Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

Исследовательская работа Влияние погоды на здоровье человека

Введение

Почему решила заняться этим исследованием? Как к этому пришли?

Погода – совокупность значений метеорологических элементов и атмосферных явлений, наблюдаемых в определенный момент времени в той или иной точке пространства. Атмосферные явления представляют собой важный элемент погоды: от того, идёт дождь или снег, отмечается туман или пыльная буря, бушует метель или гроза, в значительной степени зависит как восприятие текущего состояния атмосферы живыми существами (человек, животные, растения), так и воздействие погоды на находящиеся под открытым небом машины и механизмы, постройки, дороги и т.д. Поэтому наблюдения за атмосферными явлениями (их правильное определение, фиксация времени начала и прекращения, колебаний интенсивности) на сети метеостанций имеют большое значение. Впрочем, такие наблюдения доступны не только профессионалам, но и широкому кругу любителей природы; для этого нужно изучить описания явлений и понимать, с чем (условия облачность, ветер, диапазон температуры и т.п.) связано то или иное явление погоды .

Если целую неделю будет плохая погода, то это отразится на моем настроении и здоровье.

Цель работы – изучить природные явления и определить их влияние на жизнедеятельность человека.

Задачи проекта:

Изучить понятие «погода»;

Определить из чего состоит погода?

Исследовать какие факторы меняют погоду?

Выяснить, как погода может оказывать влияние на человека?

Понять, что нужно предпринимать, чтобы любая погода была в радость?

Для решения поставленных мною задач я применяла следующие методы исследования: метеорологические наблюдения, видеосъемка, сравнение, опрос мнения ребят.

Основная часть

Капризница погода

Понятие «Погода» относится к текущему состоянию атмосферы, в противоположность понятию «Климат», которое относится к среднему состоянию атмосферы за длительный период времени. Если нет уточнений, то под термином «Погода» понимают погоду на Земле. Погодные явления протекают в тропосфере (нижней части атмосферы) и в стратосфере — атмосферном слое, располагающемся на высоте примерно от 11 до 50 километров. Погоду можно описать давлением, температурой и влажностью воздуха, силой и направлением ветра, облачностью, атмосферными осадками, дальностью видимости, атмосферными явлениями (туманами, метелями, грозами) и другими метеорологическими элементами. Погода испытывает непрерывные изменения, которые могут быть очень ощутимы не только от одного дня к другому, но и на протяжении даже нескольких минут. Изменения погоды бывают периодические и непериодические. Периодические изменения — это те изменения, которые имеют периодический характер, потому что связаны с вращением Земли вокруг своей оси (суточные изменения) или вокруг Солнца (годовые изменения). Наиболее заметны суточные изменения непосредственно у земной поверхности, в связи с тем, что они определяются изменениями температуры земной поверхности, а с температурой воздуха связаны остальные метеорологические элементы. Годовые изменения выражаются в смене времён года. Непериодические изменения, обусловлены переносом воздушных масс. Воздушные массы при перемещении из одних областей Земли в другие приносят с собой свойственные им характеристики погоды, отличные от ранее существовавших в данном районе. Эти характеристики определяются тем, откуда пришла воздушная масса и какими свойствами в связи с этим она обладает. Различия в физических свойствах воздушных масс возникают из-за изменения угла падения солнечных лучей в зависимости от широты и удалённости региона от океанов. Поскольку ось вращения Земли наклонена относительно плоскости её орбиты, угол падения солнечных лучей зависит от времени года. В среднем, температура на поверхности Земли изменяется в течение года в пределах ±40 °C. Изменение параметров орбиты, угла наклона оси и угловой скорости вращения Земли влияет на количество и распределение солнечной энергии на планете, являясь основной причиной долгосрочных изменений климата. Различие температур на поверхности земли в свою очередь вызывает разность в поле атмосферного давления. Горячая поверхность нагревает находящийся над ней воздух, расширяет его, понижая давление и плотность воздуха. Атмосфера — это сложная система, поэтому незначительные изменения в одной её части могут оказать большое влияние на систему в целом.

Прогноз погоды

Прогноз погоды — это научно и технически обоснованное предположение о будущем состоянии атмосферы в определённом месте. Наука по изучению погоды называется метеорологией. Люди пробовали предсказывать погоду тысячелетиями, но официальные прогнозы появились в девятнадцатом столетии. Для составления прогноза погоды собираются количественные данные о текущем состоянии атмосферы, и при помощи научного понимания атмосферных процессов проектируется, как изменится состояние атмосферы. Если раньше прогнозы основывались в основном на изменении атмосферного давления, текущих погодных условиях и состоянии неба, то сейчас для определения будущей погоды применяются модели прогнозирования. Участие человека необходимо для выбора наиболее подходящей модели прогнозирования, на которой в дальнейшем будет основываться прогноз. Сложная природа атмосферы, необходимость мощной вычислительной техники для решения уравнений, описывающих атмосферу, наличие погрешностей при измерении начальных условий и неполное понимание атмосферных процессов означают, что точность прогноза снижается. Чем больше разница между настоящим временем и временем, на которое делается прогноз, тем меньше точность. Использование нескольких моделей и приведение их к единому результату помогает снизить погрешность и получить наиболее вероятный результат. Прогнозами погоды пользуются очень многие. Важными прогнозами являются штормовые предупреждения, так как они используются для защиты жизни и имущества. Прогнозы температуры и осадков важны для сельского хозяйства и даже для трейдеров на фондовых рынках. Температурные прогнозы нужны также тепловым сетям для оценки необходимой в ближайшие дни тепловой энергии. Ежедневно люди пользуются прогнозом погоды, чтобы решить, что надеть в этот день.

Как мы видим погоду….

Ж идкие осадки - часть непрерывного движения воды в природе. Облака накапливают в себе влагу и время от времени проливаются дождем на поверхность земли. Находясь в воздухе водяной пар переохлаждается, образуя облака, состоящие из миллионов небольших кристалликов льда. Низкая температура в воздухе, ниже нуля градусов, приводит к росту кристалликов и к утяжелению замерзших капель, которые таят в нижней части облака и выпадают в виде капель дождя на поверхность земли. Дождь выпадает из слоисто-дождевых и высокослоистых облаков. Характеризуются внезапностью начала и конца выпадения, резким изменением интенсивности. Нередко сопровождаются грозой и кратковременным усилением ветра.

