 нг/мл. Поэтому, если у вас депрессия, проверьте уровень витамина D и устраните его недостаток или дефицит.

Просто помните: если решаете употреблять добавку с витамином D, необходимо будет также принимать витамин K2 и магний, поскольку эти питательные вещества действуют в комплексе. Кроме того, поскольку витамин D является жирорастворимым, вы можете оптимизировать его усвоение, добавив витамин в полезный жир.

Витамин А, цинк и бор также являются важными факторами, взаимодействующими с витамином D.

Другие советы по преодолению зимней хандры

Свет — это важный фактор преодоления САР и депрессии, но поднять настроение темной холодной зимой можно и другими способами:

Занятия спортом

Установлено, что регулярная физическая нагрузка действует лучше антидепрессантов. По сути, это одна из самых действенных стратегий профилактики и лечения депрессии и повышении настроения.

Эффект физической активности заключается в нормализации уровня инсулина и одновременном увеличении уровня гормонов «хорошего настроения» в мозге. Исследователи также обнаружили, что физические нагрузки помогают организму выводить кинуренин — вредный белок, связанный с депрессией.

Рано ложиться спать и/или решить проблему бессонницы

Связь между депрессией и недостатком сна хорошо изучена. Из примерно 18 миллионов людей, страдающих депрессией, большинство борется также и с бессонницей.

Хотя долгое время считалось, что бессонница является симптомом депрессии, сейчас это представление меняется — в некоторых случаях бессонница может предшествовать депрессии.

В одном исследовании у 87 процентов пациентов с депрессией, которые справились с проблемой бессонницы, состояние существенно улучшилось, и симптомы исчезли после восьми недель. В других исследованиях также было установлено, что терапия сном привела к заметным улучшениям у пациентов с депрессией.

Несмотря на индивидуальные особенности организма, стремитесь спать по восемь часов в ночное время. Если у вас еще нет фитнес-трекера, который фиксирует длительность сна, рекомендую его приобрести.

Трудно изменить привычку, если за ней не следить, и вполне возможно, что вы спите не так много, как вы думаете. А использование трекера для сна поможет вам ложиться спать раньше, чтобы длительность сна составляла восемь часов.

Избегайте употребления обработанных продуктов

Рацион питания — фактор, который не следует недооценивать. Продукты питания оказывают огромное влияние на настроение и способность справляться со стрессами, поэтому стремитесь есть свежие цельные продукты.

Обработанные продукты, большинство из которых содержит львиную долю рафинированного сахара, обработанной фруктозы и синтетических химикатов, как известно, оказывают весьма пагубное воздействие на функции мозга и психическое здоровье в целом.

Отказ от искусственных подсластителей также исключит возможность последствий их токсичных эффектов.

Оптимизация здоровья кишечника

Ферментированные продукты, например ферментированные овощи, также важны для оптимального психического здоровья, поскольку они являются ключом к оптимизации здоровья кишечника.

Многие не понимают, что кишечник — это, в прямом смысле слова, второй мозг, который существенно влияет на разум, настроение и поведение.

В кишечнике на самом деле вырабатывается больше серотонина, регулирующего настроение, чем в мозге.

Увеличьте употребление высококачественных жиров омега-3

Возможно, это единственное важнейшее питательное вещество для оптимальной работы мозга, которое облегчает симптомы депрессии.

Исследование 2009 г. показало, что люди с более низким уровнем омега-3 в крови чаще склонны к появлению симптомов депрессии с более негативными перспективами, в то время как люди с более высоким уровнем омега-3 крови демонстрировали противоположное эмоциональное состояние.

Дефицит витамина B12, который наблюдается у каждого четвертого, также может способствовать депрессии.

