Необычное влияние холодной погоды на человеческий организм

Главная » Статьи » Необычное влияние холодной погоды на человеческий организм

Необычное влияние холодной погоды на человеческий организм

Приход осени для многих – это словно настоящее испытание, но оказывается, что холодная погода может принести пользу человеческому организму. Врачи рассказали о положительных свойствах холодного времени года.

Мозг начинает лучше работать

Исследования показали, что в холодное время года люди начинают намного лучше работать. Выполняют различные трудные задачи, которые в тёплое время очень сложно решить. Когда на улице холодно, человеческий организм требует намного меньше глюкозы, которая необходима для мозговой активности.

Сжигание намного большего количества калорий

В холодное время года человеческий организм намного больше начинает сжигать калории, для этого необходимо поддерживать стабильную температуру.

Холод способен увеличить количество бурого жира, за счёт генерации тепла и сжигания липидов ускоряется метаболизм, возможно улучшение чувствительности к инсулину, это предотвращает появление сахарного диабета и ожирения.

Замедление появления воспалительных процессов

Во время снятия отечности часто применяют холодный компресс, это позволяет снизить воспаление суставов, а также избавляет от отёков. Низкие температуры способны повысить уровень белка, который предотвращает воспаление.

Улучшается сон

В осенне-зимний период человек намного лучше засыпает, ему не снятся кошмары. Тело находится в циркадианном ритме, это помогает урегулировать питание, сон. Осень великолепно подходит для того, чтобы быстрее уснуть и насытить организм положительным сновидением, яркими красочными снами.

Снижается риск заболеть инфекционными заболеваниями

Врачи уверяют, что в холодную погоду активизируется иммунная система, начинается защита человеческого организма.

Укрепляется сердечная мышца

Во время тренировок в холодную погоду можно укрепить сердечную мышцу, это происходит намного лучше, чем в тёплое время года. Улучшается самочувствие аллергиков. В весенне-летний период многие люди страдают от аллергической реакции. Многие деревья и растения начинают цвести. Зимой и осенью их самочувствие улучшается.

Как влияют погодные явления на человека. Метеозависимость.

Метеозависимость, ею страдают, практически, три четверти населения планеты. Еще в очень далекие времена замечали, что при определенных погодных условиях: повышенного атмосферного давления, дождя, магнитных бурь, резких перепадов температуры и тому подобное у человека организм начинает выдавать особые реакции в виде всевозможных недомоганий (болит голова, ломят кости и т. д.). Так же в такие периоды обострялись некоторые заболевания, особенно хронического характера. В наше время, все эти замечания уже научно обоснованы.Чаще всего ей страдают люди, которые перенесли различные операции, сотрясение мозга, и у которых проблемы в венозной или артериальной системой (, вегетососудистая дистония). Так же, начинает влиять погода и на людей с возрастом, когда слабеет иммунная система и ослабевают остальные защитные функции организма. Молодежь, до сорока лет, считает все это надуманным.

Важно понимать, что метеозависимость , это не какое-либо заболевание. Ее можно отнести в разряд симптомов, которые как бы говорят человеку, что у него не все ладно в организме.

Метеозависимые люди должны понимать, что в их организме может развиваться какая-то серьезная болезнь и, как можно скорее, постараться понять причину того, почему их организм стал реагировать на погоду, обследоваться у врача и начать лечение.

При высокой влажности воздуха объем кислорода в нем меньше. Это может стать проблемой для людей болеющих астмой и с заболеваниями сердечной системы. Начинают болеть и ныть суставы. В такую погоду даже у совершенно здоровых людей может проявляться вялость и сонливость.
При сильном ветре могут начаться проблемы с кишечником, в виде коли, живот может болеть и бывает трудно заснуть.
При сильном морозе у астматиков могут появиться проблемы в виде холодовой крапивницы. Так же, у людей с гипертонией, может повышаться давление , и возникнуть проблемы с сердцем.

Понятие Метеозависимость можно разделить на три группы, по силе проявления симптомов:

1. Метеочувствительность .

Ей могут быть подвержены абсолютно здоровые люди. Под действием природных явлений у них могут возникать симптомы вроде слабости, головных болей, чувства разбитости и усталости, они могут становиться более рассеянными, так же может проявляться чувство озноба.

2. Метеозависимость .

Иными словами — Метеопатия . При ней, у человека могут проявиться симптомы заболеваний, он может ощущать недомогание, даже могут обостриться хронические заболевания. И все это может проявиться при малейших колебаниях погоды.

3. Метеоневроз .

Этот вид уже относят к невротическим расстройствам. Люди с такими расстройствами хуже всего переносят последствия воздействия природных явлений. В этот период они себя чувствуют не просто плохо, а очень плохо.

Приведите известные вам примеры влияния погодных условий на самочувствие человека. Почему смена погоды влияет на самочувствие человека?

Если Вы человек, по самочувствию которого можно предсказывать погоду, тогда эта статья именно для Вас.

В своей статье, я хочу рассказать, о том, как влияют перепады температуры, влажности воздуха и атмосферного давления на состояние здоровья человека и о том, как можно избежать негативного влияния погодных условий на Ваш организм.

Человек – это дитя природы и является ее неотъемлемой частью!

Все в этом мире имеет свой баланс и четкую взаимосвязь, в данном случае, речь пойдет о связи между погодными условиями и самочувствием человека.

Некоторые люди, часто перемещаясь во временных и климатических поясах (частые перелеты), постоянно меняют климат и чувствуют себя при этом очень комфортно.

Другие же, напротив, «лежа на диване» ощущают малейшие колебания температуры и атмосферного давления, что в свою очередь отрицательно сказывается на их самочувствии – именно эта чувствительность к изменениям погодных условий, называется метеозависимостью.

Метеозависимые люди или люди – «барометры» – это чаще всего больные, страдающие заболеваниями сердечно сосудистой системы, часто и помногу работающие, постоянно переутомляющиеся и не достаточно отдыхающие.

К метеозависимым, можно отнести людей с заболеваниями атеросклероза сосудов сердца, головного мозга и нижних конечностей, больных с заболеваниями дыхательной системы, опорно двигательного аппарата, аллергиков и больных неврастенией.

Как влияют перепады атмосферного давления на самочувствие человека?

Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 750 мм. рт. столба.

Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.

Что происходит при снижении атмосферного давления?

При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха.

Первыми, снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания.

Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка.

Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке – появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования.

Влияние погоды на человека сегодня. Может ли погода влиять на здоровье и самочувствие?