Природное явление, при котором возникают мощные электрические разряды внутри облаков и около поверхности земли. Гроза часто возникает при вытеснении и поднятии теплого воздуха холодными фронтами. Грозовое облако образуется из темнеющих от массы воды кучевых облаков, затем происходит стадия распада облака на ливневые дожди, сопровождаемые шквальным ветром, раскатами грома и разрядами молний. В ходе исследований было установлено, что различные части грозового облака несут отличающиеся по знакам заряды. Как правило, отрицательно заряжена нижняя часть облака, а положительно – верхняя. Наша планета обладает отрицательным зарядом. Гроза относится к одним из самых опасных для человека природных явлений: по количеству зарегистрированных смертных случаев только наводнения приводят к большим людским потерям.

Сильный вихрь, образующийся в жаркую погоду под хорошо развитым кучево-дождевым облаком и распространяющийся к поверхности земли или водоёма в виде гигантского тёмного вращающегося столба или воронки. Вихрь имеет вертикальную или слегка наклонённую к горизонту ось вращения. Приблизившись к поверхности, смерч втягивает в себя воду, песок, пыль, а нередко и тяжёлые предметы, нанося значительные разрушения.

Облака являются взвешенным продуктом конденсации водяного пара в атмосфере. Вода, испаряясь на земле, превращается в пар, затем, вместе с теплыми потоками воздуха поднимается вверх над землей. Чем выше над землей, тем температура воздуха ниже, водяной пар остывает и превращается обратно в капли воды, часть воды замерзает, превращаясь в мельчайшие крупицы льда, их называют облачными элементами. При укрупнении облачных элементов в результате конденсации скорость их падения возрастает. Если скорость падения облачных элементов превысит скорость восходящего потока, они устремляются к поверхности земли и могут выпасть в виде осадков, если не успеют испариться по пути.

Ветер это поток воздуха, который быстро движется параллельно земной поверхности. На Земле ветер является потоком воздуха, который движется преимущественно в горизонтальном направлении; на других планетах он является потоком свойственных этим планетам атмосферных газов. Сильнейшие ветры Солнечной системы наблюдаются на Нептуне и Сатурне. Солнечный ветер является потоком разрежённых газов от звезды, а планетарный ветер является потоком газов, отвечающих за дегазацию планетарной атмосферы в космическое пространство. Данное природное явление классифицируется по скорости, области распространения, силам, вызывающим его, масштабам и уровню воздействия на окружающую среду.

Радуга – одно из самых изумительных явлений природы. Время ее появления зависит от перемещения дающего ливневые осадки облака. Радуга может возникнуть как перед дождем, так и в процессе выпадения осадков или по окончании процесса. Возникает в атмосфере с повышенной влажностью. Радуга оптическое явление природы, для наблюдателя проявляется в виде разноцветной дуги, видна только при условии, когда солнце находится за спиной наблюдающего, то есть одновременно увидеть и солнце и радугу не получится. При преломлении солнечных лучей в капельках воды возникает оптическое искажение в отклонении разных цветов, так белый цвет разбивается на спектр цветов в виде разноцветной радуги. Приблизиться к радуге, как и к горизонту, нельзя.

Туман – это скопление продуктов конденсата. Огромное количество капелек воды или кристалликов льда собираются вместе и образуют облако у поверхности земли. Иногда оно такое плотное, что не видно ничего на расстоянии вытянутой руки. Туман образуется вследствие соприкосновения холодного и теплого воздуха при относительной влажности более 85%. Но в населенных пунктах нередко туман возникает и при небольшой влажности. Однако в сильные морозы (-30° и ниже) в населённых пунктах, на железнодорожных станциях и аэродромах туманы могут наблюдаться при любой относительной влажности воздуха (даже менее 50%) - за счёт конденсации водяного пара, образующегося при сгорании топлива (в двигателях, печах и т.п.) и выбрасываемого в атмосферу через выхлопные трубы и дымоходы. Непрерывная продолжительность туманов составляет обычно от нескольких часов до нескольких суток, особенно в холодный период года.

Капельки воды, образующиеся на поверхности земли, растениях, предметах, крышах зданий и автомобилей в результате конденсации содержащегося в воздухе водяного пара при положительной температуре воздуха и почвы, малооблачном небе и слабом ветре. Чаще всего наблюдается в ночные и ранние утренние часы, может сопровождаться дымкой или туманом. В пустынных регионах роса является важным источником влаги для растительности. Достаточно сильное охлаждение нижних слоёв воздуха происходит, когда после заката солнца поверхность земли быстро охлаждается посредством теплового излучения. При отрицательных температурах образуется иней.

Вид атмосферных осадков, представляющих собой кристаллы льда образующийся на поверхности земли, траве, предметах, крышах зданий и автомобилей в результате сублимации содержащегося в воздухе водяного пара при отрицательной температуре почвы, малооблачном небе и слабом ветре. Наблюдается в вечерние, ночные и утренние часы. По сути дела это аналог росы , образующийся при отрицательной температуре. Представляет собой тонкий слой кристаллического водного льда. Кристаллы инея при слабых морозах имеют форму шестиугольных призм, при умеренных — пластинок, а при сильных — тупоконечных игл. Слабый ветер, который приводит в соприкосновение с холодной поверхностью всё новые массы влажного воздуха, весьма способствует образованию инея. Сильные ветры являются препятствием этому процессу.

Твердые осадки, выпадающие в теплое время года в виде кусочков льда различной формы и размеров. В большинстве случаев град сопровождается ливневым дождём и грозой. Вид, строение и размеры градин отличаются крайним разнообразием. Градины состоят из слоёв прозрачного льда толщиной не менее 1 мм, чередующихся с полупрозрачными слоями. Также известны такие атмосферные осадки, как ледяной дождь, который не стоит путать с градом. Град выпадает большей частью в летнее время и днем. Град ночью — явление весьма редкое.

Твердые осадки, выпадающие чаще всего при отрицательной температуре воздуха в виде снежных кристаллов (снежинок) или хлопьев. Отдельно отмечается явление мокрый снег - смешанные осадки, выпадающие при положительной температуре воздуха в виде хлопьев тающего снега. Снег образуется, когда микроскопические капли воды в облаках притягиваются к пылевым частицам и замерзают. Появляющиеся при этом кристаллы льда, не превышающие поначалу 0,1 мм в диаметре, падают вниз и растут в результате конденсации на них влаги из воздуха. При этом образуются шестиконечные кристаллические формы. Из-за структуры молекул воды между лучами кристалла возможны углы лишь в 60° и 120°. Основной кристалл воды имеет в плоскости форму правильного шестиугольника. На вершинах такого шестиугольника затем осаждаются новые кристаллы, на них — новые, и так получаются разнообразные формы звёздочек-снежинок.