Джозеф Меркола / Joseph Mercola

Ссылки на использованные источники:

Материалы в тему:

О пользе солнечного света (из книги “Диагноз – рак: лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию”, см. раздел “Солнце”)
10 полезных свойств солнечного света
Натуральные методы лечения рака: Солнце
Отсутствие солнечного света увеличивает риск меланомного рака кожи
Солнце для профилактики рака кожи

Внимание! Предоставленная информация не является официально признанным методом лечения и несёт общеобразовательный и ознакомительный характер. Мнения, выраженные здесь, могут не совпадать с точкой зрения авторов или сотрудников МедАльтернатива.инфо. Данная информация не может подменить собой советы и назначение врачей. Авторы МедАльтернатива.инфо не отвечают за возможные негативные последствия употребления каких-либо препаратов или применения процедур, описанных в статье/видео. Вопрос о возможности применения описанных средств или методов к своим индивидуальным проблемам читатели/зрители должны решить сами после консультации с лечащим врачом.

Дополнительные записи:

Я тут подумал, что полного списка этнохоронимов России нигде нет, и решил его создать. В…

Родственники… кто кому кем приходится(чтобы не путались)Как называть родственников. или кто есть кто из родственников…

Ликбез: как правильно произносить названия модных брендов?Как правильно произнести вслух, к примеру, HERMES, D’squared или…

Как цвет влияет на наше настроение?На наше настроение и эмоциональное состояние оказывает влияние множество факторов…

Психолог рассказал, почему погода влияет на наше настроение

О влиянии погоды на психическое состояние человека известно, наверное, издревле. Весной, когда пригреет солнышко, нам хочется романтики и безумств, а когда холодно или пасмурно, многие испытывают желание закутаться в теплый плед и вообще не выходить из дома. Когда на улице ясно – говорят про «солнечное» настроение, а когда зарядит хмурый дождь, то и на душе, как правило, бывает дождливо.

Почему же психический настрой у многих людей столь зависим от климатических условий? Об этом мы беседуем с клиническим психологом, основателем школы психологического боя «Валаал» Валерием Ивановским.

— Валерий Валерьевич, погода влияет на настроение людей – это объективный факт. Каковы, по вашему мнению, причины влияния климатических условий на психику человека?

— Влияние погоды на организм человека – это в определенном смысле банальность. Я имею в виду, что влияние действительно есть; имеется даже термин такой – метеочувствительные люди. А вот каким образом оно происходит – это уже другой вопрос.

Чтобы не углубляться в совершенно ненужные подробности, в качестве тезиса проведем такую мысль: в результате миллионов лет биологической эволюции у человека сформировался близкий к совершенству механизм адаптации к влиянию внешней среды, в том числе и к изменениям погоды. Есть вегетативная нервна система, которая отвечает за работу тончайшего аппарата настроек функционирования нашего организма: она регулирует пульс, давление, обмен веществ и другие важнейшие процессы. Эта уникальная система позволяет человеку практически в любых климатических условиях находиться на оптимуме своих физических и психических возможностей. Ну а социальная эволюция и научно-технический прогресс дали возможность человеку выживать в экстремальных условиях: например, в пустынях, на Северном полюсе или в Антарктиде.

Вышесказанное, думаю, может быть самым сильным аргументом относительно влияния погоды на психику человека: оно, безусловно, есть, но масштабы его, предполагаю, минимальны.

— Но почему же тогда многие люди, говоря по-простому, хандрят в пасмурную и дождливую погоду, в холода?

— Верно, а еще очень много говорят о солнце, нехватке витамина D и многих других вещах. Я думаю, что весь информационный фон вокруг этого связан с одной уникальной особенностью человека: он одновременно существует как бы в двух мирах. Первый мир – биологический, в котором правят физиологические потребности (пища, безопасность, продолжение рода) и древние инстинкты. Он абсолютно утилитарен и логичен, здесь все линейно, нет никаких абстракций.

Второй мир – рукотворно-социальный, в котором человек, собственно говоря, и пребывает большую часть времени. Эта реальность функционирует по другим законам, отличным от биологических, а зачастую и вступающим с ними в противоречие. Начало социальному миру дают две базовые вещи: коллективный способ существования и один из его главных феноменов – речь. Она, с одной стороны, является неким всеобъемлющим средством для взаимодействия человека с миром и самим собой, с другой стороны, именно речь создает в сознании человека определенную картину мира, своего рода слепок с окружающей действительности.