Если у человека нет хронических заболеваний, и он придерживается ЗОЖ, смена погоды не может влиять на его самочувствие. Но затяжные дожди, хмурое небо и отсутствие солнечного света на протяжении нескольких дней могут вызывать спад активности и отражаться на психоэмоциональном состоянии. С точки зрения физиологии это связано с замедлением некоторых метаболических процессов: например, уменьшением выработки витамина D.

Если нет подтвержденных научных данных о метеозависимости людей, почему такой большой процент населения уверены, что ухудшение погоды сказывается на их самочувствии?
Обычно под симптомами метеочувствительности подразумевают:

головные боли и головокружения ;
снижение уровня активности;
сонливость или, наоборот, бессонницу ;
изменение аппетита;
повышенную утомляемость;
резкие перепады настроения;
апатию.

Данные признаки могут указывать на широкий спектр патологий: от низкого уровня гемоглобина в крови до болезней сердечно-сосудистой системы. Если вы считаете, что ваше тело реагирует на непогоду, стоит записаться на профилактический медицинский осмотр. Скорее всего, врач установит физиологическую причину плохого самочувствия.

Для постановки диагноза потребуется пройти осмотр и ряд исследований: например, сдать общие анализы мочи и крови, проверить биохимию, уровень гормонов. Часто под «метеочувствительностью» скрываются гормональные нарушения. После обследований врач поставит точный диагноз, подберет лечение, если оно будет необходимо, скорректирует рацион питания, разработает профилактические мероприятия, позволяющие поддерживать высокий жизненный тонус в любых обстоятельствах.

Влияние погоды на человека кратко. Влияние ультрафиолетового излучения

Ультрафиолетовое излучение (УФИ) характеризуется длиной волн в 295-400 нм. Это коротковолновая часть солнечного спектра. Оно оказывает большое воздействие на организм человека. Уровень ультрафиолетового излучения различен в разных климатических зонах на территории Российской Федерации. Севернее 57,5 Северной широты находятся зоны дефицита ультрафиолетового излучения. И для того, что набрать не менее 45 порций солнца, так называемых эритемных доз УФИ, требуется проводить большое количество времени под солнцем. Это необходимо для нормальной жизнедеятельности человека.

Ультрафиолетовое излучение способно уничтожать микроорганизмы на коже, предупреждать рахит, способствует нормальному обмену минеральных веществ и повышению стойкости организма к инфекционным и другим заболевания организма. Были проведены специальные исследования, устанавливающие взаимосвязь, между количеством потребляемого излучения и простудными заболеваниями у детей. В результате этих исследований было установлено, что дети получавшие необходимую дозу ультрафиолета болеют почти в 10 раз меньше, чем дети с дефицитом УФИ. В любом случае важно дозировать УФИ, в этом вам поможет браслет-индикатор УФИ.

При недостатке ультрафиолетового облучения нарушается фосфорно–кальциевый обмен, увеличивается чувствительность организма к инфекционным заболеваниям, а также к простуде, возникают функциональные расстройства центральной нервной системы, обостряются некоторые хронические заболевания, снижается общая физиологическая активность. Человек теряет свою работоспособность. Особенную чувствительность к «световому голоду» проявляется у детей, у которых повышается вероятность авитаминоза Д.
Из всего этого можно сделать вывод, что в течение года погода постоянно меняется в зависимости от сезонов. Изменяется температурные условия, влажность, солнечное воздействие, температура, атмосферное давление и т.д.. Человеческий организм приспосабливается, подстраиваясь под изменяющиеся условия. Если человек здоров, он может это сделать своевременно и неощутимо для организма. Поэтому изменения погоды практически не влияет на самочувствие здорового человека. Защитная реакция у больных людей значительно слабее. Их организмы не способны быстро приспосабливаться к резким погодным изменениям. Поэтому климатические условия и особенно их резкие перепады негативно влияют на них.

Как пасмурная погода влияет на человека. На здоровье!

– Опасность европейской зимы сильно преувеличена – мягкий климат с небольшими колебаниями температуры для организма более комфортен, чем резко континентальный, – рассказывает профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова Александр Карабиненко . – К тому же существует группа заболеваний, которые обостряются в морозную погоду, и для пациентов, страдающих ими, европейский вариант зимы даёт возможность прожить холодное время года без осложнений. К таким заболеваниям относятся:

Бронхиальная астма – у людей с этим недугом при попадании холодного воздуха возникает сужение просвета мелких бронхов, которое сопровождается отёком их слизистой оболочки (бронхоспазм). В результате возникают одышка, удушье, боль в груди, хрипы, нарастающее чувство тревоги, невозможность выдохнуть и откашлять мокроту. Бронхоспазм может привести к нарушениям дыхания и требует вызова скорой помощи, поскольку купировать это состояние иногда возможно только в условиях стационара.

Холодовой дерматит – разновидность аллергической реакции. В морозную погоду у пациентов, страдающих этим недугом, на коже появляются бляшки розового цвета, которые зудят, трескаются и покрываются корочками. Как правило, это сопровождается слезотечением, насморком и отёком слизистых. Эти симптомы самостоятельно проходят, когда температура воздуха повышается.

Псориаз – тяжёлое системное заболевание, которое обостряется в холодную погоду при низкой влажности воздуха.

Болезни сердца – еврозима для сердечников тоже не подарок, однако мороз для них на порядок опаснее. Исследование японских учёных показало, что в холодную погоду количество инфарктов миокарда возрастает на 10%. Причина – рефлекторный спазм сердечных артерий, вызванный стужей. К тому же на холоде кровь становится более вязкой и сердцу труднее толкать её по сосудам.

Солнечный морозный день, как правило, отмечается высоким атмосферным давлением, которое вызывает изменения в тонусе сосудов, повышает свёртываемость крови и, соответственно, склонность к тромбообразованию. Особенно опасны «мороз и солнце» для пациентов с нарушениями в сосудах головного мозга, поскольку в такое время возрастает риск инсультов.

Тяжелее всего в стужу приходится гражданам со стенокардией. Одна из разновидностей этого заболевания так и называется – «стенокардия холода». Людям с этим диагнозом не рекомендуется в морозную погоду выходить из дома без особой нужды. А «вишнёвая» зима не накладывает на них никаких ограничений.

Влияние погоды на состояние живых организмов. Влияние погоды на здоровье и самочувствие людей

Бесспорно, погода влияет на людей. На некоторых – больше, на некоторых – меньше, но некую связь между самочувствием и погодой, однозначно, можно проследить.

Кстати, в древние времена именно поведение животных и собственное самочувствие были лучшим «синоптиком», оповещающим о смене погоды. К сожалению, а может быть и к счастью, сегодня люди стали менее восприимчивы к погодным условиям , но все же иногда мы можем чувствовать на себе все «прелести» влияния погоды – головная боль, перемена настроения и т.д.