Свечение верхних слоёв атмосфер планет, обладающих магнитосферой, вследствие их взаимодействия с заряженными частицами солнечного ветра. В очень ограниченном участке верхней атмосферы сияния могут быть вызваны низко энергичными заряженными частицами солнечного ветра, попадающими в полярную ионосферу через северный и южный полярные каспы . В северном полушарии каспенные сияния можно наблюдать над Шпицбергеном в околополуденные часы. При столкновении энергичных частиц плазменного слоя с верхней атмосферой происходит возбуждение атомов и молекул газов, входящих в её состав. Излучение возбуждённых атомов в видимом диапазоне и наблюдается как полярное сияние.

Явление, при котором в результате аномальной рефракции (УМЕТЬ ПОЯСНИТЬ) лучей света в воздухе появляется мнимое изображение реально существующего предмета, не видимого в обычных условиях. Выделяют нижний мираж - возникает летним днём в жаркую погоду в виде отражения неба на земной поверхности или на дорогах на большом расстоянии от наблюдателя по внешнему виду напоминающего лужи воды. Верхний мираж - возникает в любое время года ранним утром в тихую малооблачную погоду с хорошей горизонтальной видимостью в виде приподнимающегося горизонта так, что становятся видны предметы, расположенные на удалении в несколько десятков километров от наблюдателя и не видимые в обычных условиях. После восхода солнца мираж быстро разрушается, при этом очертания предметов причудливо изменяются.

Погода и человек

Климатология медицинская — отрасль медицинской науки, изучающая влияние на организм человека климатических и погодных факторов, методы их использования в лечебно-профилактических целях. Климатология медицинская изучает физическую и химическую природу различных природных раздражителей, характер и механизмы возбуждаемых этими раздражителями физиологических реакций и патологических сдвигов в организме человека в привычном для него климате и в непривычных климатических условиях.

Воздействие климата на живой организм, складывается из отдельных факторов (метеоэлементов): температуры, циркуляции и влажности воздуха, атмосферного давления, облачности, интенсивности солнечной радиации и пр. Каждый из этих факторов в отдельности может оказывать влияние на различные функции организма человека (например, ветер усиливает теплоотдачу, затрудняет дыхание, нарушая координацию дыхательных движений и их нормальный ритм). Но обычно отдельные функции организма зависят от совокупности нескольких погодных факторов: например, на процесс терморегуляции воздействуют температура, влажность и скорость движения воздуха, количество приходящей солнечной радиации и др. Часто интенсивность воздействия обусловлена не столько абсолютной величиной метеоэлементов, сколько их временными рамками, чем быстрее происходит количественное изменение того или иного фактора, тем меньше времени у организма для адаптации и тем острее его ответная реакция. Влияние климатических факторов на состояние организма осуществляется рефлекторно через центральную нервную систему. В естественных условиях человек находится под одновременным воздействием многих природных факторов, создающих в совокупности понятие погоды. Наиболее болезненно переносятся периоды смены типов погоды, и чем контрастнее и резче эта смена, тем отчётливее выражены реакции организма.

Врачи-климатологи предлагают различать пять типов погодных условий, влияющих на здоровье человека:

1. Индифферентный, с незначительными колебаниями метеоусловий - когда человек не ощущает никакого влияния погоды на свой организм;
2. Тонизирующий тип, когда перемена погоды благотворно влияет на человека, особенно на больных с хронической кислородной недостаточностью, с артериальной гипотонией, ишемической болезнью сердца, хроническими бронхитами;
3. Спастический тип проявляется во время резкой перемены погоды в сторону похолодания, когда атмосферное давление растет, и содержание кислорода в воздухе значительно увеличивается. Тогда у людей имеющих повышенное артериальное давление могут появиться головные и сердечные боли, вызванные спазмами гладкой мускулатуры сосудов;
4. Гипотензивный тип погоды может проявляться при тенденции к снижению количества кислорода в воздухе: тогда у больных снижается тонус сосудов. Гипертоники, например, чувствуют себя в это время лучше - давление у них снижается;
5. Гипоксический тип погоды меняется в сторону потепления и снижения содержания кислорода в воздухе. У людей в такие дни появляется и усугубляется кислородная недостаточность.

Погода играет большую, а иногда даже решающую роль в человеческой истории. Помимо изменений климата, которые вызывали постепенную миграцию народов, экстремальные погодные явления принимали непосредственное участие в исторических событиях. Одним из таких случаев является спасение Японии ветрами Камикадзе от вторжения монгольского флота Хана Хубилая в 1281 году. Совсем недавно ураган Катрина заставил более одного миллиона человек переселиться с центрального побережья Мексиканского залива в США, создав самую крупную диаспору в истории Соединённых Штатов. Помимо такого радикального влияния на людей, погода может влиять на человека и более простыми способами. Люди плохо переносят экстремальные значения температуры, влажности, давления и ветра. Погода также влияет на настроение и сон.

Практическая часть

Этой зимой жители Нижневартовска могли наблюдать сильный туман в условиях очень низких температур до -48 С. Это природное явление, а так же то, что происходит с кипятком, который резко вылить при таком морозе на улицу мы сняли на видео. Так же провели опрос учащихся моего класса, по результатам которого была составлена нижеприведенная таблица.

Исследовательская работа "Влияние погоды на здоровье человека"

Глава I. Общая характеристика климата и типов погоды в России……. .4

Глава II. Влияние различных типов погоды на здоровье человека…… .6

Глава III. Влияние погоды Сахалина на здоровье людей……………….. .9

3.1. Динамика заболеваемости учащихся школы………………………..10

3.2. Диагностика самочувствия учащихся 7-10 классов…………………11

Заключение.…………………………………………………………………13

Список литературы…………………………………………………………14

Приложения…………………………………………………………………15

Введение

С давних времён ученые вели споры о том, влияет ли погода на здоровье человека. Наконец были сделаны окончательные выводы. Сейчас совершенно точно доказано, что здоровье людей связано с теми климатическими условиями, в которых они проживают. Погода влияет на физическое и умственное здоровье человека. Так, одни погодные явления влияют на вес человека, а другие – на настроение. Я выбрала эту тему, так как мне хотелось подробнее узнать о том, как погода влияет на физическое самочувствие человека и, в частности, на учащихся школы.

Объектом исследования стали типы погоды.

Предмет исследования – учащиеся МБОУ СОШ п. Вахрушев.

Цель работы: рассмотреть влияние различных типов погоды на физическое состояние человека.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

-познакомится с литературой и информацией в сети Интернет по данному вопросу;

-рассмотреть общую характеристику типов погоды;

-изучить влияние типов погоды на здоровье человека;

-проанализировать динамику заболеваний учащихся школы;

-провести анкетирование среди учащихся 13-16 лет по теме: «Влияние погодных условий на здоровье человека».

Исходя из темы данной работы, можно выдвинуть гипотезу: так как человек часть природы, его здоровье зависит от факторов окружающей среды (погодных условий).

Глава I. Общая характеристика климата и типов погоды в России.

Живя в России, не перестаешь удивляться ее огромным размерам. Целесообразно будет вспомнить слова исследователя – географа А. И. Ильина: «Россия одарила нас бескрайними пространствами, ширью уходящих равнин. И просторы эти раскрыли наши души и дали им ширину, вольность и легкость, каких нет у других народов. В Европе есть только одна страна, где можно понять по-настоящему, что такое пространство – это Россия»

Россия – самое большое по площади государство. Естественно, что природные условия на таком обширном пространстве отличаются большим разнообразием. Многие черты природы России связаны с ее северным положением. Более половины территория страны (64,3%) располагается к северу от шестидесятой параллели. Это делает климат нашей страны суровым: низкие температуры зимы, ее продолжительность, меньшее количество осадков, большие годовые амплитуды температур. За исключением некоторых регионов Предкавказья, Северного Кавказа, вся Россия – холодная северная страна.

На территории страны выделяется 4 климатических пояса: арктический, субарктический, умеренный и маленький кусочек субтропического. Для каждого типа климата характерны свои средние температуры, господствующие воздушные массы, количество и режим осадков, и, конечно, преобладающие типы погод.

Холодное время года

Теплое время года

-4-8С, 200-250 мм осадков.

Значительно морозная, -13, -23С, холодный и сухой климат.

4-8С, влажный климат.

Умеренно морозная, -4,-12С, с оттепелями.

Умеренно теплое, 9-15 С.

Сильно морозная, -23, -33С, осадков немного (200-260 мм)

Теплая 15-25С, солнечное лето.

Умеренно морозная, -4, -12 С, сухая зима.

Умеренно теплая, 9-15С, влажное лето.

Большое кол-во осадков и равномерное их распределение в течение года

Слабо морозная, -1, -3 С, осадков до 1000 мм.

В географии выделяют типы погоды холодного и теплого времени года. Все эти типы непосредственно влияют на здоровье человека и его функциональное развитие.

Типы погоды холодного времени года: Типы погод теплого времени года:

-Слабо морозная - Прохладная

-Умеренно морозная - Умеренно теплая

-Сильно морозная- - Теплая

-Жестко морозная - Очень жаркая

-Крайне морозная - Крайне жаркая

Типы погод очень сильно сказываются на жизни и хозяйственной деятельности людей. Именно они диктуют человеку, что одевать, обувать, как приспосабливаться к меняющимся климатическим условиям. Опираясь на определенные типы погод, люди нередко выбирают себе места для отдыха.

Глава II. Влияние различных типов погоды на здоровье человека.

То, что климат и погода влияют на человека, известно давно. Еще в древней Греции Гиппократ регулярно проводил метеорологические наблюдения и впервые отметил метеозависимость – сезонное чередование обострений различных недугов. В своих книгах об эпидемических заболеваниях описание каждой болезни он начинал с влияния на нее метеорологических условий.

До нас дошли сочинения по биоклиматологии греческого врача Диокла, разделявшего год на шесть периодов, в течении которых наблюдались определенные изменения в образе жизни больных людей.

Так, например, дождь наиболее тяжело переживают люди, стремящиеся похудеть. Чаще всего именно в дождливую погоду человек начинает набирать лишний вес. В последние годы появляется все больше исследований, уточняющих влияние погодных условий на самочувствие людей, на течение различных заболеваний. Изучены суточные и сезонные ритмы основных метеорологических факторов различных климатических зон (температура, давление, влажность воздуха), гелиогеофизические факторы (солнечная радиация, активность, колебания атмосферного электричества).

К изменениям основных метеорологических факторов организм человека, как правило, хорошо приспосабливается, и поэтому они не сказываются на самочувствии и настроении. Более того, нерезкие ритмичные колебания погоды являются своеобразным природным тренингом, благоприятно влияющим на жизнедеятельность организма.

У людей, которые мало бывают на свежем воздухе, находятся в основном в производственных и жилых помещениях, в определенной степени ослабевают биологические связи с природной средой, ослабляется сопротивляемость организма. Даже обычные колебания погоды и тем более перемена климатических условий могут стать у них причиной плохого самочувствия.

Более чувствительны к метеорологическим факторам люди переутомленные, ослабленные, страдающие сердечно – сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом головного мозга, неврозами, заболеваниями легких и опорно-двигательно аппарата.

В недалеком прошлом основной причиной возникновения болезненных расстройств при смене погоды ученые считали колебание какого-либо одного фактора – атмосферного давления или температуры, влажности или усиления ветра, снижения освещения (пасмурная погода). Однако наблюдения последних лет показали, что в природных условиях метеорологические параметры изменяются синхронно и нередко разнонаправленно. Может повышаться атмосферное давление и одновременно понижаться температура, увеличиваться влажность. Вот почему стали

изучать комплексное влияние на организм человека температуры, влажности, скорости ветра, интенсивной солнечной радиации.

Определенные сочетания метеорологических факторов в теплое время года могут формировать душную погоду (влажная жара), при этом создаются условия для перегрева.

Жаркая погода, перегрев неблагоприятно сказывается на страдающих сердечно - сосудистыми, легочными заболеваниями. Влажно - прохладная погода тягостна для тех, у кого имеются хронические заболевания суставов и опорно – двигательного аппарата. Зимой могут создаваться условия термического дискомфорта, например, при сильном морозе. Тогда человек легко прохлаждается и заболевает. Влажно- морозная погода неблагоприятно отражается на течении воспалительных процессов в легких и бронхах, способствует их обострению.

Ряд ученых высказывают мнение, что причиной развития болезненных реакций на смену погоды является общая и местная циркуляция, обуславливающая смену воздушных масс и прохождение атмосферных фронтов (теплого, холодного, смыкания теплого и холодного воздуха).

Известно, что похолодание сопровождается повышенным содержанием кислорода в воздухе, а потепление – уменьшением его количества, особенно когда потеплению сопутствуют понижение атмосферного давления и повышения влажности. Заметно реагируют больные на снижение количества кислорода, как это бывает при циклоне, характеризирующемся низким атмосферным давлением. К тому же циклону, как правило, присоединяется фронт теплого воздуха, вследствие чего в нем еще более снижается количество кислорода. При выраженном дефиците кислорода усугубляется кислородная недостаточность у больных страдающих сердечно – сосудистыми заболеваниями и легочной недостаточностью.

Для антициклона, наоборот, свойственно высокое давление и незначительные перепады других параметров, в том числе и содержание кислорода в воздухе. Во время антициклона, как правило, не наблюдается обострение хронических заболеваний.

Если фронт холодного воздуха сочетается с высоким атмосферным давлением, количество кислорода в воздухе сильно повышается, и в организме начинают преобладать спастические (сосудосуживающие) реакции. Это ощущают люди страдающие гипертонической, желчнокаменной, мочекаменной болезнями, спастическим колитом. У них в такие дни повышается вероятность возникновения болевых приступов.

Систематическое лечение основного заболевания, занятия физкультурой на свежем воздухе, закаливания делают человека менее метеозависимым. Этому способствует также рациональное использование каникул, соблюдение режима питания, прием воздушных и солнечных ванн.

Устарело представление, будто летние каникулы лучше проводить только на южных курортах. Климат северных и континентальных регионов страны – Карелии, Западной и Восточной Сибири (Урал, Байкал, Алтайский край) – обладает выраженным тренирующим и закаливающим воздействием и полезно большинству людей.

Глава III. Влияние погоды Сахалина на здоровье людей.

Влияние погоды на человека нередко вызывает спорные вопросы и именно по-этому интерес к этой проблеме в последние десятилетие XX века возрос.

Главная причина интереса – ускорившееся изменение естественного климата.

Климат Сахалина определяется комплексом факторов, главным из которых является его широтное и островное положение в переходной полосе от материка Евразии к Тихому Океану, где проявляется муссонная циркуляция в сочетании с циклонами и антициклонами умеренного климатического пояса. Однако климат здесь значительно суровее по сравнению с другими областями умеренного пояса. Вследствие меридиального расположения температурный режим Сахалина характеризуется большой неравномерностью. Это наглядно показывает таблица.

Наиболее холодными районами являются: Поронайский, Тымовский, Охинский. Зимние морозы здесь достигают от -30 до -40 С. В то же время летом в этих районах температура воздуха может подниматься до +40 С.

Ученые считают, что человечество зародилось в экваториальном поясе, где температура в течение всего года не опускается ниже +24 С. Температура, которую мы и сейчас поддерживаем в своих жилищах, совпадает со среднегодовыми температурами тех местностей, где возникли древние цивилизации.

Температурный фактор сохраняет свое важное значение в жизни любого сахалинца. Ведь у нас на острове сравнительно большие сезонные колебания температур. Приспособление организма человека к меняющейся температуре окружающей среды осуществляется за счет процесса, который называют терморегуляцией. В осуществлении гипоталамической терморегуляции участвуют железы внутренней секреции, главным образом, щитовидная железа и надпочечники. Терморегуляция находится под контролем больших полушарий, что позволяет организму на основе общей температурной чувствительности выбрать определенную поведенческую реакцию. Сахалинские жители в возрасте 40-65 лет часто страдают гипертонией, и это не случайно. Ведь в этом возрасте сосуды у людей уже не достаточно эластичные. При температуре ниже +10С сосуды кожи сужаются, препятствуют отдаче тепла. На жаре, наоборот, расширяются, увеличивая теплоотдачу.

Не меньше зависит человек и его организм от солнечной активности. Человек – дневное солнцелюбивое существо. Солнечный свет через зрительный анализатор ориентирует его в пространстве, повышает активность коры больших полушарий, определяет суточный ритм жизни, обмен веществ. У нас на Сахалине количество солнечных дней сравнительно мало, так как 53% солнечной радиации рассеивается в космическом пространстве из-за сильной облачности. Ультрафиолетовые лучи обуславливают развитие ряда местных и общих реакций организма человека: усиление деятельности желез внутренней секреции, изменение реактивности организма. Многие жители Сахалина испытывают длительное световое голодание, что способствует развитию ряда заболеваний, например, рахит (нехватка витамина D), туберкулез, сердечно-сосудистых заболеваний.

Одной из особенностей климата Сахалина является своеобразие в проявлении сезонов года: длительно- умеренно снежная и холодная зима, холодная и продолжительная весна с поздними заморозками, ясная, теплая осень с небольшим количеством осадков и пасмурное, дождливое, умеренно теплое или прохладное лето.

На большей части территории острова в зимний период устанавливается область повышенного атмосферного давления, господствует спастический тип погоды. Основные его черты: повышенное атмосферное давление и содержание кислорода в воздухе, понижение температуры, усиление ветра, дни, как правило, ясные. Такой тип погоды неблагоприятен для страдающих повышенным артериальным давлением и бронхиальной астмой, но благоприятен для гипотоников. Именно в этот период у островитян наблюдаются изменения в физиологических показателях: урежение пульса и частота дыхания, уменьшение максимального и повышение минимального артериального давления, возрастание жизненной емкости легких, глуховатый тембр голоса, ощущение сухости слизистых оболочек.

Гипоксический тип погоды характерен для летнего периода. Он характеризуется низким атмосферным давлением, повышенной влажностью, увеличенной облачностью, снижением содержания кислорода в воздухе. Такой тип погоды неблагоприятен для людей с низким артериальным давлением, но хорошо для гипертоников и для тек, кто предрасположен к спазмам сосудов.

3.1. Динамика заболеваемости учащихся школы.

А теперь проследим влияние погоды на здоровье школьников МБОУ СОШ п. Вахрушев.

Проведя анализ данных Вахрушевской больницы по заболеваемости учащихся школы за последние три года, выявим средние показатели. Наиболее высокий процент заболеваемости приходиться на – ОРЗ. В сентябре болело ОРЗ 19% учащихся, в октябре – 24%, в ноябре – 21%, в декабре – 37%, в январе – 20%, в феврале – 39%, в марте – 22%, в апреле –18% и в мае – 17%. (приложение 1).

Пик болезней приходится на промежутки между ноябрем и декабрем, а также между февралем и мартом. Основные причины болезней: авитаминоз, низкая температура воздуха и высокая влажность. В январе число заболевших уменьшится за счет каникул. Так как дети больше времени проводят на свежем воздухе, уменьшается количество контактов с посторонними людьми.

Таким образом, в период слабо морозной погоды вирусная инфекция распространяется быстрее и заболеваемость выше, чем в значительно - морозную погоду.

Не менее опасен грипп. (приложение 2).

В 2013-2014 году гриппом болело около 27 учащихся, в 2014-2015 – 19, в 2015-2016 – 17. Причиной снижения количества заболевших являются прививки, которые учащиеся стали делать регулярно, большее употребление витаминов в пищу. Так же дети, можно сказать, системно посещают бассейн, введена лыжная подготовка в школе.

3.2. Диагностика самочувствия учащихся 7-10 классов.

в 7-11 классах было проведено анкетирование по теме: «Влияние погодных условий на здоровье школьника». (приложение 3).

В анкету были введены следующие вопросы:

1. Влияет ли погода на ваше самочувствие?
2. В какую погоду вы чувствуете себя хорошо и комфортно?
3. В какую погоду вы чувствуете себя плохо (испытываете болезненные ощущения)?
4. В чем проявляется дискомфорт и болезненные ощущения?

Опрошено было 74 респондента. Выяснилось, что 80%. опрошенных ощущают изменение физического состояния во время смены погодных условий. До 88% респондентов сошлись на том, что чувствуют себя хорошо в малооблачную и сравнительно теплую погоду. Наиболее часто школьники испытывают головные боли, усталость, резкий перепад настроения, боль в суставах, когда происходят резкие перепады температуры и атмосферного давления ,а именно во влажно-прохладную и очень жаркую погоду. Максимальные показатели плохого самочувствия в холодное время года отмечаются в слабо морозную погоду при пониженном атмосферном давлении, что согласно статистическим данным совпадает с пиком заболеваемости школьников ОРЗ. Также выделяется тип сильно морозной погоды с повышенным атмосферным давлением, в которой учащаются обращения школьников с головными болями и недомоганиями. В теплое время года наибольший дискомфорт учащиеся отмечают в период крайне жаркой погоды, что сопровождается головными болями и быстрой утомляемостью.

Заключение.

Очевидно, что ни одного человека нельзя надолго сделать здоровым без его собственных усилий на основе глубокого понимания сущности здоровья, знания и умения использования оздоравливающих процедур, а главное – без осознанной самодисциплины и желания быть здоровым. Большинство же людей не против быть здоровыми , хотя и ошибочно считают, что это означает просто не иметь явных заболеваний, которые обычно лечат врачи. По их убеждению, следить за здоровьем означает не иметь вредных привычек и при заболеваниях обращаться к врачу. А уж врач вылечит.

По современным представлениям, организм человека – это сложная самоорганизующаяся система, состоящая из ряда подсистем и органов, направленная на поддержание собственного постоянства, открытая для энергетического и информационного взаимодействия с окружающей средой.

В ходе работы были рассмотрены влияния различных типов погоды на физическое состояние человека. Выяснилось, что погода оказывает влияние на самочувствие людей. Часто именно ее господствующий тип провоцирует обострение тех или иных заболеваний. Так как сам человек является частью природы, следовательно, и его здоровье зависит от факторов окружающей среды. В природных условиях метеорологические параметры изменяются синхронно и нередко разнонаправлено. Именно поэтому изучают комплексное влияние на организм человека температуры, влажности, интенсивности солнечной радиации, т.е. элементов погоды. Занятия физкультурой на открытом воздухе, закаливание, режим питания, водные процедуры помогут стать человеку менее метеозависимым. Есть еще немало рекомендаций, которые помогут учащимсяшколы укрепить и сохранить свое здоровье и улучшить самочувствие независимо от погоды. (приложение 4).

Научно - исследовательская работа "Влияние на здоровье человека резких изменений в погоде". Призовое место

С этой работой учащаяся со своим научным руководителем Быковой Е.В. выступали на конференции в г. Иркутске в ИСЗФ СО РАН. Цель этого исследования: проследить зависимость состояния здоровья людей от действия таких факторов, как атмосферное давление, температура воздуха, влажность.

Просмотр содержимого документа
«Научно - исследовательская работа "Влияние на здоровье человека резких изменений в погоде". Призовое место»

Муниципальное казенное учреждение

Шумская средняя общеобразовательная школа

администрации муниципального района муниципального образования «Нижнеудинский район» Иркутской области

Тема научной работы:

Влияние на здоровье человека резких изменений в погоде

Выполнила: Сламнюк Мария

2.3. Атмосферное давление ………………………………………………7

4. ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ …………………. 15

Здоровье человека в большой степени зависит от факторов внешней среды, а также от условий жизни и производственной деятельности населения. Живой организм не существует в отдельности, вне окружающей среды, и все его функции неразрывно связаны с нею. Физические и химические процессы, происходящие в окружающей среде, вызывают соответствующие изменения в физико-химических, физиологических отправлениях живого организма, отражаясь на его сердечно-сосудистой, нервной деятельности, на психике, поведении. Человек живет не только в пространстве, но и во времени, в котором земные и космические явления изменяются циклично. Живая природа за долгую историю своего существования приспособилась к ним, выработав ритмическую смену всех жизненных процессов. Во врачебной практике накоплен обширный материал о суточных и сезонных ритмах важнейших функций человеческого организма.

Было отмечено, что ряд болезней протекает по – разному в зависимости от времени года. Воспаление легких, грипп, ангина, ОРВИ чаще всего бывают в холодное время года, разгар кишечных заболеваний происходит летом. Но у ряда заболеваний связь с погодой прослеживается очень слабо, а это значит существуют другие факторы, оказывающие влияние на возникновение и течение болезни, и это нуждается в специальном изучении.

Гипотеза: Здоровье человека зависит от резких изменений в погоде.

Цель этого исследования:

Проследить зависимость состояния здоровья людей от действия таких факторов, как атмосферное давление, температура воздуха, влажность.

Выяснить, зависимо ли здоровье, работоспособность человека от погодных условий.

Немного истории.

Во все времена погода вызывала интерес у людей. Её явлениями всегда восхищались поэты: «Люблю грозу в начале мая…»- писал Блок. Погода оказывала свое влияние не только на умы людей, но и на их самочувствие и здоровье. Ведь его здоровье в основном зависит от факторов внешней среды, от условий жизни человека.

В ходе исторического развития человек приспособился к определенному ритму жизни, обусловленному ритмическими изменениями в природной среде и динамикой обменных процессов. В настоящее время известно множество ритмических процессов в организме, называемых биоритмами. К ним относятся ритмы работы сердца, дыхания, биоэлектрической активности мозга.

Первые мысли о биологическом значении погоды прослеживались уже в литературе древнего Гиппократа. В своем знаменитом трактате «О воздухах, водах и местностях» он изложил сущность влияния погоды на человека. А врач Парацельс(Х//в)утверждал: «Тому, кто изучает ветры, молнию и погоду, известны происхождения болезней».

Значение метеорологических условий для здоровья человека отмечал в своих трудах и русский ученый Ломоносов. Одной из главных причин болезней человека он видел в воздействии на живой организм различных факторов внешней среды.

По мнению ученых резкие изменения в погоде вызывают соответствующие изменения и в работе организма, отражаясь на его сердечно-сосудистой, нервной системе, поведении и психике. В наше время ни для кого не является секретом то, что воздействие климата на живой организм складывается из отдельных факторов (метеоэлементов): температура, влажность воздуха, атмосферное давление, облачность и др. Каждый из этих факторов в отдельности может оказывать влияние на различные функции организма человека.

И меня заинтересовало то, что я сама могу проследить зависимость самочувствия окружающих меня людей от резких изменений в погоде, например, от таких факторов, как атмосферное давление, влажность, температура окружающей среды.

Итак, что же такое погода? Погода-это состояние атмосферы в данный момент, обусловленное физическими процессами, происходящими в ней при взаимодействии с земной поверхностью.

Характеристиками погоды являются:

Одним из важнейших факторов, оказывающих влияние на все физиологические функции всех живых организмов, является температура. На земной поверхности температура зависит от географической широты и высоты над уровнем моря, а также от времени года, поэтому в окружающей человека среде, она никогда не бывает постоянной и организму необходимо приспосабливаться к ее изменениям(адаптироваться). Вообще, восприятие температуры сугубо индивидуально.

На здоровье же человека в значительной степени оказывают влияния резкие ее изменения, так как организм не успевает быстро перестроиться.

Да, мы все знаем, что зимой люди часто болеют простудными заболеваниями (грипп, ангина и др.). Но это из-за того, что наиболее приемлемой температурой для человека является температура от 18 до 20 градусов, а людям не всегда удается её поддерживать.

Наиболее интересно, как реагирует наш организм на то, что в последнее время природа любит «шутить»: то в феврале жарко, то в мае идет снег. Человеческий организм не привык к таким скачкам. Аномальное потепление в зимний период происходит из-за вторжения теплых воздушных масс. Как правило, идет резкое снижение атмосферного давления, растет влажность, что приводит к снижению содержания кислорода в воздухе. Даже здоровые люди в этот период жалуются на сонливость, разбитость, снижение работоспособности. Длительное сохранение изменений погоды действует на здоровье многих людей угнетающе.

Так декабрь 2013 г в Нижнеудинском районе выдался аномально теплым:

По результатам опроса, в этот период у людей поднималось и повышалось давление, появлялась головная боль, тошнота и др. симптомы.

В данный период декабрь-февраль 2013-2014 уч. года у обучающихся 5-9 классов Шумской школы смена гиперактивности депрессивным состоянием проявлялась гораздо ярче, чем в обычные зимние дни. Концентрация внимания, как следствие этого, была ослаблена, поэтому процент качества обучения во второй четверти в декабре и в третьей четверти снизился. Увеличилось количество пропусков в эти периоды. Например, оказались больше всего подвержены этим влияниям: (по физике)

8а – 1 четверть-качество обучения -80%

2 четверь- качество обучения -75%

К середине 3 четверти – 72%

8б - 1 четверть-качество обучения -31%

2 четверь- качество обучения -25%

К середине 3 четверти –24%

Хотя по всей школе общий процент качества обучения напротив вырос.

Понятно, что здесь сказывается совокупность многих факторов ( сложность изучаемых тем, возрастные особенности, местоположение урока в расписании, контингент обучающихся, межличностные отношения и т.д.). Но, если учесть, что эти факторы для 8-х классов существенно не менялись, то можно сделать вывод, что все же на снижение качества обучения повлияли в большей степени погодные условия.

Помимо этого, судя по данным других исследователей, резкие перепады холода и тепла могут вызвать обострение хронических инфекций, сердечные приступы, а также нарушение работы нервной, эндокринной и гормональной систем, но мы привыкли жить и работать при различной температуре, хотя наш организм очень чутко реагирует на погодные изменения.

Например, в Петербурге в 1780г за одну ночь температура резко изменилась с -44 до +6. В эту ночь заболело более 40 тыс. человек.

В нашем поселке тоже отмечаются вспышки болезней, когда температура воздуха резко колеблется с низких отметок -30 до достаточно высоких от -10 до -5. В это время наблюдалось усиление распространения таких инфекционных заболеваний как ветряная оспа, ОРВИ. А когда зимой 1998г в ночь с 31.12-1.01 температура воздуха в Нижнеудинском районе повысилась с -25 до +3 и наблюдались осадки в виде дождя, в эту ночь служба скорой медицинской помощи приняла около 15 вызовов при том, что в обычные дни число вызовов составляет около 5-8.

При изучении мной литературы по вопросу влияния резких изменений метеофакторов на человека в одном из источников был обнаружен очень любопытный факт: исследования сотрудников Пенсильванского университета показали, что в воздухе, которым мы дышим, имеются положительно и отрицательно заряженные ионы. Их состав в воздухе зависит от времени года, чистоты атмосферы и многих других условий. Когда давление падает, образуются положительные ионы. Ученые заметили, что положительно заряженные частицы вызывают быструю утомляемость, головные боли, общие недомогания. Был сделан вывод, что положительные ионы связаны с сердечными приступами. Они-то и становятся «виновниками» плохого самочувствия. А вот отрицательные ионы, напротив, способствуют заживлению ран, улучшению самочувствия и даже хорошему настроению.

Резкие изменения температурного режима , как следует из курса физики, неотъемлемо связаны с изменениями атмосферного давления.

При его снижении, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха. Согласно исследованиям ученых, первыми снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания. Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка. Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке – появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования. Понижение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон.

При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков. Учащаются жалобы на головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности.

Анализируя эти факты, могу сказать, что важной отрицательной характеристикой как пониженного, так и повышенного атмосферного давления является снижение иммунитета. Поэтому и повышается процент обратившихся за медицинской помощью.

Среднесуточное атмосферное давление воздуха в Иркутской области за январь месяц

Количество жалоб (в процентах) людей разных возрастов при резких скачках давления.

Как мы видим, при сопоставлении графиков, повышение количества жалоб выпадает на периоды резких изменений атмосферного давления.

Повышение количества жалоб (особенно в начале января) медики объясняют тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.

В период до 3 февраля наблюдалось опять резкое понижение атмосферного давления.

Респонденты чувствовали общие недомогания:

15-20лет – из 8 человек трое ( 37,5%)

30-40лет - из 5 человек двое ( 40%)

41-60лет - из 10 человек семеро ( 70%)

Следующий фактор, который влияет на наше самочувствие – влажность. Под влажностью воздуха подразумевают количество содержащейся в нем влаги. Влажность не только определяет комфортность атмосферы помещений, но и является важным экологическим показателем. Из рассмотренных мной различных источников информации следует то, что здоровый человек чувствует себя комфортно в диапазоне влажности от 30 до 60%. Отклонения от этих показателей (даже при качественной вентиляции помещения) могут привести как просто к плохому самочувствию и быстрой утомляемости, так и к серьезному ухудшению состояния здоровья, в том числе и к ухудшению памяти и восприятия. Повышенная влажность является неблагоприятным фактором не только при жаре, но и при низких температурах, т.к. может наблюдаться обморожение рук, ног, лица и других частей тела при температуре -5-10C. Повышенная влажность (свыше 85 %) ухудшает состояние людей с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими бронхитами, увеличивая риск простуды и воспалений. Низкой влажностью воздуха, считается 30 – 40%, а это значит, что воздух становится сухой и может действовать раздражающе на слизистую оболочку носа. При сухом воздухе страдают аллергики и астматики.

На нижеприведённых графиках можно наблюдать нестабильность влажности в декабре, феврале.

рис.6

Сравнивая поведение давления, влажности, температурные изменения и количество жалоб за декабрь, февраль, то можно увидеть, что резкие возрастания влажности в период с 28.12.13 по 30.12.13 и начало февраля по 4.02.14 года совпадает с резкими понижениями атмосферного давления, довольно высокой температурой для данного времени года и её длительным сохранением. Поэтому предполагаю, что именно эти резкие изменения данных факторов явились причиной повышенной заболеваемости ОРВИ в данный период времени в нашем районе, плохого самочувствия, снижения качества знаний.

Мониторинг артериального давления моей мамы в эти периоды

говорит о том, что она подвержена влияниям погодных условий. Так как мы наблюдаем большие отклонения артериального давления в эти дни от нормы (120/80) и соответственно жалобы на плохое самочувствие.

Но не менее важным является и техногенный фактор. Внутри помещений влажность может значительно изменяться, исходя из специфики их назначения (прачечная, кухня, бассейн и пр.), а также от типа применяемых строительных и отделочных материалов. Например, в классе влажность тоже может изменяться в течение дня. Хотя в моем случае изменения колебались в пределах нормы. Я сделала такой вывод, изучая показания психрометра.

В начале рабочего дня - 44 %, в середине- 46%, к концу дня- около50 %.

Относительная влажность воздуха должна соблюдаться в пределах 40-60%

(Internet: п. 2.5.6 СанПиН 2.4.2 1178-02).

Из своего личного опыта, из общения с окружающими, могу сказать, что и здоровые люди при смене погоды тоже могут ощущать дискомфорт. Вроде как ничего и не болит. Тем не менее, многие люди связывают общее недомогание, слабость, снижение работоспособности, тревожное, агрессивное состояние именно с погодой. Я выяснила, что у практически здоровых людей резкая перемена погоды отражается в основном на состоянии психоэмоциональной сферы. Наблюдаются метеоневрозы, то есть у этих людей серьезных сбоев в работе организма не происходит, но пасмурная погода с утра способна вогнать их чуть ли не в депрессию.

Это подтвердилось, при опросе мной учеников 8-х классов.

Число опрашиваемых- 18 человек в период с 27 по 30 декабря

Плохое настроение, слабость, снижение работоспособности – 8 человек (44%)

Тревожность, агрессию – 5 человек (28%)

Число опрашиваемых- 9 человек в период с 5 по 8 января

Плохое настроение, слабость, снижение работоспособности – 3 человека (33%)

Тревожность, агрессию – 4 человека(44%)

Тогда как в обычные дни процент чувствующих дискомфорт составлял – 16%-18%

При работе над этой темой я узнала много нового и любопытного. Открыла для себя некоторые специальные термины.

А главное проследила то, как наш организм отвечает на капризы погоды.

Выяснила, например, что изменения погоды назвали метеопатическими реакциями, а людей, которые на них реагируют, – метеопатами, или метеочувствительными.

Конечно, мои исследования не являются точным показателем влияния погодных условий на организм человека, но так или иначе они совпадают с выводами ученых.

Мои исследования были малопродолжительными, но и по ним можно сказать, что все-таки люди зависимы от изменений погодных условий. Более зависимы от колебаний погоды являются люди от 40 лет и старше.

Подтвердилось и то, что при понижении атмосферного давления ухудшается и общее самочувствие, что в свою очередь является следствием образования положительных ионов, которые и становятся «виновниками» некомфортного состояния.

И то, что это не одинаково сказывается на самочувствии разных людей. У здорового человека при изменении погоды происходит своевременное перестраивание физиологических процессов в организме к изменившимся условиям окружающей среды. В результате усиливается защитная реакция, и здоровые люди практически не ощущают отрицательного влияния погоды. У больного же человека приспособительные реакции ослаблены, поэтому организм теряет способность быстро подстраиваться. Влияние погодных условий на самочувствие человека связано также с возрастом и индивидуальной восприимчивостью организма . Как видно из графиков, здоровых людей не так уж много, преобладают те, которые так или иначе являются метеозависимыми.

Но метеозависимость — это не болезнь, просто она требует повышенного внимания к самочувствию.

Интересно было выяснить, что с этим можно бороться. Так для снижения метеочувствительности ( как показывают данные многолетних исследований разных ученых) важным профилактическим средством является тренировка организма:

Занятия активным отдыхом

Использование умеренных физических нагрузок

Отказ от вредных привычек

Специалисты советуют ложиться спать раньше обычного времени, делать легкую утреннюю зарядку, употреблять большее количество жидкости (чай зеленый, с медом).

Также помочь организму в процессе адаптации к изменившимся условиям окружающей среды могут витаминно-минеральные комплексы и адаптогены растительного происхождения (настойки женьшеня, элеутерококка, плодов лимонника и др.). Для поддержания иммунной системы рекомендуется ежедневно принимать витаминные комплексы, в состав которых входят витамины А и С, минеральные вещества, микроэлементы и ненасыщенные жирные кислоты.

Особый интерес представляют лекарственные средства на основе растительных экстрактов. Они предупреждают и уменьшают выраженность таких симптомов, как сонливость, головокружение, колебания артериального давления, тошнота, слабость, головная боль, снижение концентрации внимания, общее недомогание.

В неблагоприятные погодные дни не следует есть много мясной, жирной и жареной пищи. Также исключите из рациона острые приправы и алкоголь. А в меню желательно включить блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофель в мундире, печеные яблоки и клюкву. За полчаса до еды следует пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки, минеральную воду или обычную фильтрованную с добавлением лимонного сока.