Изюминка в том, что в большинстве случаев человек взаимодействует не с реальным внешним миром, а с его ментальной проекцией, картиной, сформированной в его сознании. Она как будто бы накладывается на существующую действительность, но при этом может быть гораздо более разнообразной и причудливой. Скажу проще: в этой индивидуальной картине мира могут существовать вещи, которых в объективной реальности просто нет – они порождаются некими капризами нашего сознания. Но человек-то воспринимает эти абстракции своей ментальной картины мира как часть объективной реальности!

- Не хотите ли вы сказать, что весенняя романтика или осенняя хандра – чаще всего не физическое воздействие неких природных флюидов, а социальное научение?

- В наших предыдущих беседах мы говорили о том, что человек от рождения до семи лет, в так называемый сенситивный период, некритично впитывает в себя картину мира от своих родителей. Или, иными словами, запечатляет их шаблоны поведения, реакции на те или иные события, эмоциональное отношение к окружающему миру и самому себе. В процессе жизни эта картина совершенствуется, дополняется различными фрагментами, которые мы называем жизненным опытом. В связи с этим предположу, что и психические реакции на погоду во многих случаях, как это ни парадоксально, продиктованы не физическим воздействием, а теми социальными паттернами поведения, которые человек усвоил в сензитивный период. Например, если родители «хандрили» осенью, то и ребенок с высокой степень вероятности будет делать то же самое. А если он «запечатлел» в детстве, что солнцу надо радоваться – то делает это и в зрелом возрасте.

Я думаю, что мой тезис подтверждается вариабельностью психических реакций на погодные явления. Одни, например, обожают гулять под дождем, а других в это время из дома не вытащишь. Одним нравится тепло, другие предпочитают прохладу. Одним по душе морской воздух, другие мечтают жить в лесу. А если б существовала некая линейная зависимости состояния человеческой психики от климатических условий, мне кажется, столь разнообразных реакций бы не было.

В данном контексте хочу напомнить про эффект плацебо: когда в организме человека посредством внешнего внушения или самовнушения происходят сущностные изменения. Также уместно вспомнить про кортико-висцеральную теорию, разработанную Константином Быковым – он развил учение великого русского физиолога Ивана Павлова о влиянии факторов внешней среды на процессы, происходящие в организме, через кору головного мозга, управляющую высшими психическими функциями человека. Механизм, предполагаю, можно описать так: идет, например, дождь; органы чувств «доставляют» эту информацию нервной системе человека, она преломляется с помощью высших психических функций, после чего и включается социальный шаблон. То есть, один человек от радости бежит гулять под дождем, другой укутывается теплым пледом и хандрит на диване: все зависит от того, какое отношение к данному явлению он запечатлел в сензитивный период.

— Так называемые «жаворонки» и «совы» — из этой же оперы?

— Думаю, да. Нашу жизнь определяют высшие психические функции, а самый важный стимул, формирующий поведенческие реакции – слово, внушение. Поведение в данном случае – это и двигательные реакции, и ментальные шаблоны, которые запускаются при произнесении определенных ключевых слов или наступлении определенных условий внешней среды. В семье «жаворонков» редко вырастают «совы», и наоборот. То есть, вставать с рассветом или же спать до обеда – это исключительно социальное научение.

— В конце XIX века доктор из США Альберт Леффингвелл провел исследование: изучая статистику рождений, убийств и других преступлений, суицидов и сумасшествий, пришел к выводу, что пик активности всего упомянутого выше приходится на весну и лето. Его выводы в 1904 году подтвердиламериканский психолог и педагог Эдвин Декстер, отметив, что в холодное время года увеличивается число случаев пьянства, растет заболеваемость и смертность. Как это можно объяснить?