Такое «чутье» на изменение погодных условий даже имеет название – метеочувствительность . Метеозависимые люди могут без труда и без прогнозов погоды на себе прочувствовать все скорые перемены в атмосфере.

Как погода влияет на детей

По мнению экспертов, дети являются более чувствительными к изменениям погоды. Чаще всего это проявляется в форме капризов, проблем со сном, отказов от еды, апатии или, наоборот, гиперактивности. Все это является реакцией центральной нервной системы, которая еще не достаточно окрепла, чтобы противостоять изменениям в атмосфере.

Как погода влияет на взрослых

Конечно, с возрастом человек становится менее подвержен атмосферным изменениям, наш организм привыкает к смене погоды и уже не так остро на нее реагирует. Тем ни менее, к старости метеозависимость снова возвращается.

Как проявляется метеозависимость:

Продолжительная головная боль;
Повышение или снижение давления;
Бессонница;
Боль в суставах;
Апатия;
Тревога;
Снижение работоспособности;
Сонливость и т.д.

Исследование шотландских ученых

Не так давно ученые одного из шотландских университетов провели сразу несколько исследований, чтобы определить, как же именно погода влияет на человека . Результаты оказались весьма впечатляющими.

Выяснилось, что, например, резкое понижение температуры воздуха увеличивает риск смерти от сердечных приступов в несколько раз.

Повышенная температура воздуха также сказывается на человеке. Летом человек может жаловаться на плохой аппетит, резкую тягу к сладкому. Проблемы со сном также частенько возникают именно летом. Жаркая погода влияет на общее состояние организма, снижая концентрацию внимания.

Метеозависимые люди могут чувствовать недомогание в пасмурную погоду .

Как бороться с метеочувствительностью?

Чтобы уменьшить влияние перемен погоды на организм, стоит помнить о таких простых правилах:

Не перенапрягайтесь и откажитесь от чрезмерных физических нагрузок.
Принимайте горячую ванну или контрастный душ.
Помассируйте голову и части тела, которые ноют.
В период жары не принимайте горячий душ.
Принимайте лекарственные препараты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему.

Также стоит сказать, что нужно постоянно помнить о спорте, витаминах, прогулках на природе и дыхательных упражнениях. Чем крепче будет ваш иммунитет, тем легче вам будет справиться с резкими переменами погоды . Это же касается и тренировки мышц. Чем крепче будут мышцы и суставы, тем реже они будут беспокоить во время атмосферных изменений.

Влияние холодной погоды на человека

Холодная и морозная погода в Беларуси — достаточно редкое явление (мы имеем в виду экстремально низкие температуры). Ведь климат страны отличается мягкостью. Средняя температура января составляет примерно 4-5 градусов ниже нуля. Но и сильные морозы у нас тоже бывают.

В этой статье мы бы хотели рассказать о влиянии холода на организм человека. Согласно исследованиям, влияние холодной погоды на человека очень напоминает воздействие стресса. Ведь в холодное время года наш организм получает мощный выброс гормонов стресса, которые сужают сосуды кожного покрова и слизистой, и расширяют мозговые и сердечные сосуды. Эти процессы ухудшают наше самочувствие. Сильнее всего холод воздействует на человека, страдающего заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Разреженный морозный воздух делает кровь более вязкой, что затрудняет перенос кислорода к органам. Это очень тяжело переносят люди с болезнями органов дыхания (астмой, бронхитами, вегето-сосудистыми заболеваниями). Из-за холодного воздуха происходит снижение в крови глюкозы. Это приводит к вялости, заторможенности и сонливому состоянию.

Как бороться с «холодной депрессией»?

Сразу отметим, что крайне нежелательно для согрева употреблять алкогольные напитки. Да, в первое время вы можете почувствовать обманчивое ощущение тепла. Но оно быстро проходит, и вы замерзаете еще больше. Кроме того, сильно опьяневшему человеку не составит труда получить обморожение, ведь алкоголь сглаживает болевые ощущения.

В холодную погоду вам поможет:

· Физическая активность. Движение расширяет сосуды и насыщает кровь кислородом.

· Элеутерококк — хорошее средство для «бодрости» сосудов. Принимайте его по утрам перед тем, как выйти на мороз.

· Пустырник или зеленый чай, которые являются отличными согревающими средствами. Пейте эти напитки перед сном.

· Сбалансированное питание. Блюда должны быть сытными (для восполнения энергии) и вкусными (для повышения настроения).

· Больше света. Позаботьтесь о том, чтобы в ваш дом проникало как можно больше света. Известно также лечение светом, которое помогает восстановить внутренние биологические часы человека.

Зима — это настоящее испытание для человеческого организма. Поэтому постарайтесь следовать вышеописанным советам, так вам будет гораздо легче переносить холод. С вечера узнайте прогноз погоды в Беларуси, чтобы одеться по погоде.

Семь неожиданных фактов о влиянии холодной погоды на организм

Хоть на улице еще и ноябрь, погода за окном уже вполне зимняя. Ветер, снег, низкая температура воздуха оказывают на организм человека определенный эффект, и не всегда негативный.

Семь интересных фактов о воздействии холодной погоды на организм.

Негативное влияние

1. Ослабление иммунной системы. Специалисты Гарвардской медицинской школы утверждают, что холод и респираторные заболевания, включая грипп, ходят рука об руку. Низкая температура действительно способна подавлять иммунитет, из-за чего человек получает больше шансов подхватить инфекцию.

2. Приступы астмы. Вдыхание холодного воздуха через рот может спровоцировать спазмы легких. Чтобы этого не произошло, носите в холодное время года защитную маску или шарф и старайтесь дышать через нос, чтобы поступающий воздух успевал нагреться.

3. Мигрени. С падением температуры падает и атмосферное давление. Это может вызывать мигрени.

4. Снижение либидо. Уменьшение солнечного света снижает выработку гормона счастья серотонина. Кроме того, холод негативно влияет на нейромедиаторы. Все это подавляет сексуальное желание.

Позитивное влияние

5. Ускорение сжигания жира. Научно доказано, что холод помогает организму более эффективно бороться с лишним жиром. Низкие температуры способствуют выработке и запасанию полезного бурого жира и сжиганию белой жировой ткани.

6. Уменьшение воспаления мышц. Исследования показали, что люди, которые тренируются при более низких температурах, восстанавливаются после активных занятий быстрее, чем люди, которые тренируются в тепле. Холод уменьшает воспаление и снимает болезненность.

7. Улучшение мозговой деятельности. Некоторые научные исследования доказывают, что в холодную погоду мозг работает лучше: когда за окном дождь, снег и пронизывающий ветер, учеба или другая умственная активность становится более эффективной.

Почему холодная погода полезна для здоровья

Нет никаких сомнений, что зимняя погода оказывает внушительное воздействие на организм человека и его самочувствие в целом. Тем не менее, даже если холод вам совершенно не нравится, Вам стоит знать, что в нем есть и впечатляющая польза!

Прохладная температура улучшает работу мозга

В прохладную погоду люди думают яснее. Исследования показали, что люди лучше справляются с задачами, когда в комнате прохладнее, а не теплее. Кроме того, есть и данные о том, что люди меньше склонны заниматься когнитивными задачами летом, в отличие от зимы, потому что летом для мыслительных процессов требуется больше глюкозы. Словом, если Вы отправитесь на короткую прогулку в зимнее время, вас может посетить отличная идея для рабочей презентации. Используйте прогулки в качестве самого простого источника вдохновения. Поверьте, это достаточно эффективно!

Холод может помочь сжигать калории

Когда на улице холодно, ваш организм работает интенсивнее, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. Наше тело использует достаточно большое количество энергии, чтобы сохранять тепло и увлажнять воздух, который мы выдыхаем. Выходит, зимняя прогулка помогает вам привести себя в форму эффективнее, чем летняя. Если вы будете гулять почаще, вы сможете добиться идеальной фигуры к наступлению тепла!

Увеличивается количество коричневого жира

Большая часть жира в человеческом организме кажется беловатой, но есть и коричневый жир, образованный полными митохондрий жировыми клетками, которые сжигают энергию и производят тепло для организма. Прежде предполагалось, что только у детей есть коричневый жир, тем не менее исследования показали, что он присутствует и у взрослых. Больше всего его у людей с низким индексом массы тела. Исследования показали, что воздействие прохлады приводит к повышению количества коричневого жира и соответствующему скачку метаболизма.

Некоторым аллергикам становится лучше

Если у вас аллергия, хорошие новости! Зимой никакой пыльцы в воздухе нет. Это означает заметное облегчение в состоянии тех, кто страдает от цветущих деревьев. Впрочем, очевидно, что аллергия на бытовые загрязнения никуда не исчезнет – плесень и пыль в доме остаются круглый год. Более того, зимой вы больше времени проводите в помещении, что может вызвать обострение.

Зимой снижается интенсивность воспалений

Вы наверняка знаете, что холодный компресс можно использовать, чтобы снизить отечность и дискомфорт после травмы. Зимой суставы менее опухшие и вздувшиеся, потому что холодный воздух действует как естественный ледяной компресс, снижающий воспаление. Именно поэтому люди, страдающие от артрита и подобных заболеваний, могут замечать некоторое облегчение в своем состоянии.

Вы спите лучше

Естественная температура тела снижается, когда вы пытаетесь заснуть. Этот процесс может занимать летом до двух часов, но зимой он проходит значительно быстрее, и это может оказаться значительным облегчением для тех, кто обычно страдает от бессонницы. Кроме того, в короткие дни утром темно, поэтому вы можете спать подольше и без плотных штор. Если у вас в спальне прохладно, вы еще и сожжете больше калорий — нельзя не оценить такое дополнительное преимущество!

Холод может помочь бороться с инфекциями

Зимой организм лучше мобилизирует иммунную систему и сражается с инфекциями более эффективно. Исследования показали, что человеческая иммунная система может быть активирована под воздействием холода, что и объясняет защиту от инфекций.

Кожа может обновляться

Умеренная прохлада может быть полезна для здоровья кожи, потому что приводит к сужению кровеносных сосудов. Это делает сосуды менее склонными к красноте и увеличению, так как кровообращение не столь интенсивное. К тому же зимой кожа производит меньше кожного сала, так что у вас снизится количество высыпаний. Все это приведет к тому, что ваш внешний вид будет привлекательнее.

Холод может укрепить сердце

Прохладная погода может принести пользу здоровью вашего сердца, если вы решитесь отправиться на зимнюю тренировку на улице. Зимняя погода превращает тренировку в интересное и вместе с тем непростое занятие: сердцу приходится качать больше полной кислорода крови не только для того, чтобы компенсировать активность, но и чтобы тело поддерживало достаточно теплую температуру, сохраняя баланс. Тренировки во время холодной погоды укрепляют сердечную мышцу. Впрочем, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, вам следует быть осторожнее с упражнениями на улице в зимнее время — они могут быть для вас достаточно опасными, так как нагрузка повышенная.

Негативное влияние холода на организм. Перепады погоды. Как тепло и холод влияют на нас. Что испытывает организм

Друзья, с окончанием зимних каникул, с завершением бесчисленных празднований и началом трудовых буден вас! Ещё говорят, как начнёшь первый рабочий день, таким плодотворным и будет этот год �� . Так что прочь лень и вперёд! Я вот публикую повторно старую статью, так что прошу простить меня, кто уже это читал.

Зима в России вещь привычная и, как утверждают этнографы, всегда воспринималась народом как праздничный сезон и символ плодородия. По её приходу определяли будущность урожая, по количеству снега судили каким урожай будет.

Снег использовался в качестве ритуала при гаданиях и иных обрядах: так молодожёнов принято было закапывать в снежный сугроб, чтобы будущее потомство было здоровым. Жаль, что снега становится маловато в городах, с каждым годом всё меньше, у того, где этого добра полно, берите на вооружение, жениха с невестой в их убранстве подвенечном смело закапывайте в сугробы во благо будущего .

Польза холода для организма

Считается, что тёплая солнечная летняя погода благоприятна для организма. Как известно, с наступлением осенне-зимнего периода увеличивается вероятность простудных заболеваний. Объясняется это тем, что защитные свойства организма при низких температурах ослабевают, и не способен отражать атаки вирусов.

Да и солнце, являющееся природным антибактериальным излучателем, светит меньше и под другим углом. Всё это приводит к учащению . Однако не всё так или не совсем так.

Учёные, тщательно изучив влияние холода на человеческий организм, установили, что низкие температуры способствуют оздоровлению организма и даже благотворно действуют на внешний вид. Именно мороз дезинфицирует воздух, уничтожая вирусы, того же и аллергены, отфильтровывая вредные частицы. Низкие температуры активизируют защитные свойства организма. Отсюда мнение, что зимние дети гораздо здоровее своих сверстников, рождённых в другие времена года. А сибирское здоровье стало и вовсе нарицательным!

Это моя столь счастливая дочь Анна - любительница зимних покатушек.

Польза сна в холоде

в зимнюю ночь особенно сладок. И не только благодаря длинным тёмным ночам, которые способствуют выработке в организме мелатонина, ответственному ещё и за сон. Именно холод за окном - залог хорошего сна.
Есть научные подтверждения тому, что температура в спальне влияет на здоровье и вес человека. Так самой оптимальной признана температура от 19º до 21º , именно в этом диапазоне в организме ночью образуются особые ферменты, которые способствуют сжиганию жиров. Для тех, кто мечтает похудеть - спите с открытым окном .
Кроме того морозный воздух держит в тонусе нашу психику, тем самым увеличивая противодействие . Потому зимой люди более спокойны, уравновешены, бодры, оптимистичны.

Влияние мороза на красоту и состояние кожи

На первый взгляд тяжёлая зимняя одежда скрывает женскую красоту и прелести. Но только на первый взгляд. В ходе исследований установлено, что именно зимой мужчины считают дам особенно привлекательными.Ведь именно в холодные месяцы в мужском организме вырабатывается наибольшее количество половых гормонов, побуждая мужчин трепетно относится к женщинам.
Да, женщины на морозе расцветают, благодаря усилению кровотоку при низких температурах, что стимулирует биологическую активность клеток. Вот поэтому после зимних прогулок кожа становится свежей, гладкой и эластичной. А румянец на щеках делает красавицей даже заурядную простушку.
Косметологи рекомендуют умывание холодной водой и протирание лица кубиками льда, соблюдая при этом некоторую осторожность, чтобы не застудить кожу и не вызвать её поражения. А уж какой эффект дают контрастные ванны - известно давно и всем!
Не забываем в стужу о губах, они тоже уязвимы при низких температурах и ветре. Смазываем их гигиенической помадой, жирным блеском, содержащим глицерин, перед сном любым арома-маслом или подойдёт растительное масло.

Взять два тазика с горячей и холодной водой, поочерёдно опускать в них лицо и выдерживать 2-3 минуты и так 15-20 минут, то подобные контрастные процедуры хотя бы 2 раза в неделю дадут стойкий эффект омоложения кожи и профилактики появления морщин. К тому же эти процедуры улучшают зрение.

Холод в жизни человека

Холод полезен для организма и даже помогает в следующих случаях:

Как говорится: В холод - всякий молод!

Сильный мороз и низкие температуры. Кому вреден мороз

Однако следует помнить, что холод в меру, когда мороз в пределах-15º-20º полезен крепким и здоровым людям. Аномально низкие температуры ниже -20º при нормальной влажности и отсутствии ветра, при наличие же этих факторов, то уже при -15º вряд ли можно назвать полезным. Скорее он несёт неудобства и для организма. Такой мороз ничего кроме вреда не несёт организму и часто чреват последствиями.

Людям, страдающих рядом заболеваний, следует вообще быть осторожными и следует избегать переохлаждения организма при таких болезнях как:

Аллергия на мороз, которая проявляется покраснением тканей и дальнейшим шелушением кожных покровов;
Астма, при которой больной из-за снижения кислорода в воздухе, испытывает ещё большие проблемы с дыханием
Болезнь Рено- плохое снабжение сосудов пальцев кровью; при этом пальцы сначала краснеют, потом белеют и даже синеют;
Полинейропатия конечностей - при высокой чувствительности на низкие температуры ног возможна потеря координации.
Особо низкие температуры, когда человек находится на открытом воздухе, да ещё ограничен в движении, чреваты обморожениями, которые могут привести к тяжёлым последствиям, вплоть до ампутации конечностей и пересадке кожи.

Как защититься в мороз

Важно, в регионах, где бывают сильные морозы, помнить об этом и иметь в своём гардеробе тёплые вещи из натуральных материалов: шубы, тёплые пальто, шапки, валенки, тёплые рукавицы, а не перчатки и прочее снаряжение, особенно для людей, отправляющихся в поездку. Чтобы это путешествие не превратилось в триллер с ужасными последствиями. По возможности стоит сократить пребывание на сильном морозе.

Мороз сильный следует при возможности избегать, без надобности не выходить на улицу и не пускать детей гулять.
Тепло одеваться, перчатки сменить на теплые варежками, использовать шарфы, сапоги заменить на валенки, к тому же теперь это модно. Важно, чтобы одежда была натуральная или с использованием нано-технологий, термобильё.

Шапки потихоньку уходят из жизни современного городского человека - а зря. В морозы не следует провоцировать сосуды головного мозга, многократно сужая (на улице) и расширяя (в помещении) их. И потом низкие температуры наносят травму волосяным луковицам. Страшную болезнь, минингита, возникающую от сильного охлаждения сосудов мозга, пока тоже никто не отменял.Так что кто обеспокоен свои здоровьем и заботиться о красоте шевелюры- надевайте шапку и вперёд!

Ещё важным аспектом в одежде зимой - её многослойность, то есть лучше одеть два свитера, чем один тёплый и толстый. Так между слоями образуется воздух, который лучше держит тепло тела.
Защищаем открытые участки, особо уязвимые морозом, специальными кремами, не содержащие воды. Обычные косметические средства здесь не подойдут, от них может ещё больший вред, ведь в средствах на морозе кристаллизируется, вызывая обморожения.
Правильно питаемся зимой в холода, преимущественно горячей пищей богатой белками, жирами, углеводами, читаем об этом в статье " .

Как согреться в мороз

Если по роду службы, работы, каким-то жизненным ситуациям вам нужно быть в мороз на улице, учтите несколько рекомендаций.Как не замёрзнуть на морозе:

Первым, как правило, мёрзнет лицо, ведь оно открыто для мороза и ветра. Приложите к щекам варежки или натяните шарф на некоторое время. Как согрели щёки- шарф спускаем вниз, чтобы не было парникового эффекта, очень вредного для дыхательных путей. Потому никогда не закутывайте малышей поностью, перекрывая рот и нос, избегая намораживания на одежде.
Если всё таки почувствовали, что участки лица испытывают покалывания и теряется чувствительность- обморожение - срочно разотрите их лёгкими массажными движениями, лучше руками. А вот варежками и особенно снегом, так рекомендуемого раньше из старинных советов нельзя, могут образоваться микротрещины и попасть инфекция.

Резкий холод организм человека переносит легче, чем, скажем, температуру от минус 5 до 10 0 С. Обычно о ее повышении или понижении сообщают нервные окончания, расположенные в коже. Эти «градусники» охраняют наши внутренние органы, своевременно информируя тепловые центры в головном мозге о колебаниях температуры внешней среды. Однако нерезкий холод как бы расхолаживает кожные рецепторы, и они не успевают передать точную погодную сводку. Защитные реакции организма дремлют, идет интенсивная потеря тепла, органы и ткани охлаждаются чрезмерно, и как итог — простуда и болезнь.

В Институте биофизики Минздрава России был проведен опыт, когда одновременно одну половину человеческого тела нагревали, а другую охлаждали. Перепад температур был примерно около 20°С, тем не менее испытуемый охарактеризовал свое состояние как комфортное. Такое благополучие возникло потому, что рецепторы кожи «передавали» противоположную информацию (холодно — жарко), которая, суммируясь, не вызывала у человека беспокойства.

Люди сохраняют постоянство температуры внутренней среды организма, перестраивая работу механизмов кожи. Разница температур между «сердцевиной» тела и его оболочкой достигает 5—6 градусов, на конечностях, даже больше. И зависит она от тренированности сосудов кожи, величины жирового слоя, содержания воды в тканях. Чем больше эта разница, тем сильнее могут быть тепловые потери.

Под влиянием холода человек, «спазмируя» капилляры кожи, способен сохранить свою энергию. Или наоборот, попав в тепло и «расширив» сосуды, выводит ее излишки из организма. Кожа, словно «форточка»: через нее тепло либо поступает к внутренним органам, либо выходит наружу.

Обнаженный человек в состоянии находиться на морозе при минус 30—35°С полчаса, а иногда даже час. Организм бурно реагирует на холод, тело покрывается гусиной кожей, появляется дрожь: в итоге температура его меньше, чем на 0,1°С, не падает. Дрожь, кстати, возникает в результате сокращения отдельных мышечных волокон, расположенных в коже. Она выработана в ходе эволюции человека как естественная реакция на излишнюю потерю тепла. Если «гусиная кожа», как и волосяной покров, призвана защитить тело от холода, создавая над обнаженной поверхностью инертный слой воздуха, то дрожь усиливает обмен веществ в организме, а следовательно, и увеличивает выделение тепла в три раза. Тепло, выработанное интенсивными мышечными сокращениями, поступает внутрь организма. Дрожь может длиться часами, затихая и возобновляясь. При этом сосуды кожи сужены и поверхность тела как бы на «замке».

Женщины переносят мороз более стойко, чем мужчины. Подкожная жировая клетчатка у них, как правило, «теплее», поэтому энергии в покое теряется меньше. Однако запас тепла у «слабого» пола все-таки скуднее, и в случае интенсивной работы на холоде они замерзают быстрей. Разумеется, подобные реакции могут быть и иными в силу индивидуальности человека.

В условиях холода питание должно быть калорийным, с расчетом на жиры, белки и углеводы. Меньше нужно употреблять воды и совершенно нельзя — алкоголь. Сгорая в организме человека, он выделяет достаточное количество тепла, однако, расширяя сосуды кожи, «раскрывает» двери настежь, бездумно выпуская драгоценное тепло. Субъективно — выпитое согревает, но и страдает периферия — конечности, которые очень часто у пьяных обмораживаются.

Человек всегда начинает отдавать энергию с фаланг пальцев, где очень высока кривизна поверхности кожи, а кровоток при открытых сосудах в 27 раз интенсивнее, чем на руке. Станет чуть-чуть теплее, сосуды не везде расширятся, только на пальцах, и энергия уйдет. Пальцы раньше других частей тела устают от постоянного воздействия холода. И человек, прислоняя руки к печке или сжимая стакан горячего чая, снимает только эту усталость, не доставляя внешнее тепло внутрь.

Если он не сможет согреть руки, то происходит периодическое сужение и расширение сосудов.

Наиболее опасны переходы из тепла в холод. В тепле кожа доверчиво раскрывается, на ней много влаги. Попадая неожиданно «из лета в зиму», она производит мощный выброс тепла через капилляры. И не всегда организм способен компенсировать утечку энергии: возникают осложнения, простуда, насморк. Кто работает в жарких цехах и часто переходит в зону более низких температур, должен помнить об этом. Не надо оставаться на холоде больше 15 минут, иначе можно заболеть.

Многие люди ворчат из-за холодной погоды. Хотя это не только идеальное время для и . Это также время, когда большинство из нас просто остаются дома и валяются под тёплым пледом.

Вас может удивить тот факт, что низкие температуры на самом деле могут быть очень полезными. Эксперты в индустрии здравоохранения соглашаются, что холодная погода может таить больше выгод, чем теплые летние месяцы.

Стресс

Прогулка после недавнего снегопада не только волнующая и опьяняющая, но также помогает понизить уровень стресса.

Похудение

Холодная погода также может помочь вам сжигать калории быстрее.

Ясность мысли

Воздействие холода может дать вашему мозгу целую кучу пользы. Под влиянием низких температур ваше мышление станет более ясным. Морозная погода может даже повысить вашу самооценку.

Общение

Вы не должны лежать под одеялом целый день, когда на улице холодно. Это отличная возможность провести больше времени с вашими близкими. Общайтесь с ними, пейте вместе чай или займитесь ещё чем-нибудь из сотен возможных вариантов. Все это время, которое вы проводите вместе с другими людьми, благоприятно сказывается на теле, разуме и духе.

Больше энергии

Во время сезона холодов вы можете заметить, что у вас стало больше энергии. Это происходит потому, что прогулки в морозную погоду помогают использовать энергию рационально. Хорошая новость в том, что для этого вам не требуется находиться на холоде длительное время.

У большинства людей проблемы со сном во время летней жары. Но не в зимние холода, которые помогают вам спать крепче. Если вы страдаете от бессонницы - у вас повышенная температура тела. Это значит, что вам нужно поддерживать в спальне температуру, которая немного ниже обычной. Оптимальная температура для сна – от 15 до 20 градусов.

Восстановление

Для спортсменов и всех, кто регулярно бегает, контакт с холодной температурой может ускорить восстановление. Особенно для тех, кто испытывает боль от физических нагрузок.

Насекомые

Зимой на улице нет комаров и других неприятных насекомых.

Чистый воздух

Холодная погода – это такая пора, когда воздух чистый. Это значит, что мы вдыхаем и выдыхаем более качественный воздух. Так что вдохните и наслаждайтесь здоровыми лёгкими.

Положительное воздействие на кожу

Во время морозных месяцев нет необходимости в макияже. Тепло может вызвать естественное покраснение лица. Холод тренирует кровяные сосуды вашей кожи, они становятся более отзывчивыми и делают ваши щёки розовыми.

Важно: убедитесь, что в ходе прогулки вы одеты достаточно хорошо, чтобы защитить себя от замерзания в холодную погоду.

Когда наступает холод, мы невольно, автоматически стараемся жить не совершая больших физических усилий. Оповещение "холод-тепло", реакция кожи на холод, происходит с помощью "датчиков" эпидермиса (нервных волокон): низкая температура тела приводят к более активному выделению щитовидной железой тиреотропного гормона, что в свою очередь увеличивает уровень тироксина и трийодтиронина.

Кроме того, сосуды реагируют на изменение температуры не только из-за нервных волокон эпидермиса, но и благодаря цитокинам - химическим веществам, которые клетки выделяют в ответ на изменения окружающей среды. Знаете почему на холоде у одних людей появляется чудесный румянец, а у других кожа принимает лиловый оттенок? Дело в том, что у разных людей при частом сужении и расширении сосудов не одинаково эффективно происходит регуляция именно цитокинами.

Как и другие млекопитающие, люди должны поддерживать температуру организма в пределах 37 градусов, что гарантирует его нормальное функционирование. Как же наше тело реагирует холод?

Первая реакция на холод

Для человеческого тела, самый быстрый способ получения тепла, это мышечная работа. Отрицательная температура заставляет мышцы сокращаются быстро, не производя движение: то есть дрожать. Сосуды кожи сужаются, чтобы уменьшить приток крови к поверхности и сохранить тепло в центральных и жизненно важных частей тела и и увеличить приток теплой крови к внутренним органам. Именно по причине того, что человеческому телу приходиться чем-то "жертвовать", наши конечности так сильно боятся холода. Кстати, самый большой орган человека. его кожа! Именно она - первый рубеж на пути холода, не давая проникнуть ему к тканям и жизненно важным органам - вот почему первой начинает мерзнуть именно кожа, которая лишена собственного кровоснабжения и обогревается только за счет сосудистого сплетения дермы

На самом деле, реакция кожи на холод очень правильная - если представить, что, наоборот, будут расширяться сосуды кожи, в свою очередь прогревая эпидермис, то итогом станет замерзание всего организма человека. Кстати, именно поэтому не рекомендуется на морозе пить много алкоголя -пьяные люди на самом деле замерзают быстрее из-за расширенных сосудов кожи. Поэтому при снижении температуры воздуха сосуды кожи начинают сужаться и расширяться через определенные промежутки времени - сужаются, чтобы уменьшить потери тепла с поверхности кожи, и расширяться, чтобы не допустить промерзание эпидермиса.

Вазоконстрикция (стягивание, сужение просвета кровеносных сосудов в ответ на стимуляцию сосудодвигательного центра продолговатого мозга, от которого затем к сосудам поступает сигнал о необходимости сокращения мышечных стенок артерий, в результате чего повышается артериальное давление) требует много усилий, чтобы частота сердечных сокращений возросла. Переваривание ускоряет абсорбацию углеводов, белков и жиров, необходимых для создания тепла. Холод - что может показаться удивительным - оказывается хорошим стимулом для сжигания калорий. Весь наш метаболизм при холоде усиливается и становится активнее. Кровь при этом от холода становится менее насыщенной кислородом, в ней возрастает количество эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Когда человеку приходится жить в холоде, можно говорить о сгущении крови.

На рисунке отмечено:

Мускулатура и реакция на холод. Мышцы быстро сжиматься для производства тепла. Мы дрожим от холода
Сердце и реакция на холод. Сердце потребляет больше энергии: увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается артериальное давление, кровь становится более густой.
Дыхательная система и реакция на холод. Слизистая оболочка верхних дыхательных путей замерзает, что, как правило, тормозит механизмы для борьбы с инфекциями.
Органы пищеварения и реакция на холод. Окисление глюкозы, белков и жиров активизируется, организм сжигает калории для производства тепла.
Реакция кожи на холод. кожа. Сосуды кожи сужаются, чтобы уменьшить приток крови к поверхности и сохранить тепло в жизненно важных частях тела.
6. Как волосы реагируют на холод. Волосы приподнимаются, чтобы создать изолирующий слой воздуха вокруг кожи, особенно у женщин.

Голые, люди не выживут при температуре ниже 15 градусов

Пребывание в холоде вызывает тот же эффект, как серьезные спортивные нагрузки. Человеческое тело плохо устойчиво к низким температурам. Голые, мы не сможем выжить при температуре ниже 15 градусов. Это позволяет нам жить в умеренном или холодном климате, но это лишь по сути поведенческие факторы, связанные с социальными привычками (жилье, одежда).

Если температура тела человека опускается ниже 37 градусов, наступает состояние под названием гипотермия и организм больше не в состоянии надлежащим образом выполнять свои жизненно важные функции. Еще один риск холодной погоды - обморожение. При температуре -28 градусов по Цельсию и холодном ветре, открытые участки кожи полностью замерзают в течение от 10 до 30 минут! Информация для тех, кто ходит не в самый лютый мороз без варежек..

В зимний период, избыточная смертность от холода, в основном связана с обострением существующих заболеваний, таких как проблемы с сердцем, инсульт и респираторные инфекции. Сердечно-сосудистая и дыхательная система являются особенно уязвимыми, когда речь идет о холоде. Хотя, для здорового человека, который знает что такое защита от холода, утепленного по всем правилам, нет никакого риска, чтобы выйти на улицу даже в самое холодное время.

Видео: влияние холода на организм человека

Вот только недавно было +20, уже 0. Однажды скачек с -23 до +3 кончился для меня гипертоническим кризом , и это в мои-то 35! Лично я ну никак не могу привыкнуть к нашему климату. Слишком уж он для меня резко континентальный. Врачи говорят, здоровому человеку такие колебания должны быть нипочем. Вот и разбиремся, как тепло и холод влияют на нас и чем опасны перепады погоды.

Перепады погоды и здоровье

Реакции на перепады погоды называют метеотропностью , в народе метеозависимость . А изучением влияния климата на организм человека занимается биоклиматология. Вот специалисты этой области и выяснили, что в основе метеотропной реакции, то есть реакции на перепады погоды, лежит действие электромагнитных импульсов - они влияют на нормальную работу центральной неровной системы, тонуса сосудов и обмена веществ.

И это как правило превращается в головные боли, головокружение, шум в ушах, одышку, боли в сердце . Бывает ноги и руки так "крутит" - за день-два знаешь, быть снегу или просто похолодает. В "скорой" подтверждают в такое время с гипертоническими скачками и стенокардией вызовов в разы больше.

Когда высокое атмосферное давление, холодный фронт, высокая влажность, сильный ветер - это одна группа метеопатических факторов атмосферы. Когда низкое атмосферное давление, теплый атмосферный фронт, высокая влажность - другая.

Резко континентальный

В одних регионах все эти скачки давления редко сменяют друг друга, климат реже терзает людей. Наш же регион не из таких. Холодный континентальный климат относится к раздражающему. Ну понятно! Из-за постоянной смены погоды происходит регулярное перенапряжение механизмов терморегуляции. Пойди как телу сообрази, когда включать подогрев организма, когда охлаждение. Вечный стресс.

У здоровых людей перемена погоды - быстрые изменения, сопровождаются изменением гормонального фона, свертываемости крови, содержания тромбоцитов, активности ферментов. Эти изменения - своеобразная защитная реакция организма на неблагоприятные условия. У менее здоровых людей подобная перестройка организма замедляется или не происходит вообще. Причем нам тут в Сибири чаще приходится сталкиваться с неблагоприятным воздействием именно холода. Так что с него и начнем.

Как холод действует на организм человека?

Отмечу, низкая температура человека - ниже 18 градусов. На коже человека в 10 раз больше рецепторов, реагирующих на холод, нежели реагирующих на тепло. Вот организм и реагирует на воздействие холода ярче, чем на воздействие тепла, т.е. мерзнем мы быстрее, чем согреваемся. У некоторых людей даже имеется специфическая реакция на холод - холодовая аллергия .

На резкое похолодание обычный организм отвечает как на любой стресс - выбросом адреналина . Под влиянием холода сначала происходит кратковременное сужение сосудов, затем они расширяются и увеличивается кровоток. Когда человек попадает в холод, его тело начинает дрожать, это сокращаются мускулы, чтобы уменьшить теплоотдачу.

Кратковременное воздействие холода повышает тонус мышц, увеличивает их силу и снимает усталость. Однако при более длительном воздействии пониженной температуры начинается обратный процесс: снижение тонуса сосудов ведет к замедлению тока крови и недостаточному кровоснабжению тканей.

А дальнейшее зависит уже от выводов, которые сделает человек: кто-то начнет прыгать, бегать, активно противостоять холоду, кто-то успокоится и будет ждать конца. Шутка, конечно, но ежегодно в межсезонье тысячи людей начинают хлюпать носами и "несут" ОРЗ и грипп в массы. Это тоже реакция на холод.

Сейчас батареи не работают, и мы, конечно, не станем сидеть в холодной квартире. Включим на всю мощь все отопительные приборы и будем неправы. Умная техника пересушивает воздух, а резкий контраст между сухостью в квартире и влажным холодным уличным воздухом очень располагает к простуде. Медики советуют почаще проветривать квартиру и делать влажную уборку.

К тому же ученые доказали, что холод для организма лучше, чем тепло . Кратковременное воздействие холодом применяется в медицине, так как снимает боль и спазмы, уменьшает отеки (вспомним лед и синяки). И тем не менее, по данным медиков, лучше всего мы себя чувствуем, когда после дождя возвращается хорошая погода. Хуже всего, когда сталкиваются атмосферные фронты.

Всемирная организация здравоохранения официально выделила заболевания, которые активизируются при холодном, влажном воздухе. Это заболевания костей и суставов, астма, невралгия и эпилепсия.

Как влияет на организм тепло?

Как только температура за окном поднимается выше 25 градусов, начинают просыпаться рецепторы, которые реагируют на тепловое раздражение. Именно они посылают сигнал о том, что пора начинать расширение кровеносных сосудов, находящихся в коже. Такие сосуды мгновенно заполняются кровью. Конечно же, она не берётся из ниоткуда, а "забирается" у внутренних органов. Кожа нагревается и начинает излучать тепло вне. Это защищает организм от перегрева. Начинается обильное потоотделение, при котором жидкость, испаряясь с поверхности тела, охлаждает его.

Именно перегревом опасна жара. Если перегреться слишком сильно , можно и тепловой удар заработать. Некоторые из вас были свидетелями, когда кто-то терял сознание в душной очереди или на пляже, например. Такое состояние в народе называют "солнечным ударом" .

Итак в жару ухудшается кровоснабжение всех органов, так как организм перераспределяет кровь - раз. Повышается артериальное давление - два. А в понятие "жарко" нужно еще включить относительную влажность. +30 градусов при 70% процентах относительной влажности - это не одно и тоже, что +30 градусов при 15%.

Словом, климатические факторы оказывают на организм человека сложное физико-химическое действие. При этом человеческое тело может спокойно выдержать понижение температуры до тридцати трех градусов, а повышение до сорока одного. Но сколько резких скачков от жары к холоду оно может стерпеть?

По мнению докторов, зависимость от перепадов погоды нарастает. А ну как метеотропность придётся внести в официальный список заболеваний Всемирной организации здравоохранения. Виной всему и глобальное потепление и "прелести" городской жизни вдали от природы и свежего воздуха.

Ученые вычислили, что идеальным климатом для человека может стать климат Канарских островов. Главным образом потому, что перепады температуры там зимой и летом всего 2-3 градуса. Но на всех, как говорится, "канаров" не хватит. Чрезвычайно важно тренировать систему терморегуляции. Это закаливания. Летом больше плавать, принимать воздушные ванны. И, конечно же, баня и контрастный душ. Впрочем, иногда ситуация столь серьезна, что людям приходится менять место жительства.

В каком климате кому жить хорошо?

Людям с заболеваниями органов дыхания (но не всех), опорно-двигательного аппарата, нервной системы, с нарушением обмена веществ, проблемами щитовидной железы подойдут регионы с приморским климатом. Где в воздухе высокое содержание озона и морских солей.

Щадящий климат лесостепей, из-за умеренной влажности и отсутствию резких перепадов температур, показан при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Самый теплый и сухой это климат степей, например как в соседней Хакасии, рекомендуется астматикам и людям с хроническими бронхитами и плевритами, туберкулезом легких . А вот сердечникам он не подходит.

Климат полупустынь значительно улучшит состояние при некоторых заболеваниях почек .

Горный климат хорош для дыхательной и сосудистой системы . Благоприятен для людей с бронхиальной астмой, некоторыми формами туберкулеза легких, малокровием , остаточными явлениями бронхита, хронической пневмонией.

Лесной климат средней полосы настоящее спасение для людей с гипертонической и ишемической болезнями сердца, ослабленным иммунитетом.

Климат низин, близ озер поможет тем, кто жил в постоянном стрессе . Ровный пейзаж приведет в порядок расшатанные нервы.

Как навсегда отказаться от алкоголя Плюсы полного отказа от алкоголя
Роль витаминов в лечении гриппа
Традиции празднования Святого вечера накануне Рождества
Может ли бородавка пройти сама и исчезнуть

Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru