Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

12:12
Пятница
24 Ноября
Главная » Статьи » Почему смена погоды оказывает влияние на самочувствие людей?

Почему смена погоды оказывает влияние на самочувствие людей?

Почему смена погоды оказывает влияние на самочувствие людей?


Если по вашему самочувствию можно предсказывать погоду, эта статься вас обязательно заинтересует. В ней мы хотим рассказать, каким образом влияют на здоровье людей перепады влажности, температуры и атмосферного давления, а также как можно избежать негативного воздействия погоды на свой организм.
Люди – дети природы и ее неотъемлемая часть!
В нашем мире все взаимосвязано и находится в постоянном балансе. Мы же имеем в виду связь между самочувствием человека и погодными явлениями.
Некоторые люди, часто перемещающиеся между климатическими и временными поясами (речь идет о частых перелетах), постоянно попадают в новые климатические условия, чувствуя себя при этом совершенно комфортно. Другие же люди, наоборот, ощущают малейшие температурные и атмосферные колебания, даже лежа на диване. Именно такая чувствительность к малейшим колебаниям погодных условий носит название «метеозависимость».
Люди - «барометры» или метеозависимые люди обычно страдают разными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, много и часто работают, мало отдыхают и постоянно переутомляются.
К метеозависимым относятся люди, страдающие атеросклерозом сосудов сердца, нижних конечностей и головного мозга, имеющие заболевания опорно-двигательного аппарата либо дыхательной системы, аллергики и неврастеники.
Какое влияние на самочувствие людей оказывают перепады атмосферного давления?
Наиболее комфортно люди чувствуют себя при атмосферном давлении, равном 750 мм. рт. столба.
При отклонении давления всего лишь на 10 миллиметров, люди начинают испытывать дискомфорт, что отражается на состоянии их здоровья.
Что происходит при падении атмосферного давления?
При понижении давления наблюдается повышение влажности воздуха, возможно выпадение осадков и увеличение температуры воздуха.
Понижение атмосферного давления первыми чувствуют гипотоники - люди, у которых понижено артериальное давление, сердечники, а также люди, страдающие разными заболеваниями органов дыхания.
Обычно они ощущают общую слабость, затрудненное дыхание, одышку, испытывают чувство нехватки воздуха.
Особенно болезненно и остро чувствуют снижение атмосферного давления люди, имеющие повышенное внутричерепное давление, у которых обостряются в этот период приступы мигрени. Также чувствуются неполадки в пищеварительном тракте – ощущается дискомфорт в кишечнике, возникающий из-за повышенного газообразования.
Как можно себе помочь?
• Важно нормализовать свое артериальное давление и затем поддерживать его на нормальном для вашего организма уровне.
• Следует пить больше жидкости – полезен зеленый чай с медом.
• Пейте по утрам кофе в эти дни.
• Следует принимать настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня.
• Примите контрастный душ после рабочего дня.
• Спать ложитесь раньше, чем обычно.
Чем сопровождается повышение атмосферного давления?
При повышении давления в атмосфере, погода становится более ясной, резкие перепады температур и влажности отсутствуют.
Когда повышается атмосферное давление, наблюдается ухудшение самочувствия у аллергиков, астматиков и гипертоников.
В безветренную погоду наблюдается увеличение в городском воздухе концентрации вредных промышленных примесей, являющихся раздражающим фактором для тех людей, которые страдают заболеваниями органов дыхания.
В этот период люди часто жалуются на общее недомогание, головные боли, снижение общей трудоспособности и боли в сердце. Увеличение атмосферного давления оказывает негативное влияние на эмоциональный фон человека и нередко является основной причиной появления сексуальных расстройств. Еще одним отрицательным воздействием повышенного атмосферного давления является понижение иммунитета, объясняемой тем, что увеличение атмосферного давления способствует снижению в крови лейкоцитов, что делает организм более уязвимым для проникновения различных инфекций.
Как можно себе помочь?
• Необходимо сделать легкую утреннюю зарядку, затем принять контрастный душ.
• В утреннем завтраке должно содержаться больше калия (бананы, курага, творог, изюм).
• В течение дня нельзя переедать.
• Если ваше внутричерепное давление повышено, заранее примите назначаемые специалистом-невропатологом лекарственные препараты.
• Берегите свою иммунную и нервную систему – в этот день не стоит начинать важных дел.
• Постарайтесь этот день провести с минимальными эмоциональными и физическими затратами, так как чувствовать себя вы будете не очень хорошо.
• Придя домой, отдохните минут сорок, затем займитесь повседневными делами. Спать ложитесь пораньше.
Какое влияние на самочувствие людей оказывают перепады влажности воздуха?
Что происходит с человеческим организмом при повышении влажности воздуха?
Пониженной считается влажность в 30-40 процентов, когда воздух становится сухим и может оказывать на слизистую оболочку носа раздражающее влияние.
Более всего страдают при сухом воздухе астматики и аллергики.
Что следует делать?
• Чтобы увлажнить слизистую носоглотки, нужно делать промывания через нос при помощи не газированной воды либо слабосоленого раствора.
• Сегодня существует большое количество различных спреев для носа, содержащих минеральные соли, которые увлажняют носоглотку и носовые ходы, снимают отечность и улучшают носовое дыхание.
Что происходит с человеческим организмом при повышении влажности воздуха?
Повышенная влажность воздуха (порядка 70-90 процентов) возникает при частых атмосферных осадках. В России повышенная влажность воздуха характерна для погоды в городе Сочи.
Повышенная влажность воздуха оказывает негативное влияние на людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей, так как в этот период увеличивается риск переохлаждений и развития простудных заболеваний.
Также повышенная влажность способствует обострению хронических болезней суставов, почек, а также воспаленийженских половых органов (придатков).
Каким образом можно себе помочь?
• Измените при возможности климат на более сухой.
• Сократите свое нахождение на мокрой и сырой погоде.
• Выходя из дома, хорошо утепляйтесь.
• Принимайте поливитамины.
• Занимайтесь своевременной профилактикой и лечением хронических болезней.
Каким образом на самочувствие людей влияют температурные перепады?
Оптимальной температурой окружающей среды для организма человека является восемнадцать градусов. Такую температуру специалисты рекомендуют поддерживать в помещении во время сна.
Резкие температурные перепады, при которых в атмосферном воздухе изменяется содержание кислорода, угнетают самочувствие людей.
Люди – живые существа, нуждающиеся в кислороде, необходимом им для жизни и хорошего самочувствия.
Когда температура окружающей среды снижается, наблюдается насыщение воздуха кислородом. При потеплении же, напротив, в воздухе становится меньше кислорода, из-за чего дышать в жаркую погоду намного труднее.
При повышении температуры воздуха, снижается атмосферное давление, поэтому в это время страдают в первую очередь люди с заболеваниями органов дыхания, сердца и сосудов.
При снижении температуры и повышении атмосферного давления труднее всего приходится астматикам, гипертоникам, а также людям, страдающим мочекаменной болезнью и заболеваниями пищеварительного тракта.
При выраженных колебаниях температуры окружающей среды (в течение суток приблизительно на 10 градусов) наблюдается повышенная выработка гистамина в организме. Гистамин представляет собой вещество, провоцирующее развитие аллергических реакций в организме даже здоровых людей, а тем более, аллергиков.
Каким образом можно помочь?
• Если ожидается резкое похолодание, следует ограничить употребление тех продуктов, которые способны вызвать аллергию (томатов, кофе, шоколада, цитрусовых).
• В жару организм теряет много жидкости, поэтом у летом необходимо пить больше очищенной воды, что поможет сохранить здоровыми почки, сосуды и сердце.
• Всегда прислушивайтесь к советам синоптиков. Зная, чего ожидать от погоды, вы сможете уменьшить вероятность обострения хронических заболеваний и уберечь себя о возникновения новых проблем с вашим здоровьем.
Что представляют собой магнитные бури и какое влияние оказывают они на самочувствие людей?
Солнечные затмения, вспышки на солнце, а также прочие космические и геофизические факторы оказывают влияние на здоровье людей.
В последние годы во время прогноза погоды часто сообщают о магнитных бурях, а также предупреждают о возможных обострениях определенных заболеваний.
Каждый человек по-своему реагирует на магнитные бури, но замечает это не каждый, и не каждый связывает изменения в самочувствии с магнитными бурями.
Согласно статистике, именно в такие дни чаще всего вызывают люди скорую помощь по поводу инсультов, инфарктов и гипертонических кризов.
В дни магнитных бурь увеличивается число госпитализаций в неврологические и кардиологические отделения, а также возрастает количество смертей из-за инсультов и инфарктов.
Чем мешают нам жить магнитные бури?
В период магнитных бурь происходит угнетение работы гипофиза.
Гипофизом называется железа, расположенная в головном мозге и вырабатывающая мелатонин. Мелатониномназывают вещество, контролирующее функционирование половых желез, а также коры надпочечников, от работы которой зависит метаболизм, а также адаптация организма к неблагоприятному воздействию окружающей среды.
В период магнитных бурь выработка мелатонина подавляется, а в коре надпочечников наблюдается увеличение выработки гормона стресса – кортизола.
Систематическое воздействие на организм магнитных бурь может послужить причиной сбоя биоритмов, контролируемых гипофизом. Это может привести не только к ухудшению самочувствия, но также к серьезным проблемам со здоровьем: появлению неврозов, синдрома хронической усталости, нарушению гормонального фона.
Одиннадцать способов избавления от метеозависимости:
• Бег, ходьба.
• Плавание.
• Закаливание.
• Достаточный сон.
• Регулярные прогулки на воздухе.
• Полноценное и здоровое питание.
• Коррекция эмоциональной сферы (беседы с психологом, массаж, йога, релакс, аутогенные тренировки).
• Питание сезонными продуктами.
• Нормализация веса.
• Отказ от вредных привычек.
• Прием витаминов.
При резкой смене погоды ограничьте свою двигательную активность, старайтесь избегать физической и эмоциональной нагрузки, не переедайте, контролируйте артериальное давление, принимайте витамины и успокоительные препараты и гуляйте не меньше часа на свежем воздухе перед сном.