— Собственно говоря, это еще одно подтверждение того, о чем я говорил выше: все завязано на высшие психические функции, которые в зависимости от сигналов из внешней среды «запускают» определенный социальный шаблон. Потому что, я думаю, сейчас нет ни одной объективной причины, почему зимой нужно пьянствовать больше, чем летом или весной. Но если рассмотреть вопрос в социально-исторической ретроспективе, ответ найти можно. На протяжении веков во многих сферах человеческой деятельности (то же сельское хозяйство, например) активность проявлялась в основном в теплое время года, а с поздней осени и до начала весны социальная жизнь в силу объективных причин словно замирала. Возможно, поэтому люди привыкли «расслабляться» в период вынужденного отдыха. Сейчас такая модель, как мы понимаем, абсолютно не отвечает реальности, однако шаблон продолжает жить.

Психиатры наверняка расскажут о том, что пик обострений душевных болезней приходится на осень и весну. Однако это, предположу, тоже подтверждает мой тезис о том, что поведение человека во многом определяют не факторы внешней среды, а социальные шаблоны, запускаемые посредством высших психических функций. Давайте посмотрим на ситуацию под другим углом. Психиатр получает образование в медицинском вузе, но образование – это ведь тоже форма социального шаблона. То есть, будущему специалисту в директивной форме говорят, что происходит именно так, а не иначе. Ну а врачи, в свою очередь, могут внушать этот тезис уже своим пациентам: мол, ну что ж вы хотите, весна, вот у вас и тревожность повысилась. То есть, вероятно, происходит своеобразное двойное заражение: человек общается с родственниками, которые опять-таки некритично воспринимают тезис (врач же сказал!). Он проникает в СМИ, художественную литературу, кино, в конце концов, обретая черты социальной реальности. В итоге сейчас мало кто сомневается, что обострения у психических больных ДОЛЖНЫ происходить осенью и весной. И они происходят!

— Это что-то вроде так называемого самосбывающегося пророчества?

— Абсолютно верно! Это именно то, что советский физиолог Петр Анохин назвал акцептором результата действия: то есть, некое событие происходит потому, что его все ждут. Здесь на память приходит Воронья слободка из «Золотого теленка» Ильфа и Петрова: после того как каждый ее житель думал, что она непременно должна сгореть, она таки сгорела.

Думаю, многие психиатры критично отнесутся к тому, что я сейчас скажу. Однако интересно было бы провести эксперимент: полностью исключить из информационного поля (и в первую очередь из учебников!) упоминания о весенне-осенних обострениях психических заболеваний. Почему-то мне кажется, что в этом случае сезонность «уйдет»: люди начнут болеть равномерно, в том числе зимой и летом.

— Есть мнение, что мужчины и женщины по-разному реагируют на погодные явления. Почему?

— Безусловно, между мужским и женским организмом есть различия. Как правило, мужчины сильнее и крупнее, у них ниже болевой порог. Есть отличия в гуморальной регуляции различных процессов. Все это, безусловно, сказывает влияние на восприятие климатических условий, однако в большей степени на это влияют, думаю, не физические, а социальные факторы. То есть, те самые шаблоны, о которых мы с вами уже говорили. Ну, может быть, женщина будет радоваться солнцу или печалиться в дождь чуть более эмоционально, чем мужчина.

— Нужно ли бороться со своим собственным восприятием погоды – например, если в дождь или холод хочется лечь и погрустить, да так, чтобы никого не видеть?

— Есть универсальный рецепт, как сделать свою жизнь качественно лучше: нужно подходить к любым событиям и явлениям осознанно. Осознанность подразумевает, что в каждом текущем моменте ты осознаешь глубинный мотив своих настроений и действий. А когда ты это знаешь – есть волшебная возможность выбора: делать или нет. То есть, если человек понимает причины своей зимней хандры, если осознает, что никаких объективных, обусловленных внешними факторами причин для этого нет, что это всего лишь мысль, внушенная образом жизни своих предков, он сам выбирает, что ему с этой хандрой делать. И этот рецепт – осознанность каждого мгновения своей жизни – подходит для всех случаев жизни, а не только для решения проблемы восприятия погоды.

Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru